ויניאסה יוגה עם ליהי אברמזון #84
25 באוקטובר 201901:06:56
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 25 באוקטובר 2019 |
|---|---|
| אורך | 1 שע׳ 6 דק׳ |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
מתרגלי יוגה רבים מעידים, שהצעד הקשה ביותר שחוו ביוגה היה הצעד הראשון שהוביל אותם לסטודיו בפעם הראשונה. לפני התרגול הראשון ישנן חששות מהלא נודע, ומדעותינו הקדומות על עצמנו, על היוגה ועל תכונותיהם ״האידאליות״ של מתרגלי יוגה. ״אני לא גמיש מספיק״, ״יש לי בעיית קשב וריכוז״, ״אני לא חזקה מספיק״... אלו רק כמה מהדעות הקדומות שאנו מחזיקים לפני שבכלל ניסינו. אז נכון, ביוגה יש לפעמים תנוחות קשות, והתרגול עשוי להעלות בנו מחשבות ורגשות שהדחקנו, אבל מהרגע שמתחילים לתרגל מבינים, שהיוגה היא תהליך מתמיד שמגלה לנו את יכולותינו הגופניות, התודעתיות, הרגשיות והרוחניות, ואם נתמיד בה כל עולמנו עשוי להשתנות לטו