מה לקחתי מהחיים של הקורונה-מדיטציה
16 בפברואר 202100:01:08
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 16 בפברואר 2021 |
|---|---|
| אורך | 1 דק׳ |
| הנושא המרכזי | מדיטציה ומיינדפולנס בתקופת הקורונה |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
ניתוח מעמיק · AI מתמלולנוצר אוטומטית מתמלול Whisper
על מה הפרק?
מנחה משתפת שהמדיטציה שגילתה בתקופת הקורונה הפכה למסע של שלווה פנימית וגילוי עצמי שתמשיך לטפח.
בפרק קצר ואישי המנחה מתבוננת במה שהפיקה מתקופת הקורונה, למרות הקשיים. היא מספרת שהדבר המשמעותי שהתחילה הוא תרגול מדיטציה, שגילתה דרכו עולם של שלווה פנימית ומיינדפולנס. היא מתארת תהליך של התרכזות ברגע הנוכחי ומסע של גילוי עצמי. ככל שהיא מעמיקה בתרגול היא חשה שהיא גדלה ומתפתחת, ומבטיחה להמשיך בכך גם בעתיד.
/ תובנות מרכזיות
- גם מתוך תקופה קשה כמו הקורונה אפשר להפיק הרגל מיטיב ומתמשך
- תרגול מדיטציה נתפס כדרך להשגת שלווה פנימית ומיינדפולנס
- ההתמקדות ברגע הנוכחי היא מפתח להתרכזות ולרוגע
- המדיטציה מתוארת כמסע מתמשך של גילוי עצמי, צמיחה והתפתחות אישית
- הרגל שנולד בנסיבות חריגות יכול להפוך לחלק קבוע מאורח החיים
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- בפרק קצר ואישי המנחה מתבוננת במה שהפיקה מתקופת הקורונה, למרות הקשיים. היא מספרת שהדבר המשמעותי שהתחילה הוא תרגול מדיטציה, שגילתה דרכו עולם של שלווה פנימית ומיינדפולנס. היא מתארת תהליך של התרכזות ברגע הנוכחי ומסע של גילוי עצמי. ככל שהיא מעמיקה בתרגול היא חשה שהיא גדלה ומתפתחת, ומבטיחה להמשיך בכך גם בעתיד.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- גם מתוך תקופה קשה כמו הקורונה אפשר להפיק הרגל מיטיב ומתמשך · תרגול מדיטציה נתפס כדרך להשגת שלווה פנימית ומיינדפולנס · ההתמקדות ברגע הנוכחי היא מפתח להתרכזות ולרוגע · המדיטציה מתוארת כמסע מתמשך של גילוי עצמי, צמיחה והתפתחות אישית · הרגל שנולד בנסיבות חריגות יכול להפוך לחלק קבוע מאורח החיים
מתיאור הפרק
קיבלנו מהחיים של הקורונה גם דברים חיוביים, וגם שליליים- היום אני רוצה לשתף בדבר הטוב שקיבלתי מהקורונה וללא ספק אשמור אותו בחיים שאחרכ
/ עוד פרקים על התפתחות אישית
- תרגול-יומי-עם-ניסים-אמוןתרגול-יומי-עם-ניסים-אמוןהפרק מציג את הריקוד הטבעי בין המערכת הסימפתטית למערכת הפרה-סימפתטית ומציע כלים פרקטיים להרגעת הגוף והנפש באמצעות נשימה מודעת.
- שלושים דקות של השראהשלושים דקות של השראהשיחה על לקיחת אחריות אישית, שבירת דפוסים מנטליים ואיזון בין קריירה לאימהות.
- תכלס כסף | השקעות למתחילים ויציבות כלכליתתכלס כסף | השקעות למתחילים ויציבות כלכליתההבדל בין האדם הממוצע לעשירון העליון אינו רק כמות הכסף, אלא דפוסי החשיבה, הסביבה והתעדוף בין נכסים להתחייבויות.
- רדיו-האחד-קבלה-רוחניות-וריפוי-the-one-radio-kabbalah-spirituality-and-healingרדיו-האחד-קבלה-רוחניות-וריפוי-the-one-radio-kabbalah-spirituality-and-healingדודי אדלר מציג את כוחה של המדיטציה ככלי הישרדותי וכלי עזר יומיומי לשיפור הבריאות והרוגע, דרך סקירת חוויות אישיות והצגת קורס עומק ייעודי.