האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם.
/ הפרק במספרים
| פורסם | 22 במאי 2024 |
|---|---|
| אורך | 53 דק׳ |
| הנושא המרכזי | פגיעות ככוח בזוגיות ובמנהיגות |
| אורחים | שחר כספי |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על מה הפרק עם שחר כספי?
פגיעות היא כוח ולא חולשה: חשיפה של מה שמרגישים מתחת למה שאומרים מקרבת בזוגיות, מפרקת ריבים ומשחררת מהצורך להסתיר, בתנאי שהמרחב בטוח ויש מספיק משאבים.
שירן אגמי מארחת את שחר כספי, מייסד בית הספר נתיב להכשרת מנחי קבוצות, לשיחה על פגיעות כחלופה לשריון של מושלמות. עולה בשיחה שהסתרה גובה אנרגיה רבה, ששריון בריא נחוץ בתקופה הישרדותית ומול אנשים שעוד לא מכירים, ושבמרחב בטוח השלב הבא הוא להיפתח ולהעמיק. נשמעים סיפורים על לוחם ומפקד צוות בשלדג שלמד לבכות אחרי פרידה, על גירושים בגיל 28 שנחוו כבושה, ועל מטופל שאכל בהסתר דווקא כשבת זוגו העירה לו על האוכל. מוצגים גם כלים מעשיים לריב זוגי, למנהיגות בארגונים ולקשר בין הסתרה רגשית לאכילה רגשית.
בתוך ריב זוגי אפשר לשאול את עצמך "בן כמה אני עכשיו?", וכשמזהים שמגיבים כמו ילד מול הורה ואומרים את זה בקול, ההאשמות ההדדיות מתפרקות כי הצד השני יכול גם הוא להוריד את השומרים.
/ תובנות מרכזיות
- מנהיגות שנשענת על סמכות וכוח כבר לא תופסת אצל דור Z, שמחפש דוגמה אישית וחיבור אנושי ויכול לעזוב מקום עבודה בקלות אם אין בו חיבור.
- מנחה שמודה בטעויות ומבקש סליחה מול הקבוצה מתיר לכל המשתתפים להיות אנושיים, כי אם למנחה מותר לטעות, גם להם מותר.
- השריון של הלובסטר משמש בשיחה כדימוי: כשהוא נעשה קטן מדי צריך לנפץ אותו ולעבור תקופה חשופה עד שנבנה שריון חדש במידה המתאימה.
- פגיעות צריכה להיות מותאמת גיל מול ילדים: מול ילד קטן ההורה מחזיק את המרחב, ומול ילדה גדולה יותר אפשר להתנצל ולהסביר שהכעס הגיע מחוסר אונים שלא קשור אליה.
- מעגל גברים שמשקף את האמת, למשל בשאלה "ומה איתך, מה אתה עשית?", פותח זוויות שאדם לא רואה לבד במקום להצדיק אותו.
איך מביאים פגיעות לעולם בלי שזה יהפוך לחפירה אינסופית בפצעים, ואיך זה נראה אצל מי שלא חי בעולמות של רגש והתפתחות?
- 1בשיא ריב זוגי, לעצור ולשאול את עצמך בן כמה אתה מרגיש באותו רגע ומול מי אתה בעצם מגיב.
- 2לומר לבן או לבת הזוג מה מרגישים מתחת לכעס, למשל פחד או תחושה שלא רואים אותך, במקום להאשים.
- 3לבדוק לפני חשיפה אם המרחב בטוח ואם יש לך כוחות, ואם אין, לומר בפשטות שאין כרגע כוח לפתוח את הנושא ולקבוע זמן אחר.
- 4להקיף את עצמך באנשים שאומרים לך את האמת ושואלים מה חלקך במצב, ולא רק מצדיקים אותך.
- 5לנסות שבוע של אמירת אמת גם בדברים קטנים, ולמצוא איך לומר אותה ברגישות כלפי מי שמולך.
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
שאל את הפרק (Chat with Episode)
קבל תשובות מיידיות מתוך תמלול וניתוח ה-AI
שאלות מומלצות בלחיצה אחת:
/ שאלות נפוצות על הפרק
- כיצד שחר כספי מגדיר את משמעות הפגיעות בקשר זוגי ומה התפקיד שלה?
- שחר מסביר שפגיעות היא היכולת לסמוך על בן הזוג שיקבל את כל החלקים שלנו, גם את אלה שאינם מושלמים, וכי חשיפת הפחדים והרגשות האמיתיים מקרבת ומעמיקה את הקשר.
- מה הסיבה שהשריון של הפגיעות נוצר לפי שחר כספי, וכיצד הוא מתאר את תהליך השבירה שלו?
- השריון נוצר כהגנה מפני חשיפה ופחד מפני חשיפת הסדקים הפנימיים, ושחר מתאר זאת בדימוי של הלובסטר שבונה שריון כבד ואז צריך לשבור אותו או שיתפוצץ כדי לשוב להיות חשוף ואותנטי.
- איך שחר כספי מתייחס לפגיעות במנהיגות ומה השינוי שהוא מזהה בדור הצעיר כלפי מנהיגות מסורתית?
- שחר מציין שמנהיגות המבוססת על סמכות וכוח כבר לא אפקטיבית, והדור הצעיר מחפש מנהיגות שמבוססת על חיבור אנושי ופגיעות, שבה המנהיג מראה את חולשותיו ומבקש סליחה.
- מה ההבדל שהשיחה מציגה בין מתי נכון להביא פגיעות ומתי יש צורך לשמור על שריון, במיוחד בתקופות קשות כמו מאז השביעי לאוקטובר?
- שחר מדגיש שבתקופות של הישרדות ומצוקה יש צורך לשמור על השריון כדי להגן על עצמנו, אך במרחבים בטוחים אפשר וצריך להיפתח ולהביא את הפגיעות כדי ליצור קשרים עמוקים יותר.
- כיצד הפגיעות קשורה לתחושת האותנטיות והחופש הפנימי, לפי דברי שחר כספי בפרק?
- שחר מסביר שכאשר מקבלים את כל החלקים שלנו, גם האפלים וגם המנצנצים, בלי שיפוט, יש לנו יותר חופש לפעול בעולם ולנהל את חיינו מתוך שליטה ולא מתוך שליטה של החלקים הפנימיים.
מתיאור הפרק
לקראת יום הולדתי ה40 החלטתי להקליט פרק מיוחד וחשוף , פרק על פגיעות . בפרק אירחתי את שחר כספי מנחה סדנאות בארץ ובעולם, שחר הוא מייסד בית הספר הבינלאומי "נתיב" להכשרת מנחי קבוצות. מוביל סמינרים וריטריטים בנושא מנהיגות, פגיעות, שמאניזם וטרנספורמציה בארץ וברחבי העולם ו..המורה שלי בלימודי אומנות החזקת המרחב. בפרק שוחחנו על האומץ להיות אותנטי, להביא לידי ביטוי את כל החלקים שבנו- המוארים והאפלים , להיות חשופים ולהתמודד עם הפחדים העמוקים ביותר שלנו כמו חוסר שייכות או לא להיות אהובים. הפרק מטרתו לאפשר לנו לגעת ולקבל את כל החלקים שבתוכנו בכך שנזכור שכולנו פגיעים וסדוקים. לאתר של שחר כספי https://shachar
/ עוד פרקים על זוגיות ונישואין
- התבוננות - ד”ר יחיאל הרריהטעות הגדולה שצעירים עושים, ואיך להימנע ממנההטעות הגדולה ביותר של צעירים היא לרצות דברים שאינם תואמים את מבנה האישיות שלהם, ולכן הם משקיעים שנים במקומות שלא מביאים לידי ביטוי את החוזקות שלהם.
- גרושה פלוס כסףרגשות אשם - ההוצאה הכי יקרה שלנורגשות אשם הם ההוצאה הכי יקרה של גרושות, ועתיד כלכלי יציב אחרי גירושין נבנה קודם כל דרך טיפול בחסמים הרגשיים ולא רק בפעולות הטכניות.
- תרבות יום א' - הפודקאסט של גלריההאם "שובר שורות" ו"הסמויה" הן באמת הסדרות הכי טובות של המאה ה-21? | פרק 387דירוג מאה הסדרות של הניו יורק טיימס מעורר ויכוח על המקום הראשון של שובר שורות, שדמויות המשנה שלה קריקטורות לעומת הסמויה, שבה כל דמות היא עולם ומלואו.
- שיעורי הרב פייבלזוןליל הושענא רבה | מה קורה בשמיים ביום הושענא רבה?ארבעת המינים נקראים הושענא כי עיקרם בקשה שנובעת מחיבור החיים למקורם, והבקשה הזאת היא עצמה השמחה של סוכות.
/ נושאים קשורים
איך נוצר העמוד הזה
32 פרקים של תזונה מושכלת = 32 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.