המלצה על פודקאסט: איך Update - זוגיות ומערכות יחסים מקבל המלצה ונמצא כאן?

פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של Update - זוגיות ומערכות יחסים אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית פסיכולוגיה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.

כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?

השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את Update - זוגיות ומערכות יחסים היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.

כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?

שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 43 הפרקים של Update - זוגיות ומערכות יחסים הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.

למה הארכיון של Update - זוגיות ומערכות יחסים כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?

מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.

מה מקבלים כש-43 הפרקים של Update - זוגיות ומערכות יחסים הופכים למגזין?

43 פרקים = 43 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.

כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?

אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של Update - זוגיות ומערכות יחסים, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.

פסיכולוגיה

Update - זוגיות ומערכות יחסים

חדי אקסלרד · עמוד המנחה

43 פרקים

על התוכנית

הפודקאסט שעוסק בכל מה שחשוב ומעניין בזוגיות ומערכות יחסים! כל פרק עוסק בנושא מרכזי מתחום היחסים, ומשלב דיון, לימוד, ועצות מעשיות כדי שכולנו נוכל ללמוד את תחום החיים החשוב הזה, וליהנות מחיי זוגיות ומשפחה טובים, נעימים ומהנים חדי אקסלרד - מרצה בתכנית התואר השני ללימודי משפחה במכללה האקדמית תל-אביב יפו, יועצת זוגית ומשפחתית, מרצה בארגונים ובחברות, ובעלת המותג UPDATE לכל פינות הטלויזיה, ולכל הכתבות שפורסמו ב-Ynet, וואלה, מאקו, מעריב וכל המדיות המובילות, ניתן ומומלץ לגשת לאתר www.hedi.co.il אשמח לראות אותך גם בקבוצת הפייסבוק שלי - 'מומחיות ביחד' - הקהילה לנשות מקצוע בתחום הזוגיות

האזנה לפרק הראשי באתר לכל הפרקים באתר (9)

מה זה Update - זוגיות ומערכות יחסים?

Update - זוגיות ומערכות יחסים הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת חדי אקסלרד. ארגז כלים יישומי לניווט במורכבות של זוגיות, הורות ופיתוח עצמי. בארכיון 43 פרקים, פרק חדש בערך פעם בשבועיים, אורך פרק ממוצע כ-50 דקות.

התוכנית במספרים
קטגוריה	פסיכולוגיה
פרקים בארכיון	43
תדירות (מהפרקים האחרונים)	פרק חדש בערך פעם בשבועיים
אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים)	כ-50 דקות
הפרק האחרון	16 ביולי 2025
פרקים עם ניתוח עומק	3

עודכן: 13 בספטמבר 2026

תובנות

נכנסת למשולש כמושיע - ותוך כדי הפכת לתוקפן ואז לקורבן

חדי אקסלרד מנהלת שיחות שמתחילות במודל ונגמרות בתובנה לחיים. בפרק על 'משולש הדרמה' היא ותליה חושן שטרית מפרקות את השאלה שכל אחד מזהה בעצמו - 'אם נכנסתי כמושיע, איך זה שתוך כדי האינטראקציה אני הופך לתוקפן ואז לקורבן, בלי שבחרתי בכך?'

התשובה שלהן לא מחמיאה: המושיע, היא אומרת, הוא 'הצד האפל של האימהות' - הוא שואב ערך עצמי רק מנתינה והצלה, ולכן יוצר באחר תלות כדי להבטיח לעצמו ערך מתמשך.

פרק אחר מטפל בשאלה אחרת לגמרי - כמה נכון ליועצת לשתף מעצמה בחדר. אקסלרד מציעה דימוי של 'וסת' על הפה: ברירת המחדל היא לא לשתף, ורק טיעון נגד חזק מספיק מצדיק לעבור דרכו. כלים, לא הצהרות.

ספרות וספריםקולנועחינוךאמונה ותורהאוכל וקולינריהכדורגל

לוח בקרה · תובנות הארכיוןכל הפרקים שנותחו מתמלול AI - מאת Update - זוגיות ומערכות יחסים

פרקים אחרונים שנותחו

תובנות זהב

שאלות בולטות

4.3

תובנות לפרק

ארגז כלים יישומי לניווט במורכבות של זוגיות, הורות ופיתוח עצמי.

המנחה

חדי אקסלרד היא מנחה בעלת אוריינטציה טיפולית, המביאה גישה פרקטית ומובנית לניתוח מערכות יחסים ודינמיקות משפחתיות. היא פועלת כדמות מתווכת המשלבת בין תובנות פסיכולוגיות לבין כלים יישומיים ליומיום.

הסגנון

התוכנית מתאפיינת בגישה מעשית המבוססת על מודלים, תיאוריות ומדריכים יישומיים, לעיתים באמצעות ראיונות ולעיתים באמצעות הגשה ישירה. הטון הוא מקצועי, בהיר וממוקד במתן פתרונות ברורים לדילמות אישיות ובין-אישיות.

דינמיקות בזוגיות ובנישואיןהורות ומשפחהגבולות מקצועיים בטיפולאיזון בין קריירה לחיים אישייםכלים מעשיים לצמיחה אישיתתקשורת ואינטימיות

תובנות הזהב מהארכיון

מערכות יחסים בריאות דורשות הגדרה של חזון או חוקה משותפת כדי לנווט קונפליקטים
הדינמיקה בתוך משולש הדרמה היא יומיומית ובלתי מודעת, וזיהויה הוא הצעד הראשון ליציאה ממנה
נוכחות רגשית וחיבור אינטימי מחליפים בהדרגה את התפקוד הטכני בבסיס הזוגיות
גבולות בשיתוף עצמי של המטפל אינם רק הגנה על הלקוח, אלא כלי שירותי לחיזוק הברית הטיפולית

למי זה מתאים

התוכנית מתאימה לזוגות, הורים, אנשי מקצוע בתחומי הטיפול והייעוץ, ולכל מי שמחפש כלים פרקטיים לשיפור איכות חייו ומערכות היחסים שלו.

השאלות הבולטות בארכיון

מה שרצית לדעת על יחסים פתוחים - עם חן רזניק מורן

מהם אבני היסוד שחייבים להתקיים בזוגיות כדי לאפשר פתיחה מוצלחת ללא פירוק התא המשפחתי?

משולש הדרמה - מודל חשוב במיוחד לעבודה בקליניקה. עם טליה חשן שטרית

איך אני יכולה להפסיק להשתמש בכוח ובמניפולציה כדי לשמור על הגבולות שלי, ולעבור לפעולה מתוך סמכות ואסרטיביות?

עסק עצמאי וזוגיות מוצלחת - עם מיטל צ'סנר

איך אפשר לרתום את בן הזוג לתמיכה בעסק כשההכנסות עדיין לא יציבות?

3 פרקים = 3 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.

כרטיס ביצועי התוכן המלא של Update - זוגיות ומערכות יחסים זה הפודקאסט שלי - דברו איתי זה הפודקאסט שלך? קבל גישה לדוח

נושאים שהתוכנית עוסקת בהם

קולנוע

פרקים עם ניתוח מלא

סיכום קצר

חדי אקסלרד, יועצת משפחתית, לוקחת שאלות אמיתיות מהחדר - מתי זוג מתחיל לחפש אשם בשני, איך מבשרים לילדים על פרידה - ונותנת עליהן תשובות מעשיות.

כשאין פרנסה יציבה בבית, בני הזוג מפסיקים להסתכל קדימה ומתחילים לחפש אשמה זה אצל זה במקום אצל עצמם
השיחה שבה מבשרים לילדים על פרידה נחקקת בזיכרון לשנים - והפער בין הורים שהתכוננו לילדים שהבשורה נוחתת עליהם הוא מה שעלול להפוך אותה לטראומה
ההבדל בין 'אבא עוזב והמשפחה מתפרקת' לבין 'המשפחה נשארת משפחה, רק הזוגיות משתנה' מייצר אצל הילד שתי תמונות עולם שונות לגמרי
אקסלרד מתארת 'וסת' על הפה של היועצת: ברירת המחדל היא לא לשתף מהאישי, אלא אם יש סיבה ממש טובה לעבור דרכו

סטודנטית שאלה את חדי אקסלרד שאלה שנשמעת טכנית אבל היא הכול: כמה נכון ליועצת זוגית לשתף מעצמה בחדר. אקסלרד הקדישה לזה פרק שלם, והדימוי שהיא מציעה נדבק - 'וסת' שיושב על הפה, שדרכו רק מעט ממה שעולה בנו אמור לעבור, ורק כשיש הצדקה טובה. ברירת המחדל היא שתיקה.

בפרק אחר היא מארחת את מייטל צ'סנר, שפתחה עסק שלישי אחרי ששניים קודמים נכשלו, והפעם תוך כדי שהיא המפרנסת הדומיננטית בבית. מכאן צומחת התובנה החדה ביותר: חוסר יציבות כלכלית לא נשאר במאזן הבנק. כשאין פרנסה יציבה, בני הזוג מתחילים להסתכל זה על זה ולחפש אשמה אצל השני - לא אצל עצמם.

מה שמייטל עשתה אחרת בפעם השלישית זה לא מזל. היא בנתה תוכנית כלכלית מראש - פיצויים, דמי אבטלה, הלוואה קטנה - שאפשרה שבעה-שמונה חודשי כיסוי, והציבה תאריך יעד שבו תחזור לשכירות אם העסק לא יתרומם. הלקיחת אחריות הזו, אומרת אקסלרד, היא בדיוק מה שמקל על בן הזוג להירתם.

ואז יש הפרק הקשה. אקסלרד לא מראיינת איש, אלא מקריאה מדריך שכתבה להורים שעומדים לספר לילדיהם על פרידה. ההבחנה ששווה לבדה את ההאזנה: הדרך שבה מספרים את הסיפור היא הדרך שבה הילד יחווה אותו. 'אבא עוזב והמשפחה מתפרקת' מול 'המשפחה נשארת משפחה, רק הזוגיות משתנה' - אותה מציאות, שתי ילדויות שונות.

זה לא פודקאסט של עצות נוצצות. זו יועצת מנוסה שלוקחת מקרים אמיתיים מהחדר ומפרקת אותם בקול, עם מקורות מקצועיים מאחורי כל אמירה.

זוגיות מערכות יחסים משפחה ייעוץ זוגי עצות מעשיות פודקאסט ישראלי

נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה

הפרק האחרון16 ביולי 2025

איך לשפר את הביטחון העצמי? עם קארין יצחקוב

פרקים אחרונים

איך לשפר את הביטחון העצמי? עם קארין יצחקוב
16 ביולי 202538 דק׳
אסטרולוגיה ויחסים - עם מיטל אזרי
7 ביולי 202530 דק׳
הורות למתבגרים - חלק ב - עם ימית כהן ניניו
24 ביוני 202538 דק׳
הורות למתבגרים חלק א - איך לעשות את זה נכון? עם מירב כתפי
11 ביוני 20251 שע׳ 4 דק׳
מה זה אומר 'להיות אישה' במערכת יחסים זוגית בימנו? עם הרבנית קארין יצחקוב
4 ביוני 202548 דק׳
איך להחליט אם להישאר או להיפרד? עם טליה חושן שיטרית
16 בינואר 202557 דק׳
מה שרצית לדעת על יחסים פתוחים - עם חן רזניק מורן
7 ביולי 20261 שע׳ 7 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
חן רזניק מורן מציגה את עולמות הפוליאמוריה והיחסים הפתוחים ומדגישה כי פתיחת זוגיות אינה פתרון למשברים קיימים. היא מסבירה את ההבדלים בין סווינגרים, פוליאמוריה וקשרים לא מונוגמיים אחרים ומדגישה את הצורך בהתפתחות אישית ובתקשורת רציפה. השיחה בוחנת את האתגרים הרגשיים, את חשיבות האמון ואת הדרכים להתמודדות עם פערים ברצונות בין בני זוג.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- פתיחת זוגיות מתוך רצון להציל קשר גוסס דומה להבאת ילד לעולם כדי לתקן יחסים ונוטה להוביל לתוצאות הפוכות.
- קנאה היא רגש טבעי שניתן לנהל באמצעות תקשורת פתוחה ולא באמצעות פעולות אימפולסיביות או פרידה.
- הגדרות כמו פוליאמוריה או סווינגרס אינן קבועות וזוגות יכולים לשנות את אופי הקשר בהתאם לצרכים המשתנים.
- יציאה מהארון החברתי בנושא יחסים פתוחים תלויה בבחירה אישית ואינה תנאי הכרחי להצלחת הקשר.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
משולש הדרמה - מודל חשוב במיוחד לעבודה בקליניקה. עם טליה חשן שטרית
18 במאי 202647 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
הדינמיקה מבוססת על שלוש דמויות המייצגות אמונות בסיס מילדות, כאשר כל אדם נוטה להיכנס למשולש דרך שער המאפיין אותו. המעבר בין התפקידים מתרחש באופן לא מודע, מה שמוביל לתחושת קורבנות כללית בתוך המערכת. יציאה מהלופ דורשת זיהוי של דפוסים אלו, לקיחת אחריות אישית ואתגור אמונות הבסיס.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- המושיע שואב את ערכו העצמי דרך יצירת תלות אצל האחר, מה שמונע ממנו לטפל בצרכיו האישיים.
- התוקף משתמש בכוח ובמניפולציה ככלי הגנה מפני עולם שנתפס בעיניו כמסוכן.
- הקורבן נמנע מלקיחת אחריות על חייו מתוך אמונה פנימית שאינו מסוגל להתמודד לבד.
- התגובה האוטומטית לסיטואציות יומיומיות מונעת מאיתנו לחיות מתוך בחירה מודעת ומחברת אותנו לרגשות של אשמה ובושה.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
עסק עצמאי וזוגיות מוצלחת - עם מיטל צ'סנר
3 במאי 202659 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
חדי אקסלרד ומיטל צ'סנר דנות באתגרים שבשילוב קריירה עצמאית וחיי זוגיות. הן מדגישות את חשיבות בניית תוכנית כלכלית מראש, תיאום ציפיות לגבי זמני עבודה ומחויבויות, ומתן גב הדדי בתקופות של כישלון או צמיחה. הדיון מציע כלים מעשיים לתקשורת פתוחה וניהול פערים בין בני זוג.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- תיאום ציפיות מראש לגבי שנת ההקמה של העסק מונע חיכוכים ומשברים כלכליים בבית.
- הפרדה עסקית בין בני זוג מונעת תלות ויוצרת מרחב לצמיחה אישית בתוך הזוגיות.
- בקשת עזרה ממוקדת מבן הזוג, כמו פינוי זמן מוגדר בלו"ז, יעילה יותר מציפייה סמויה להבנה.
- הפניית הזרקור למימוש עצמי במקום לביקורת על התנהלות בן הזוג משפרת את הדינמיקה הזוגית.
- משברים זוגיים יכולים להוות נקודת מפנה חיובית אם ניגשים אליהם בעזרת ייעוץ מקצועי ותקשורת פתוחה.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.

לבעלי הפודקאסט

שיווק והכנסות מUpdate - זוגיות ומערכות יחסים: שאלות נפוצות

העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.

המלצה על פודקאסט: איך Update - זוגיות ומערכות יחסים מקבל המלצה ונמצא כאן?: פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של Update - זוגיות ומערכות יחסים אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית פסיכולוגיה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?: השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את Update - זוגיות ומערכות יחסים היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?: שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 43 הפרקים של Update - זוגיות ומערכות יחסים הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
למה הארכיון של Update - זוגיות ומערכות יחסים כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?: מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
מה מקבלים כש-43 הפרקים של Update - זוגיות ומערכות יחסים הופכים למגזין?: 43 פרקים = 43 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?: אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של Update - זוגיות ומערכות יחסים, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.