המלצה על פודקאסט: איך יוגה נידרה מקבל המלצה ונמצא כאן?

פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של יוגה נידרה אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית בריאות ואיכות חיים. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.

כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?

השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את יוגה נידרה היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.

כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?

שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 16 הפרקים של יוגה נידרה הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.

למה הארכיון של יוגה נידרה כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?

מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.

מה מקבלים כש-16 הפרקים של יוגה נידרה הופכים למגזין?

16 פרקים = 16 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.

כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?

אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של יוגה נידרה, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.

בריאות ואיכות חיים

יוגה נידרהפודקאסט של יולה גלייזר וייס

יולה גלייזר וייס

16 פרקים

על התוכנית

סדרת הקלטות בנושא יוגה נידרה, בחלק מההקלטות יהיו הסברים על איך לתרגל ומידע על איך יוגה נידרה עובדת , איך היא משרתת ריפוי והגשמה. בנוסף יהיו הקלטות של התרגול עצמו בגרסאות שונות ולמטרות שונות

האזנה לפרק הראשי באתר לכל הפרקים באתר (9)

האזינו לפרק המלא

אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.

קובץ הפרק המקורי Apple Podcasts האתר של התוכנית פיד RSS

מה זה יוגה נידרה?

יוגה נידרה הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית בריאות ואיכות חיים מאת יולה גלייזר וייס. מסע מונחה של יוגה נידרה ומדיטציה להשגת רגיעה עמוקה, ריפוי עצמי והגשמת כוונות חיוביות בחיי היומיום. בארכיון 16 פרקים, אורך פרק ממוצע כ-20 דקות.

התוכנית במספרים
קטגוריה	בריאות ואיכות חיים
פרקים בארכיון	16
אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים)	כ-20 דקות
הפרק האחרון	11 במאי 2023
פרקים עם ניתוח עומק	3

עודכן: 1 בנובמבר 2026

תובנות

שעה של יוגה נידרה שווה לארבע שעות שינה

איולה מנחה תרגולי יוגה נידרה ומדיטציה שמתחילים בהגדרת כוונה (סנקלפה) וממשיכים בסריקת גוף מפורטת, נשימה ודימויים. בפרק על הצוואר והשכמות היא מזכירה שהאזור הזה אוגר לא רק את משקל הראש אלא גם את העומס המנטלי של היום.

יש כאן תרגולים ממוקדים - לכאבי גב, לשינה, לשחרור מתח - וכולם נשענים על אותו עיקרון: התמסרות לרגע הנוכחי מאפשרת שחרור עמוק בלי מאמץ אקטיבי.

מי שמחפש רגע של שקט בתוך יום עמוס - מקבל כאן מרחב נשימה יומי.

יוגה נידרההרפיהשינההתפתחות אישית

לוח בקרה · תובנות הארכיוןכל הפרקים שנותחו מתמלול AI - מאת יוגה נידרה

פרקים אחרונים שנותחו

תובנות זהב

שאלות בולטות

4.3

תובנות לפרק

מסע מונחה של יוגה נידרה ומדיטציה להשגת רגיעה עמוקה, ריפוי עצמי והגשמת כוונות חיוביות בחיי היומיום.

המנחה

המנחה, איולה, היא מורה המנחה תרגילי יוגה נידרה ומדיטציה. גישתה מתמקדת בהשגת רגיעה עמוקה, ריפוי ושחרור מתחים באמצעות הנחיה עדינה ומובילה לחיבור פנימי.

הסגנון

התוכנית מוגשת בסגנון של תרגול מודרך, המאופיין בקצב רגוע וטון מרגיע. המבנה כולל לרוב הצבת כוונה, סריקת גוף מפורטת, עבודה עם נשימות ודימויים ויזואליים המעודדים התכנסות ושלווה פנימית.

יוגה נידרה והרפיה עמוקהשחרור מתחים פיזיים ומנטלייםריפוי וחיבור לתודעההגשמה אישית ויצירת כוונותמודעות גופנית ונשימתית

תובנות הזהב מהארכיון

אזור הצוואר, השכמות והגב משמש כמאגר פיזי ועומס מנטלי, ושחרורו דורש התמסרות לרגע הנוכחי.
הגדרת כוונה (סנקלפה) ברורה וחיובית היא כלי עוצמתי בתהליכי ריפוי והגשמה ביוגה נידרה.
שעה של תרגול יוגה נידרה נחשבת שוות ערך לארבע שעות שינה, ומדגישה את כוחה בשיקום והרפיה עמוקה.
שימוש בסריקת גוף מפורטת, נשימות ודימויים ויזואליים מאפשר מודעות עמוקה לאזורים תפוסים ומקדם שחרור.
עבודה עם תחושות פיזיות מנוגדות וחיבור למודעות הפנימית מחזקים חוסן רגשי ומאפשרים קבלת מסרים מהעצמי הגבוה.

למי זה מתאים

התוכנית מתאימה לכל מי שמחפש הפוגה רגועה מהיום-יום, הפחתת מתחים, הקלה פיזית ונפשית, ודרך להתחבר לעצמו ולעצמי הגבוה למען התפתחות וריפוי.

3 פרקים = 3 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.

כרטיס ביצועי התוכן המלא של יוגה נידרה זה הפודקאסט שלי - דברו איתי זה הפודקאסט שלך? קבל גישה לדוח

מדריכים שבהם התוכנית מופיעה

מהם הפודקאסטים הישראליים הטובים ביותר על שינה?

פרקים עם ניתוח מלא

סיכום מעמיק · מתוך הפרק

תרגול יוגה נידרה מודרך לשחרור מתחים פיזיים ורגשיים המרוכזים באזור הצוואר והשכמות.

הפרק מציע תרגול יוגה נידרה מובנה המיועד לשחרור, הרפיה והזנה של אזור הצוואר והשכמות, שלעיתים נושאים משא פיזי ומנטלי כבד. התרגול כולל הרפיה גופנית, סריקת איברים מפורטת, מודעות לנשימה ודימויים ויזואליים המעודדים רגיעה עמוקה. המאזין מוזמן להתמסר למנוחה ולנטרל מאמץ מיותר, מה שהופך את הפרק למתאים לכל מי שמחפש הפוגה רגועה ביום עמוס. זהו כלי מעשי להפחתת עומס רגשי ולהשגת מצב של שלווה.

אזור הצוואר והשכמות משמש כמאגר פיזי לא רק למשקל הראש, אלא גם לעומס המנטלי והרגשי היומיומי.
התמסרות מלאה לרגע הנוכחי ולתחושות הגוף מאפשרת שחרור עמוק ללא צורך במאמץ אקטיבי.
שימוש בדימויים ויזואליים מוחשיים כמו מפל מים חמימים מסייע לשחרור גמיש ורך של שרירי הצוואר והכתפיים.
סריקה מפורטת של הגוף מביאה תשומת לב מודעת לאיברים קטנים ומקדמת הרפיה כוללת.
מעבר בין תחושות מנוגדות, כמו חום וקור או כובד וקלילות, עוזר למאזין להפוך לצופה חיצוני למצבו הפיזי.

סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה

הפרק האחרון11 במאי 2023

׳סנקלפה׳- לשים כוונה על התרגול

פרקים אחרונים

׳סנקלפה׳- לשים כוונה על התרגול
11 במאי 20239 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
התרגול מציע סשן יוגה נדרה ממוקד בכאבי גב, שמטרתו לאפשר לגוף רגיעה עמוקה ותמיכה בתהליכי הריפוי הטבעיים שלו. הפרק כולל הגדרת כוונה (סנקלפה), סריקת גוף מפורטת לזיהוי והרפיית אזורים, טכניקות נשימה, ותרגול מודעות לתחושות ודימויים. הוא מיועד לכל מי שמחפש הקלה פיזית ונפשית והתחברות לאנרגיות ריפוי פנימיות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- הגדרת כוונה (סנקלפה) ברורה וחיובית כבסיס לריפוי היא כלי עוצמתי ביוגה נדרה.
- סריקת גוף מפורטת מאפשרת מודעות גבוהה לאזורים תפוסים ומקדמת הרפיה עמוקה.
- עבודה עם תחושות מנוגדות (כבד-קל, חום-קור) מאפשרת פיתוח חוסן רגשי ופיזי.
- הקשבה לצלילים פנימיים וחיצוניים עוזרת להתכנסות והתנתקות מגירויים חיצוניים.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
תרגול יוגה נידרה להקלה על כאבי גב
13 באוקטובר 202424 דק׳
יוגה נידרה - פרק תרגול , איזון והזנת הצ'אקרות
29 בפברואר 202428 דק׳
לפגוש את עצמך בפסגה
30 ביולי 202324 דק׳
תרגול נידרה לדיוק ואיזון באכילה
4 ביולי 202325 דק׳
תרגול ובו תקבלו מסר מהאני העתידי שלכם
11 במאי 202323 דק׳
פרק מבוא והיכרות
11 במאי 20232 דק׳
יוגה נידרה לשחרור הצוואר והשכמות
29 במרץ 202625 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מציע תרגול יוגה נידרה מובנה המיועד לשחרור, הרפיה והזנה של אזור הצוואר והשכמות, שלעיתים נושאים משא פיזי ומנטלי כבד. התרגול כולל הרפיה גופנית, סריקת איברים מפורטת, מודעות לנשימה ודימויים ויזואליים המעודדים רגיעה עמוקה. המאזין מוזמן להתמסר למנוחה ולנטרל מאמץ מיותר, מה שהופך את הפרק למתאים לכל מי שמחפש הפוגה רגועה ביום עמוס. זהו כלי מעשי להפחתת עומס רגשי ולהשגת מצב של שלווה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- אזור הצוואר והשכמות משמש כמאגר פיזי לא רק למשקל הראש, אלא גם לעומס המנטלי והרגשי היומיומי.
- התמסרות מלאה לרגע הנוכחי ולתחושות הגוף מאפשרת שחרור עמוק ללא צורך במאמץ אקטיבי.
- שימוש בדימויים ויזואליים מוחשיים כמו מפל מים חמימים מסייע לשחרור גמיש ורך של שרירי הצוואר והכתפיים.
- סריקה מפורטת של הגוף מביאה תשומת לב מודעת לאיברים קטנים ומקדמת הרפיה כוללת.
- מעבר בין תחושות מנוגדות, כמו חום וקור או כובד וקלילות, עוזר למאזין להפוך לצופה חיצוני למצבו הפיזי.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
יוגה נידרה הרפיה עמוקה לרגיעה מיידית
22 ביוני 202513 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מציע תרגול מדיטציה מודרכת בהנחיית יולה, שנועד לסייע למאזינים להרפות מתחים פיזיים ונפשיים. התרגול כולל סריקת גוף מפורטת, עבודה על נשימות ודמיון מודרך ליצירת תחושת שלווה פנימית. המאזינים מוזמנים להתחבר לרגע של שקט, לתרגל הכרת תודה והפצת אהבה עצמית. זהו תרגול מומלץ לכל מי שמחפש רגע של מנוחה וחיבור לעצמו בתוך עומס היום-יום.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
- הפניית תשומת הלב המודעת לאיברי גוף שונים מסייעת בהפחתת מתח פיזי מצטבר.
- ספירה יורדת ועולה של הנשימות עוזרת למיקוד המחשבה ולהרגעה מיידית.
- הדמיית מקום אהוב בטבע מאפשרת יצירת עוגן פנימי של שלווה.
- חיבור מודע לרגש של אהבה כלפי אדם קרוב מרחיב את תחושת הרווחה הפנימית.
לניתוח המלא של הפרק ←הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.

לבעלי הפודקאסט

שיווק והכנסות מיוגה נידרה: שאלות נפוצות

העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.

המלצה על פודקאסט: איך יוגה נידרה מקבל המלצה ונמצא כאן?: פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של יוגה נידרה אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית בריאות ואיכות חיים. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?: השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את יוגה נידרה היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?: שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 16 הפרקים של יוגה נידרה הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
למה הארכיון של יוגה נידרה כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?: מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
מה מקבלים כש-16 הפרקים של יוגה נידרה הופכים למגזין?: 16 פרקים = 16 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?: אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של יוגה נידרה, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.