חיים זוגיות

סוניה יפעת יובל

33 פרקים

סוניה יפעת יובל, מומחית למערכות יחסים, ליווי לצמיחה, זוגיות והעצמה, בשיחות מעוררות השראה עם אנשים שדרך הסיפור שלהם ניתן ללמוד מהם כיצד להביט על החיים מזווית שונה ואיך אפשר לחיות חיים מספקים ומשמעותיים יותר, בקריירה, זוגיות ובכלל.  בין לבין סוניה תעלה פרקים קצרים עם טיפים בנושא זוגיות, קריירה, העצמה ועוד.

האזן ב-Apple אתר הפודקאסט

סיכום מעמיק · מתוך הפרקנוצר אוטומטית מתמלול AI

מאמנת אישית לזוגיות שגדלה בבית דתי-לאומי ויצאה בשאלה מספרת איך דפוסי הילדות, החיפוש אחר שייכות והפומו עיצבו את הדרך שלה לאהבה מתוך בחירה.

הפרק הוא שיחה אישית עם מאמנת ליצירת זוגיות שמגדירה את עצמה כ'בחורה שמאמינה באהבה' ושהתשוקה היא ערך ה-DNA שלה. היא משתפת על ילדותה כבת הרביעית במשפחה דתית-לאומית ביישוב, על היציאה בשאלה שהייתה תהליך הדרגתי ולא רגע דרמטי אחד, ועל היותה 'ילדה מופרעת' שחיפשה שייכות ותשומת לב. השיחה נוגעת ברעיונות מתורתו של אדלר על שייכות, במורה משמעותית (סמדר) שראתה אותה ונתנה לה תחושת ערך, ובקשיים שחוותה כשנפגשה עם המין השני אחרי שגדלה רק בין נשים. מתאים למאזינים שמתעניינים בזוגיות, בצמיחה אישית, וביוצאים בשאלה, והוא חושף בכנות גם פצעי חוסר ביטחון ותחושת 'אני לא שווה מספיק'.

כשאתה משנה את התנועה שלך, התנועה של הסביבה משתנה בעקבותיך — שינוי מתחיל בפנים.
זוגיות, כמו כל דבר בחיים, היא מתוך בחירה ולא מתוך חובה, גם כשאיננו מודעים לכך.
שייכות אינה משהו שמקבלים אלא משהו שעובדים ומרגישים בשבילו — והמרד עצמו יכול להיות ניסיון להשתייך לקבוצה אחרת.
כהורה וכאדם חשוב להבין איפה המלחמות שלך — לבחור היכן להילחם והיכן לוותר מתוך כבוד הדדי לדרך של האחר.
מספיק אדם אחד שיראה אותך באמת, כמו מורה משמעותית, כדי לחולל שינוי מהותי בחיים.

השאלה הבולטת בפרק

אני כאן, אבל האם זה כי אני רוצה תשומת לב, או כי אני רוצה להרגיש שייך? — השאלה שמחברת בין ההתנהגות ה'מופרעת' של הילדה לבין רעיון השייכות של אדלר.

סיכום AIנוצר אוטומטית על בסיס תיאור הפודקאסט

סוניה יפעת יובל, מומחית למערכות יחסים, בשיחות מעוררות השראה על זוגיות, צמיחה והעצמה.

שיחות השראה על מערכות יחסים
פרקים קצרים עם טיפים מעשיים
בהגשת סוניה יפעת יובל

מערכות יחסים הן אחד התחומים המורכבים והמשמעותיים בחיינו, וכל אחד יכול ללמוד עליהן עוד. הפודקאסט "חיים זוגיות" של סוניה יפעת יובל מבקש להציע מבט מעמיק ומעורר השראה על העולם הזה.

סוניה יפעת יובל היא מומחית למערכות יחסים, ליווי לצמיחה, זוגיות והעצמה. בפודקאסט היא מנהלת שיחות מעוררות השראה עם אנשים, שדרך הסיפור שלהם אפשר ללמוד כיצד להביט על החיים מזווית שונה.

המטרה של השיחות היא להראות איך אפשר לחיות חיים מספקים ומשמעותיים יותר, בקריירה, בזוגיות ובכלל. כך הפודקאסט אינו מוגבל רק לזוגיות, אלא נוגע במגוון רחב של היבטי חיים.

לצד השיחות הארוכות, סוניה מעלה בין לבין גם פרקים קצרים עם טיפים בנושאי זוגיות, קריירה והעצמה. השילוב הזה מאפשר למאזין גם להעמיק בסיפורים אישיים וגם לקבל כלים מעשיים בקצרה.

"חיים זוגיות" מתאים לכל מי שמחפש להעמיק את מערכות היחסים שלו, לצמוח אישית ולקבל השראה לחיים מלאים ומשמעותיים יותר.

בעולם שבו מערכות יחסים דורשות עבודה והקשבה, שיחות מעוררות השראה הן מקור לצמיחה. הפודקאסט מזמין את המאזין להביט על חייו מזווית חדשה, ולמצוא דרכים לחיים מספקים יותר. זוהי הזמנה להעמיק ולהתפתח.

זוגיותמערכות יחסיםהעצמהצמיחה אישיתקריירהפודקאסט ישראלי

הפרק האחרון3 ביוני 2026

פרק 32-ניהלתי רשימת זוגות מאושרים

אמ;לקסיכום הפרק ב-AI▾

רויטל שאודר על המעבר מתחושת "לא מספיק שווה" לזוגיות מעוררת השראה.

שיחה על המסע של רויטל שאודר, שבמשך שנים הייתה בטוחה שהיא "לא מספיק שווה" ואחרי פרידה קשה בגיל 36 עברה מהפך והבינה איך חיבלה לעצמה בקשרים. הפרק עוסק בחרדת ההחמצה בדייטים ובאומץ להפסיק לרצות את הצד השני. מתאים לרווקים ולמי שמחפש זוגיות בריאה.

רויטל מנהלת היום זוגיות המבוססת על בחירה, שני בתים נפרדים והרבה חופש.

פרקים אחרונים

פרק 32-ניהלתי רשימת זוגות מאושרים
3 ביוני 20261 שע׳ 5 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
רויטל שאודר על המעבר מתחושת "לא מספיק שווה" לזוגיות מעוררת השראה.
שיחה על המסע של רויטל שאודר, שבמשך שנים הייתה בטוחה שהיא "לא מספיק שווה" ואחרי פרידה קשה בגיל 36 עברה מהפך והבינה איך חיבלה לעצמה בקשרים. הפרק עוסק בחרדת ההחמצה בדייטים ובאומץ להפסיק לרצות את הצד השני. מתאים לרווקים ולמי שמחפש זוגיות בריאה.
- רויטל מנהלת היום זוגיות המבוססת על בחירה, שני בתים נפרדים והרבה חופש.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 31-איך איבדת את הקול שלך כדי לשמור על השקט
9 במאי 202610 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
למה "לזרום" ולוותר על עצמך בזוגיות גובה מחיר כבד.
פרק על נשים שמוותרות על דעתן ועל הקול שלהן כדי לשמור על השקט בזוגיות - "לא משנה לי", "תחליט אתה" - ונחשבות זורמות וקלילות, אבל לאט לאט מרגישות מועקה ומאבדות את עצמן. הפרק שואל למה זה קורה ומה עושים. מתאים למי שמרגיש שאיבד את עצמו בזוגיות.
- מאחורי דימוי ה"זורמת והקלילה" מסתתר לעיתים מחיר כבד של ויתור על העצמי.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 30-חוסר שקט הוא המצפן שלך
25 באפריל 20268 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
למה דווקא כשיש לך הכל את מרגישה חוסר שקט - וזה דווקא סימן לגדילה.
פרק על חוסר השקט שמתעורר דווקא כשעל הנייר הכל מושלם - בית, קריירה, משפחה ובן זוג טוב - אבל בפנים יש עייפות וחוסר סיפוק. הפרק מציע לראות בחוסר השקט לא בעיה לפתור אלא אות חיובי של גדילה. מתאים למי שמרגיש "כפוי טובה" למרות ההישגים.
- חוסר שקט הוא לא בעיה לפתור אלא אות מצוקה חיובי של גדילה.
- ה"בגדים" הישנים - תפקיד או טייטל - פתאום קטנים עלינו.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 29-איך איבדתי את עצמי כדי לא לאבד אותו
31 בינואר 20268 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
כשהזוגיות מתפקדת והחברים מקנאים, אבל הקול שלך נעלם.
פרק על זוגיות שמתפקדת ונראית מושלמת מבחוץ - אפילו החברים מקנאים - אבל בפנים הקול שלך נעלם עד כדי ויתור על עצמך. הפרק עוסק בתחושה שמה שהתאים פעם כבר לא מתאים, ובחיפוש הדרך לשנות. מתאים למי שמרגיש שאיבד את עצמו בקשר.
- לפעמים אנחנו מוותרים על הקול שלנו כדי לא לאבד את בן הזוג.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 28-טיפול בשתיקה
23 בנובמבר 202431 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
שתיקה בזוגיות - הצבת גבולות או שתיקה של התעללות?
פרק על תופעת "הטיפול בשתיקה" בזוגיות - לפעמים השותק שותק כי אינו מרגיש שיכול להסביר, ולפעמים מעניש את הצד השני. הפרק שואל את השאלה הקשה: האם זו הצבת גבולות או שתיקה של התעללות? מתאים למי שמתמודד עם נתקים בתקשורת זוגית.
- יש הבדל בין שתיקה כהצבת גבולות לבין שתיקה ככלי ענישה והתעללות.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 27-מריבות בזוגיות
21 בספטמבר 202416 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
מתי ירד החשק לחזור הביתה - ומה עושים כשכל דבר גורם למריבה.
פרק על מריבות בזוגיות, על הרגע שבו אדם סופר את הדקות עד היציאה הביתה ושואל את עצמו מתי ירד לו החשק לחזור. הפרק עוסק בזוג שהפך כעוס ורגוז ומבין שמשהו חייב להשתנות לפני שיתרחקו עוד יותר. מתאים למי שמתמודד עם מתח מתמשך בזוגיות.
- כשכל דבר גורם להתפוצצות ולריב, זה סימן שצריך לפעול לפני שמתרחקים עוד יותר.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.