פרק 46: פוסט טראומה והתמכרות | פרופ' שאולי לב-רן
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 20 במרץ 2026 |
|---|---|
| אורך | 45 דק׳ (קצר ב-29% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | הקשר בין פוסט-טראומה וסטרס מלחמתי להתמכרות |
| אורחים | פרופסור שאולי לברן |
| קטגוריה | תרבות וספרות |
על מה הפרק עם פרופסור שאולי לברן?
בפרק השלמה של הפודקאסט 'מכורים' מנתחים את הקשר בין סטרס ופוסט-טראומה בתקופת המלחמה לבין התמכרות, ואת הצורך בוויסות עצמי מול אי-ודאות מתמשכת.
אורי ואילן מארחים את פרופסור שאולי לברן, מייסד שותף במרכז הישראלי להתמכרויות, לשיחה על השפעת השנתיים וחצי האחרונות והדריכות המתמדת בעקבות המלחמה. הם טוענים שהקצה של סטרס הוא פוסט-טראומה והקצה של שימוש הוא התמכרות, ושכמעט כל אדם חשוף לסטרס ופונה למשהו לוויסות. מודגש מדרג אמצעי הוויסות - מנשימות ופנייה לאדם קרוב ועד גלידה, מסכים, אלכוהול וסמים - והאתגר המרכזי בתקופה הוא לא להחמיר את המצב. עוד עולה הקושי שבאי-ודאות לגבי סוף המלחמה והאחריות על הפעולות ולא על התוצאות.
/ תובנות מרכזיות
- המערכת הגופנית הדרושה ללחימה (סימפטטית, דריכות) הפוכה לחלוטין מזו הדרושה לרגיעה (פרסימפטטית), והמעבר ביניהן אינו מיידי.
- הקצה של סטרס הוא פוסט-טראומה והקצה של שימוש הוא התמכרות - מדובר על רצף שכל האוכלוסייה חשופה אליו, לא רק נפגעי טראומה.
- אדם אינו יכול לחיות בדריכות מתמדת ולכן יחפש ויסות - פנימי או חיצוני; לא כל אמצעי הוויסות שווים וצריך 'מורה נבוכים' שמדרג אותם.
- יש להבחין בין פחד מבורך ששומר עלינו לבין דריכות מתמדת מתישה, ובין 'לא נורא' ל'הכל סבבה' כדי לא להפוך הכל לנורא.
- אנו אחראים על הפעולות אך לא על התוצאות, ואי-הוודאות אינה חדשה - חלק מהעבודה הוא להכיל אותה.
- אחרי השימוש (גלידה, בינג', חומר) מגיעות אשמה וחרטה, שלעיתים קרובות מחזירות לשימוש ומגבירות אותו, בניגוד לאחריות.
מה לעשות כשזה תופס אותך כפוסט-טראומטי - מדוע אין דיון ציבורי על כך כמו שיש על מה לעשות בזמן אזעקה?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- אורי ואילן מארחים את פרופסור שאולי לברן, מייסד שותף במרכז הישראלי להתמכרויות, לשיחה על השפעת השנתיים וחצי האחרונות והדריכות המתמדת בעקבות המלחמה. הם טוענים שהקצה של סטרס הוא פוסט-טראומה והקצה של שימוש הוא התמכרות, ושכמעט כל אדם חשוף לסטרס ופונה למשהו לוויסות. מודגש מדרג אמצעי הוויסות - מנשימות ופנייה לאדם קרוב ועד גלידה, מסכים, אלכוהול וסמים - והאתגר המרכזי בתקופה הוא לא להחמיר את המצב. עוד עולה הקושי שבאי-ודאות לגבי סוף המלחמה והאחריות על הפעולות ולא על התוצאות.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- המערכת הגופנית הדרושה ללחימה (סימפטטית, דריכות) הפוכה לחלוטין מזו הדרושה לרגיעה (פרסימפטטית), והמעבר ביניהן אינו מיידי. · הקצה של סטרס הוא פוסט-טראומה והקצה של שימוש הוא התמכרות - מדובר על רצף שכל האוכלוסייה חשופה אליו, לא רק נפגעי טראומה. · אדם אינו יכול לחיות בדריכות מתמדת ולכן יחפש ויסות - פנימי או חיצוני; לא כל אמצעי הוויסות שווים וצריך 'מורה נבוכים' שמדרג אותם. · יש להבחין בין פחד מבורך ששומר עלינו לבין דריכות מתמדת מתישה, ובין 'לא נורא' ל'הכל סבבה' כדי לא להפוך הכל לנורא. · אנו אחראים על הפעולות אך לא על התוצאות, ואי-הוודאות אינה חדשה - חלק מהעבודה הוא להכיל אותה. · אחרי השימוש (גלידה, בינג', חומר) מגיעות אשמה וחרטה, שלעיתים קרובות מחזירות לשימוש ומגבירות אותו, בניגוד לאחריות.
מתיאור הפרק
הארץ מוצפת בפוסט טראומטיים שהם גם מכורים - במיוחד מאז שבעה באוקטובר והמלחמות עם איראן. אירחנו את פרופ' שאולי לב-רן מהמרכז הישראלי להתמכרויות כדי להבין למה הדברים שלובים זה בזה, מה ניתן לעשות עם זה ומדוע, במידה מסוימת, כולנו כרגע באותה סירה מגישים: אורי ואילן כתובת פניות לאורי ואילן: mechurim.pod@gmail.com ----------------------- 12 הצעדים נוכחים ברובן המוחלט של קבוצות התמיכה ותכניות ההחלמה השונות שעלו בפרקי "מכורים". להלן פרטי קשר: מכורים אנונימיים (סמים כולל אלכוהול) קו מידע: 033-747474, אתר: naisrael.org.il אלכוהוליסטים אנונימיים קו מידע: 072-393-2500, אתר: aa-israel.co.il מכורים למין
/ עוד פרקים על מלחמה וביטחון
- שש אחרי המלחמהשש אחרי המלחמהפרק המנתח את חוסנם של יזמי ההייטק הישראלים אל מול רצף משברים, תוך התמקדות בתפקיד הקהילתיות וההון הפסיכולוגי כגורמי מפתח להמשכיות.
- תכנית-הבוקרקריית שמונה קורסת, עם שירן אוחיון, יום שלישי, 23 בדצמבר, 2025המחאה של תושבי קריית שמונה נגד הזנחת העיר והיעדר תוכנית לאומית לשיקום העסקים והקהילה בעקבות המלחמה.
- שטח-ההפקר-הפודקאסט-של-רן-לויהחיים הקטנים - מחשבות מארץ זרה בזמן מלחמהמונולוג אישי וכן מחו"ל בזמן מלחמה: על חיים שהצטמצמו לנקודת אפס, על השמירה על הנפש ועל הילדים, ועל ההזדמנות לעשות 'ריסטארט'.
- שטח-ההפקר-הפודקאסט-של-רן-לוייומן מברלין: לחיות מחדש בצל המלחמהיומן אישי וכן מברלין: מוזיקאי ישראלי מתמודד עם תחושת קריסה, געגוע ואשמה, ומנסה להיוולד מחדש בצל המלחמה.