Brain Process 51 : השהייה-הדרך הפשוטה (והאמיצה) לריפוי רגשי
2 בספטמבר 202500:51:42
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 2 בספטמבר 2025 |
|---|---|
| אורך | 51 דק׳ (ארוך ב-47% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
בתרבות שמלמדת אותנו להירגע, לתקן, ולהמשיך הלאה- יש רגע אחד ששכחנו איך לחיות איתו: הרגע שבו כואב. בפרק הזה נלמד לשהות ברגש לא מייטיב- לא כדי להיאחז בו, אלא כדי להקשיב לו. נפגוש את העצב, הפחד או התסכול לא כבריחה- אלא כהזמנה. נבין למה כל רגש קשה הוא שליח מהנפש, איך המוח מגיב לאי נוחות, ואיך בעזרת תרגול מעשי של נוכחות, נשימה והתבוננות- אפשר להפוך את הכאב למורה, ולא לאויב. פרק של של חיבור פנימי, שקט ולמידה עמוקה של מה זה להיות אדם- גם כשהלב כואב. מוזמנים לקהילה שלנו בפייסבוק לשאלות ולעוד תוכן- Brain Story כל פרק כאן נועד לתת לך רגע של נשימה ושליטה מחודשת. אם סטרס או חרדה הם חלק מהיומיום שלך, ואתם מ