פרק 51 - מגנזיום - ממדף התוספים ועד חדר הלידה
22 ביוני 202600:31:03
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
אורחים:מיכל אפרת אלפרט
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 22 ביוני 2026 |
|---|---|
| אורך | 31 דק׳ |
| אורחים | מיכל אפרת אלפרט |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
הפעם אנחנו עושות סדר מוחלט באחד המינרלים הכי מדוברים וחמים בשוק – המגנזיום, שחיוני ללמעלה מ-600 תהליכים בגוף שלנו. מה מחכה לכן בפרק? מגנזיום בהריון ובהנקה: מה באמת אומר המחקר המדעי על מניעת רעלת הריון והתכווצויות שרירים בלילה? מגנזיום בצלחת ובכוס: מה המזונות העשירים במגנזיום, איך לבשל נכון את הירקות הירוקים כדי לחלץ מהם מקסימום מגנזיום ומה קורה לצריכת המגנזיום שלנו אחרי התפלת המים? איך יודעים שחסר מגנזיום ומה עם תוספים: למה בדיקת דם רגילה לא תמיד אמינה, איך בוחרים בין ציטראט לאוקסיד והאם קרם מגנזיום בכלל עובד? מהפכת האריזות והאזהרה הצרכנית: מה משתנה בעקבות רפורמת "מה שטוב לאירופה טוב לישראל" ו