שיחות על יוגהפודקאסט של אלינה גרינשפון יעקב (יוגאלינה)
אלינה גרינשפון יעקב (יוגאלינה)
11 פרקים
על התוכנית
שיחות על יוגה - פודקאסט על יוגה כמו שהיא באמת: לא רק תנוחות על מזרן, אלא דרך חיים ודרך לפגוש את מה שקורה בפנים. אני אלינה גרינשפון יעקב (יוגאלינה), מורה בכירה ליוגה ועוסקת בנשימה ככלי טיפולי. כל שבועיים אני מארחת מורות ומורים ליוגה לשיחה על החיים עצמם, ואחת לתקופה עולה פרק אישי שלי. מדברים פה על כאב, על שינוי, ועל איך בכל זאת אפשר למצוא קצת שקט - למי שהיוגה היא לא רק תרגול גופני, אלא דרך להסתכל על החיים. מאחלת לכם שקט בין גלי ההכרה. יש לי גם מתנה בשבילכם, תרגול מותאם אישית: https://tally.so/r/rjGERN
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.
מה זה שיחות על יוגה?
שיחות על יוגה הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית בריאות ואיכות חיים מאת אלינה גרינשפון יעקב (יוגאלינה). בארכיון 11 פרקים, פרק חדש בערך פעם בשבועיים, אורך פרק ממוצע כ-50 דקות.
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 11 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בשבועיים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-50 דקות |
| הפרק האחרון | 11 באוקטובר 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 2 |
עודכן:
תובנות הזהב מהארכיון
- צ׳י יוגה הוא שם שניתן למיתוג ביוגה ערבה, לא שיטה שפותחה.
- היוגה מתחילה מבפנים ומקרינה החוצה, ובצ׳יקונג מדמים אינסוף ומתוכו נוצרים.
- היוגה פתחה את הגוף והצ׳יקונג פתח את הנשמה.
- אנרגיה לא עוברת דרך מפרקים ישרים, וברכיים רכות מאפשרות השתרשות.
- מסורת טובה ככלי שנבדק, ומסוכנת כשלוקחים אותה כדת או כשמורה אחד הופך לדבר עצמו.
- סבל נובע מאי-הידיעה מי אנחנו באמת ולא מהסיטואציות או הרגשות החיצוניים.
- הדרך ליוגה כוללת חמישה שלבים: תה יוגה (תרגול גופני), רג'ה יוגה (שליטה במיקוד ההכרה), נייאנה יוגה (רכישת ידע דרך חקירה), קרמה יוגה (פעולה מודעת) ובקתי יוגה (חיים של שירות ללא מניעי רווח).
- פעולה מועילה אינה תמיד פעולה נעימה אלא זו שמשרתת את המטרה שהוגדרה בכל סיטואציה.
- גלגול נשמות הוא גלגול של ידע מצטבר ולא של זהויות או דמויות עבר.
- היוגה אינה רק תרגול פיזי אלא דרך חיים שמטרתה שחרור מהסבל דרך הבנה עמוקה של העצמי והמציאות.
השאלות הבולטות בארכיון
מה נותן הצ׳יקונג שהיוגה לא נותנת להם? איפה הוא משלים לנו את התרגול של היוגה?
מדוע בחרת לחיות בתוך החברה ולא בנזירות למרות הידיעה והכמיהה להיות 'בלי כלום'?
2 פרקים = 2 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
דודו חקימיאן - הפקתי מסיבות לחיילים, היום אני מלמד ילדים לנשום
פרקים אחרונים
דודו חקימיאן - הפקתי מסיבות לחיילים, היום אני מלמד ילדים לנשום
11 באוקטובר 202655 דק׳למה נשים חזקות מתמוטטות - ואיך יוצאים מזה
27 בספטמבר 202645 דק׳הוא נהרג לפני שהספקנו להשלים: אהבה, שכול והבחירה בחיים
2 באוגוסט 202644 דק׳נעמה הנגבי - האמת על טנטרה ומיניות (וכל מה שלא סיפרו לכם)
13 בספטמבר 20261 שע׳ 4 דק׳שאקטי מאי (חלק א') - בריחה מהבית בגיל 14 והדרך ליוגה
21 ביוני 202643 דק׳עזבנו את ישראל - האמת על חיי נוודות
21 ביוני 202644 דק׳עכשיו מתחילה הוראת היוגה
14 ביוני 20263 דק׳חרדת נטישה, את ממש מתישה: חמישה צעדים שעשיתי בדרך לזוגיות הכי טובה של חיי
30 באוגוסט 202648 דק׳דריה איל - בין מדע לרוח: מה קורה כשמפסיקים לבחור צד
16 באוגוסט 20261 שע׳ 16 דק׳אורחים:גלית לויןלניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
דריה איל מלמדת יוגה וצ׳יקונג בנפרד, והשם צ׳י יוגה ניתן לבקשת יוגה ערבה ולא כשיטה שהמציאה. לדבריה תרגול הגוף הנפוץ בארץ גס יותר, והצ׳יקונג מכוון לעבודה רכה עם אנרגיה, עד ששש דקות הגיעו אצלה לאותו אפקט הכרתי כמו שעה וחצי של יוגה. היא באה מתואר שני במדעי הרפואה, עברה ביוטכנולוגיה והוראת ביולוגיה, נכנסה לפילאטיס ואחר כך ליוגה, וממשיכה ללמוד אצל גלית לוין ואחרים כי היא מגדירה את עצמה תלמידה. קורס צ׳י יוגה תרפיה שלה מתוכנן להיפתח במאי.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- צ׳י יוגה הוא שם שניתן למיתוג ביוגה ערבה, לא שיטה שפותחה.
- היוגה מתחילה מבפנים ומקרינה החוצה, ובצ׳יקונג מדמים אינסוף ומתוכו נוצרים.
- היוגה פתחה את הגוף והצ׳יקונג פתח את הנשמה.
- אנרגיה לא עוברת דרך מפרקים ישרים, וברכיים רכות מאפשרות השתרשות.
- מסורת טובה ככלי שנבדק, ומסוכנת כשלוקחים אותה כדת או כשמורה אחד הופך לדבר עצמו.
גלית לוין - "כבר הייתי כאן": זהות, גלגול נשמות ויוגה
19 ביולי 20261 שע׳ 11 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
גלית לוין מספרת על תחושת ה'כבר הייתי כאן' שחוותה מילדות ועל ההבנה שהיא לא הגוף ולא ההכרה הפיזית. היא מתארת את שלבי דרך היוגה השלמה, הכוללים תרגול גופני, מיקוד ההכרה, חקירה אנליטית, פעולה מודעת ושירות בעולם. דרך היוגה אינה מסתכמת בתרגול אסנות בלבד אלא כוללת תהליך עמוק של התבוננות פנימית, הבנת העצמי והחיים, ושימוש בחיים להועיל לאחרים. גלגול נשמות נתפס אצלה כגלגול של ידע ולא של זהויות או דמויות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- סבל נובע מאי-הידיעה מי אנחנו באמת ולא מהסיטואציות או הרגשות החיצוניים.
- הדרך ליוגה כוללת חמישה שלבים: תה יוגה (תרגול גופני), רג'ה יוגה (שליטה במיקוד ההכרה), נייאנה יוגה (רכישת ידע דרך חקירה), קרמה יוגה (פעולה מודעת) ובקתי יוגה (חיים של שירות ללא מניעי רווח).
- פעולה מועילה אינה תמיד פעולה נעימה אלא זו שמשרתת את המטרה שהוגדרה בכל סיטואציה.
- גלגול נשמות הוא גלגול של ידע מצטבר ולא של זהויות או דמויות עבר.
- היוגה אינה רק תרגול פיזי אלא דרך חיים שמטרתה שחרור מהסבל דרך הבנה עמוקה של העצמי והמציאות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾כיצד גלית לוין מתארת את תחושת ה'כבר הייתי כאן' שחוותה בילדותה ומה משמעותה עבור זהותה?
גלית מספרת שכבר בגיל שמונה הייתה לה ידיעה ברורה שהיא לא הגוף או ההכרה הנוכחית, ושהיא חזרה לעולם הזה בטעות או כעונש, כי השלימה את דרכה בעבר. התחושה הזו הובילה אותה לחיפוש מתמיד להשתחרר מהחיים הפיזיים ולחזור למצב של זהות רחבה, אינסופית ונצחית.
▾מהם חמשת השלבים בדרך היוגה השלמה כפי שמסבירה גלית לוין, ואיך הם מתקדמים זה מזה?
גלית מפרטת שהדרך מתחילה בתה יוגה - תרגול גופני להרגעת ההכרה, ממשיכה ברג'ה יוגה - אימון מיקוד ושליטה בהכרה, לאחר מכן נייאנה יוגה - חקירה אנליטית ורכישת ידע, אחר כך קרמה יוגה - פעולה מודעת מתוך הידע, ולבסוף בקתי יוגה - חיים מתוך זהות חדשה של שירות ללא מניעי רווח.
▾איך גלית מסבירה את ההבדל בין מיקוד ההכרה באובייקט אחד לבין מיינדפולנס וחקירה אנליטית ביוגה?
היא מתארת שמיקוד ההכרה באובייקט אחד (דרנה) הוא תרגול של ייצוב ההכרה, כמו ייצוב מצלמה, בעוד שמיינדפולנס וחקירה אנליטית הן השימוש בהכרה המיוצבת לצילום, כלומר להבחין ולהבין את ההבדלים בין עצמנו לבין מחשבות ורגשות, ולהשיג ידע מדויק מתוך הבחנה זו.
▾מהי הקרמה יוגה לפי גלית לוין וכיצד היא מממשת את הידע שנרכש בדרך היוגה?
קרמה יוגה היא תרגול של פעולה מודעת מתוך ההכרה שאינה זהה למחשבות ולרגשות. גלית נותנת דוגמה של קימה מהמיטה למרות מחשבות של אי רצון, מתוך הבנת המטרה והפעולה המועילה. כך הפעולות שלנו הופכות ליעילות ומובילות לתוצאות הרצויות, תוך חיזוק הזיהוי עם החלק המודע והיציב בתוכנו.
▾כיצד גלית לוין מתארת את מושג הגלגול נשמות ומדוע היא מדגישה את הידע ולא את הצורות או הדמויות בעבר?
גלית מסבירה שגלגולים הם בעצם גלגולים של הידע הקיים במערכת, ולא של דמויות או זהויות ספציפיות. היא מדגימה זאת באמצעות דוגמת התפתחות מכשירי המוזיקה, שכל אחד מהם הוא גלגול של הצורך לשמוע מוזיקה, כשהידע מצטבר ומתפתח, בעוד שהצורה משתנה. לכן, לדעתה, חשוב להתמקד בידע המצטבר ולא בדמויות שהיו בעבר.
שאקטי מאי (חלק ב') - רוחניות אמיתית וחיים מחוץ למטריקס
21 ביוני 202648 דק׳
שיווק והכנסות משיחות על יוגה: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך שיחות על יוגה מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של שיחות על יוגה אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית בריאות ואיכות חיים. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את שיחות על יוגה היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 11 הפרקים של שיחות על יוגה הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של שיחות על יוגה כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-11 הפרקים של שיחות על יוגה הופכים למגזין?
- 11 פרקים = 11 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של שיחות על יוגה, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
יוגה ממחשבה למעשה
ידידיה סנה-אור
Yoga Station - יוגה סטיישן
שני אטיאס
My way with koral
שיחות אמיתיות שיובילו אותך לבחור בעצמך
בנו יוגה - על העוצמות והתובנות שביוגה מעבר לזמן על המזרן
הדר כהן בנריי
היוגה סוטרה של פטנג’לי עם עידו מנור - איינגאר יוגה
עידו מנור
ראם דאס - כאן ועכשיו
נדב אטיאס