Update - זוגיות ומערכות יחסים

חדי אקסלרד

40 פרקים

הפודקאסט שעוסק בכל מה שחשוב ומעניין בזוגיות ומערכות יחסים! כל פרק עוסק בנושא מרכזי מתחום היחסים, ומשלב דיון, לימוד, ועצות מעשיות כדי שכולנו נוכל ללמוד את תחום החיים החשוב הזה, וליהנות מחיי זוגיות ומשפחה טובים, נעימים ומהנים חדי אקסלרד - מרצה בתכנית התואר השני ללימודי משפחה במכללה האקדמית תל-אביב יפו, יועצת זוגית ומשפחתית, מרצה בארגונים ובחברות, ובעלת המותג UPDATE לכל פינות הטלויזיה, ולכל הכתבות שפורסמו ב-Ynet, וואלה, מאקו, מעריב וכל המדיות המובילות, ניתן ומומלץ לגשת לאתר www.hedi.co.il אשמח לראות אותך גם בקבוצת הפייסבוק שלי - 'מומחיות ביחד' - הקהילה לנשות מקצוע בתחום הזוגיות

האזן ב-Apple אתר הפודקאסט

סיכום מעמיק · מתוך הפרקנוצר אוטומטית מתמלול AI

המושיע, התוקף והקורבן — שלושת התפקידים שכולנו מחליפים ביניהם בלי לשים לב, ואיך הם משבשים כל מערכת יחסים.

המנחה חדי אקסלד והאורחת תליה חושן שטרית, פסיכותרפיסטית בהכשרה בגישת ביוסינתזה, צוללות לתוך מודל 'משולש הדרמה' ושלושת פני הקורבן, בעקבות סקירה בעברית מאת אילנה סובול (אתר 'מקום') למאמר 'The Three Faces of Victim' של לין פורסט. הן מסבירות את שלוש הדמויות במשולש — המושיע, התוקף והקורבן — ואיך נכנסים אליו דרך 'שער' מאפיין אחד אך מתחלפים בין כל התפקידים בתוך האינטראקציה. הדגש הוא על כמה הדינמיקה הזו יומיומית ופשוטה, ומתעוררת אפילו סביב בקשה לעשות כלים או להרים בגדים מהרצפה. הפרק מתאים גם למאזינים מהשורה שרוצים לזהות את עצמם, וגם לאנשי מקצוע שיכולים להשתמש במודל ככלי בקליניקה.

נכנסים למשולש הדרמה דרך 'שער' אחד שמאפיין אותנו (מושיע/תוקף/קורבן), אבל ברגע שנכנסים מתחלפים אוטומטית בין כל שלושת התפקידים מבלי שהתכוונו לכך.
המושיע הוא 'הצד האפל של האימהות' — הוא שואב את ערכו העצמי רק מנתינה והצלה, ולכן באופן לא-מודע יוצר באחר תלות כדי להבטיח לעצמו ערך מתמשך; הוא מצוין בלספק צרכים של אחרים וגרוע בלספק את צרכיו שלו.
התוקף הוא 'הצד האפל של ההגנה/האבהות' — מי שגדל על תחושה שהעולם מסוכן ושעדיף להקדים ולתקוף; ההבדל בינו לאדם בריא הוא שמירת גבול בצורה אסרטיבית במקום באמצעות כוח ומניפולציה.
הדינמיקה כל כך יומיומית ואינסטינקטיבית עד שהיא מתעוררת בדברים קטנטנים — בקשה מהבן להרים בגדים, או גילוי שבן הזוג לא עשה כלים — ויכולה אפילו להתרחש בתוך האדם עצמו 'כהרפיה'.
השורש של תפקיד המושיע נעוץ לרוב בילדות שבה לא נענו לצרכים של הילד, ולכן הוא מתקשה להתחבר לרצונותיו שלו ומפנה את כל הקשב כלפי חוץ — מכאן גם תגיע נקודת התיקון.

השאלה הבולטת בפרק

אם נכנסתי למשולש כמושיע — איך זה שתוך כדי האינטראקציה אני הופך לתוקפן ואז לקורבן, בלי שבחרתי בכך באופן מודע?

סיכום AIנוצר אוטומטית על בסיס תיאור הפודקאסט

'Update' של חדי אקסלרד עוסק בכל מה שחשוב בזוגיות ומערכות יחסים, עם דיון, לימוד ועצות מעשיות.

כל פרק עוסק בנושא מרכזי מתחום היחסים
משלב דיון, לימוד ועצות מעשיות
מנחה אותו חדי אקסלרד, יועצת זוגית ומשפחתית ומרצה
מתאים למי שרוצה לשפר את חיי הזוגיות והמשפחה

זוגיות ומערכות יחסים הן מהתחומים החשובים ביותר בחיינו, ובכל זאת לרוב לא לימדו אותנו אותם. הפודקאסט 'Update' של חדי אקסלרד מבקש למלא את החסר הזה.

הפודקאסט עוסק בכל מה שחשוב ומעניין בזוגיות ומערכות יחסים. הוא ניגש לתחום ברצינות, מתוך הבנה שזהו אחד מתחומי החיים המשמעותיים ביותר.

המבנה ממוקד. כל פרק עוסק בנושא מרכזי מתחום היחסים, ומשלב דיון, לימוד ועצות מעשיות. כך המאזין מקבל גם הבנה תיאורטית וגם כלים שאפשר ליישם בפועל.

המטרה ברורה ומלאת תקווה: שכולנו נוכל ללמוד את תחום החיים החשוב הזה, וליהנות מחיי זוגיות ומשפחה טובים, נעימים ומהנים. הלמידה כאן היא בשירות האושר.

מאחורי הפודקאסט עומדת חדי אקסלרד, מרצה בתכנית התואר השני ללימודי משפחה במכללה האקדמית תל-אביב יפו, יועצת זוגית ומשפחתית ומרצה בארגונים. הרקע המקצועי הזה מעניק לדבריה עומק ואמינות.

זהו פודקאסט לכל מי שרוצה לשפר את חיי הזוגיות והמשפחה שלו, ללמוד על מערכות יחסים מתוך גישה מקצועית, ולקבל עצות מעשיות בגובה העיניים מיועצת מנוסה.

זוגיותמערכות יחסיםמשפחהייעוץ זוגיעצות מעשיותפודקאסט ישראלי

הפרק האחרון18 במאי 2026

משולש הדרמה - מודל חשוב במיוחד לעבודה בקליניקה. עם טליה חשן שטרית

אמ;לקסיכום הפרק ב-AI▾

משולש הדרמה - קורבן, תוקף, מושיע: הכלי שכל מי שעובד עם אנשים חייב להכיר, עם טליה חשן שטרית.

פרק של 'Update' עם טליה חשן שטרית על משולש הדרמה - קורבן, תוקף, מושיע. המגישה מתארת איך זוגות ומשפחות נופלים שוב ושוב לאותן דינמיקות שמקורן באמונות בסיס שנחרטו מילדות. הפרק מתאים לנשות ואנשי מקצוע, ולכל מי שמזהה דפוסים חוזרים בזוגיות ובהורות.

דינמיקות שנראות שונות על פני השטח מגיעות מאותו מקום פנימי - אמונות בסיס מהילדות
זיהוי משולש הדרמה מאפשר לשבור דפוסים חוזרים בטיפול, בזוגיות ובהורות

פרקים אחרונים

משולש הדרמה - מודל חשוב במיוחד לעבודה בקליניקה. עם טליה חשן שטרית
18 במאי 202647 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
משולש הדרמה - קורבן, תוקף, מושיע: הכלי שכל מי שעובד עם אנשים חייב להכיר, עם טליה חשן שטרית.
פרק של 'Update' עם טליה חשן שטרית על משולש הדרמה - קורבן, תוקף, מושיע. המגישה מתארת איך זוגות ומשפחות נופלים שוב ושוב לאותן דינמיקות שמקורן באמונות בסיס שנחרטו מילדות. הפרק מתאים לנשות ואנשי מקצוע, ולכל מי שמזהה דפוסים חוזרים בזוגיות ובהורות.
- דינמיקות שנראות שונות על פני השטח מגיעות מאותו מקום פנימי - אמונות בסיס מהילדות
- זיהוי משולש הדרמה מאפשר לשבור דפוסים חוזרים בטיפול, בזוגיות ובהורות
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
עסק עצמאי וזוגיות מוצלחת - עם מיטל צ'סנר
3 במאי 202659 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
עסק עצמאי וזוגיות מוצלחת - איך מונעים מהעסק להפוך למקור מתח בבית, עם מיטל צ'סנר.
פרק של 'Update' עם המנטורית מיטל צ'סנר על המתח שבין עסק עצמאי לזוגיות. המגישה מתארת איך ההתלהבות מהעסק פוגשת את החיים הזוגיים והופכת למקור לוויכוחים, בלי תיאום ציפיות וגב אמיתי. מתאים לבעלי עסקים עצמאיים ולבני זוגם.
- יציאה לעצמאות היא לא רק החלטה מקצועית אלא החלטה משפחתית לכל דבר
- בלי תיאום ציפיות, גב ושיחה כנה - גם העסק וגם הזוגיות נפגעים
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
לשתף או לא לשתף? מתי וכמה לשתף מעצמנו בתהליך הייעוצי
23 באפריל 202622 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
לשתף או לא לשתף - מתי שיתוף אישי מקדם תהליך ייעוצי ומתי הוא פוגע בו.
פרק של 'Update' הנוגע בדילמה של נשות מקצוע: כמה נכון לשתף מעצמנו בפגישות עם לקוחות. המגישה מסבירה מתי שיתוף אישי מקדם את התהליך ומתי הוא עלול לפגוע, ומציעה כלים להבחנה. מתאים למטפלים, יועצים ומלווים.
- יש 'וסת מנטלי' שעוזר לסנן אילו תכנים אישיים נכון לשתף
- שלושה סוגי שיתופים אישיים נחשבים מועילים בתהליך הייעוצי
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
איך לספר לילדים על הפרידה?
6 באפריל 202632 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
איך לספר לילדים על הפרידה - מדריך מקצועי לאחד הרגעים הקשים של הורות.
פרק של 'Update' שבו המגישה מקריאה מדריך מקצועי שיצרה למי שצריך לספר לילדים על פרידת ההורים. היא מדגישה את הפער בין מצב ההורים, שכבר עיבדו את הפרידה, לבין הילדים שעבורם זו הפתעה מוחלטת, ואת הטעויות שעלולות לנבוע מכך. המדריך מבוסס על מחקרים וספרות מקצועית. מתאים להורים בפרידה.
- הפער בין ההורים שכבר עיבדו את הפרידה לבין הילדים שמופתעים יוצר קרקע לטעויות
- השיחה עם הילדים על הפרידה משאירה חותם שיזכר לאורך שנים
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
חזון הורי - איך עובדים עם הכלי החשוב הזה?
12 בפברואר 202624 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
חזון הורי - הכלי שעוזר לזוגות להפסיק לריב על חינוך וליצור משפחה משותפת.
פרק של 'Update' המציג את הכלי 'חזון הורי', שנועד לעזור לזוגות שמוצאים את עצמם חלוקים על גישות חינוכיות וגבולות. המגישה מסבירה למה כל הורה מגיע עם 'תיק' שלם של ערכים ואמונות מהבית שגדל בו, ואיך תיאום מונע שההורות תהפוך לקרב מתמשך. מתאים לזוגות עם ילדים.
- כל הורה מביא להורות 'תיק' של ערכים מהבית שבו גדל - ובלי לעשות בו סדר נוצרים הוויכוחים
- בלי חזון משותף ההורות הופכת לקרב מתמשך במקום מסע יצירה משותף
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
מריצוי לבחירה - איך לחזק את הקירבה והאינטימיות בקשר?
5 בפברואר 202633 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
מריצוי לבחירה - איך מחזקים קירבה ואינטימיות אמיתית בקשר.
פרק של 'Update' על קשר שיש בו תפקוד ונוכחות אבל חסרה בו קירבה רגשית. המגישה מסבירה שאנשים רבים, ובמיוחד גברים, מבולבלים בין 'לרצות' לבין 'להיות נוכח', ומוותרים על עצמם כי הם חושבים שזה מה שהקשר דורש. מתאים לזוגות שמחפשים אינטימיות עמוקה יותר.
- רבים מבלבלים בין 'לרצות' את בן/בת הזוג לבין 'להיות נוכח' באמת
- כדי לבנות קשר אינטימי צריך קודם לעזור לבן/בת הזוג להתחבר לעצמם ולרגשותיהם
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.