אימוני התנגדות: מאפלטון ועד הטוסיק שלך | ביס בריאות #15
15 באפריל 202600:17:50
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 15 באפריל 2026 |
|---|---|
| אורך | 17 דק׳ |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
בפרק של היום נדון בשאלה מה הוא בכלל יופי, ואחרי שנבין את זה, תומר יעזור לנו להבין איך אנחנו יכולים להיות בריאים, חזקים, עמידים, והכי חשוב, יפים יותר, דרך אימוני התנגדות. נעבור דרך פילוסופיה יוונית וספרות יהודית כדי לגלות מה גורם לשרירים שלנו לגדול, ולמה זה בכלל משהו שאנחנו רוצים בכל גיל. מקורות Burke, Rebecca. 2022. The Benefits of Strength and Resistance Training . Bachelor’s thesis, Murray State University.Hongu, Nobuko, Michael J. Wells, Patrick J. Gallaway, and Pelin Bilgic. 2015. Resistance Training: Health Benefits and Recommendations . University of Arizona Cooperative Extension, April.