הורות בשני בתיםפודקאסט של גלעד ברגשטיין ואפרת משולם
גלעד ברגשטיין ואפרת משולם · מנחה: גלעד ברגשטיין ואפרת משולם
27 פרקים
על התוכנית
אפרת משולם, אמא לאביתר בן ה-8. ילדה להורים גרושים וגרושה בעצמה. בעלת תואר שני בטיפול רגשי באמנות. מתמחה בטיפול במשפחות חד-הוריות (עצמאיות) שמתמודדות עם המשבר הזה שנקרא - גירושין. מלווה הורים לפני, אחרי ותוך כדי המשבר, מטפלת בילדים, מעבירה הדרכות הורים וקבוצות תמיכה לאימהות חד-הוריות. גלעד ברגשטיין, בזוגיות פרק ב'+3. מגשר עסקי ומשפחתי (עו"ד), מרצה ומנחה סדנאות בגישור, מו"מ, שיתופיות ותקשורת מקרבת // מנחה מעגלי גברים: בוגר התוכנית ללימודי הנחיית מעגלי גברים באונ' ת"א // חבר ופעיל בעמותת "דרך גבר" // מנחה סדנאות גבריות ואבהות בקורסי מדריכי הורים בקבוצת גומא-גבים
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.
מה זה הורות בשני בתים?
הורות בשני בתים הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית הורות ומשפחה מאת גלעד ברגשטיין ואפרת משולם. פודקאסט המעניק כלים וכתף תומכת להורים המנווטים בתוך מורכבות של זוגיות, פרידה ומשברים משפחתיים. בארכיון 27 פרקים, אורך פרק ממוצע כ-44 דקות.
| קטגוריה | הורות ומשפחה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 27 |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-44 דקות |
| הפרק האחרון | 14 במרץ 2023 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
גישור אמיתי שואל "למה זה חשוב לך"
גלעד ברקשטיין, מגשר שעבר בעצמו גירושין, מסביר את ההבדל שמשנה הכל: משא ומתן מתמקח על מספרים, פשרה חוצה באמצע - אבל גישור אמיתי שואל קודם 'למה זה חשוב לך', חושף את האינטרס שמתחת לעמדה, ורק אז בונה הסכמות.
'הורות בשני בתים' של גלעד ואפרת יושב בדיוק שם, בנקודות הכי כואבות. אצל קרן וילבך, הבת הקטנה שואלת 'אימא, את ואבא התגרשתם כי ראיתי איך שהתנשקתם?' - והשיחה לא בורחת מהשאלה אלא נכנסת אליה.
הורים שמגדלים ילדים בין שני בתים יקבלו כאן כלים לגישור, לזוגיות אחרי פרידה ולשמירה על ה'אני' שלא נבלע בתפקיד.
פרקים עם ניתוח מלא
אפרת משולם וגלעד ברגשטיין, שניהם עברו גירושין בעצמם, מלווים הורים דרך השאלות הקשות של ילדים אחרי פרידה - ועד הליכים כמו גישור ותסקיר סדרי דין.
- קרן וילבך מספרת איך בתה שאלה אם לקרוא לבת הזוג של אבא 'אימא' - והיא 'החליפה את התקליט בראש' והבינה שהילדה היא הסיפור, לא היא
- גלעד מסביר את ההבדל בין משא ומתן על מספרים לבין גישור אמיתי, ששואל קודם 'למה זה חשוב לך' לפני שמחפשים פתרון
- פרק שלם מפרק את תהליך התסקיר ותסקיר סדרי דין, והרגע שבו ההורים מאבדים את הסמכות להחליט לבד עבור ילדיהם
"אימא, את ואבא התגרשתם כי ראיתי איך שהתנשקתם?" השאלה הזו, שילדה קטנה הפנתה לאמא שלה, פותחת אחד הפרקים ומסמנת את מה שהפודקאסט נוגע בו: הרגעים שבהם ילד אומר משהו שמטיל אשמה ישירות, וההורה צריך לבחור איך להגיב.
אפרת משולם וגלעד ברגשטיין לא מדברים מבחוץ. אפרת היא ילדה להורים גרושים וגרושה בעצמה, מטפלת רגשית באמנות שמלווה משפחות בגירושין; גלעד נמצא בזוגיות פרק ב', מגשר עסקי ומשפחתי שמנחה גם מעגלי גברים. השילוב הזה נותן לשיחות מבט נשי וגברי בלי לאבד את הקרקע.
האורחים מביאים סיפורים שנשארים. קרן וילבך מספרת איך בתה שאלה אם מותר לקרוא לבת הזוג של אבא 'אימא', ואיך היא 'החליפה את התקליט בראש' והבינה שהילדה היא הסיפור, לא הפגיעה שלה. מסר חוזר: ילד צריך אישור מפורש מההורה שמותר לו לאהוב את בן הזוג החדש, אחרת הוא לא יודע 'באיזה מחנה' מותר לו להיות.
ויש גם החלק הפרקטי שאף אחד לא מסביר עד שצריך. פרק מפרק את הגישור הטרנספורמטיבי - ההבדל בין מיקוח על מספרים לבין שאלה אמיתית 'למה זה חשוב לך'; אחר עוקב צעד-צעד אחרי תסקיר סדרי דין והרגע שבו ההורים מאבדים את הסמכות להחליט לבד. למי שמתמודד עם פרידה, או מלווה מישהו שעובר אותה, יש כאן ליווי שמדבר בגובה העיניים.
נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה
פרק 25: גירושין מיוחדים - להתגרש עם ילד עם צרכים מיוחדים. שירי פקרמן וידצקי
אמ;לקסיכום הפרק ב-AIמאמנת ויועצת זוגית, אמא לשלושה, חולקת באומץ את הרגע שבו גילתה ימים אחרי הלידה שבתה הבכורה סובלת מתסמונת נדירה, ואת השפעת גידול ילדה עם צרכים מיוחדים על הזוגיות שהסתיימה. הפרק נוגע ובעל ערך גם להורים שאין להם ילד עם צרכים מיוחדים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
שירי פקרמן וידצקי על להתגרש כשיש ילד עם צרכים מיוחדים: בין מורכבות הגידול לקריסת הזוגיות.
- מהם האתגרים הייחודיים של הורים לילד מיוחד שהחליטו להתגרש
פרקים אחרונים
פרק 25: גירושין מיוחדים - להתגרש עם ילד עם צרכים מיוחדים. שירי פקרמן וידצקי
14 במרץ 202342 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
מאמנת ויועצת זוגית, אמא לשלושה, חולקת באומץ את הרגע שבו גילתה ימים אחרי הלידה שבתה הבכורה סובלת מתסמונת נדירה, ואת השפעת גידול ילדה עם צרכים מיוחדים על הזוגיות שהסתיימה. הפרק נוגע ובעל ערך גם להורים שאין להם ילד עם צרכים מיוחדים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- מהם האתגרים הייחודיים של הורים לילד מיוחד שהחליטו להתגרש
פרק 24: ילדים, גירושין: קרן וילבך מספרת על השאלות שתפסו אותה בהפתעה וספר הילדים שנכתב בהשראתם
19 בינואר 202337 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
קרן וילבך, אמא לשלוש שהתגרשה לפני שבע שנים, מספרת איך מהשאלות שהפנו אליה בנותיה צמח ספר הילדים 'כשאמא ואבא נפרדים', שנועד לעזור להורים לתווך לילדים את הפרידה ולתת לרגשות במה. פרק להורים בתהליך גירושין.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- איך השאלות של הילדות הובילו לכתיבת ספר ילדים על פרידה
פרק 23: למה גישור? אפרת וגלעד בשיחה על גישור
15 בנובמבר 202228 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
המנחים משוחחים על תהליך הגישור ועל הקשר שלו לטיפול: האם המטרה היא רק להגיע להסכם, איך עושים גישור שבונה פרידה, מה קורה בפגישה אישית של כל צד עם המגשר, ומה תורם גישור בשני מגשרים. פרק להורים השוקלים גישור.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- האם מטרת הגישור היא 'רק' הסכם, או גם פרידה שנבנית נכון
- ההבדל בין גישור אחרי טיפול זוגי לבין גישור בלעדיו
פרק 22: מה התפקיד של עו"ס לסדרי דין בבית המשפט לענייני משפחה? אסתי להב, עובדת סוציאלית
3 באוגוסט 202258 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
עובדת סוציאלית שתפקדה 13 שנה כעו"סית לסדרי דין מאירה את עבודתה המורכבת ומסבירה איך להתכונן לפגישה ולתסקיר. המסר המרכזי: עשו כל מה שאפשר כדי להימנע ממצב שבו שופט שאינו מכיר אתכם יכריע בעניין החשוב ביותר, הילדים. פרק להורים בגירושין בקונפליקט.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- למה כדאי לעשות הכול כדי לא לתת לשופט שלא מכיר אתכם להכריע בעניין הילדים
- איך נבנה תסקיר עו"ס לסדרי דין ואיך מתכוננים אליו
פרק 20 - איך קהילה בפייסבוק יכולה לתמוך ולעזור לגרושות וגרושים? נועם שחר
21 ביוני 202245 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
אחד ממנהלי קהילת 'גרושים ביחד' מסביר איך קהילת תמיכה בפייסבוק עוזרת לנשים וגברים בתהליכי פרידה לפרוק, להיפגש ובעיקר לצחוק, ומה הופך את הקהילה הזו למיוחדת. הפרק מציין שהקהילה גדלה בכ-500 חברים בין ההקלטה לעלייה לאוויר. פרק להורים גרושים המחפשים תמיכה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- איך קהילה מקוונת מסייעת להתמודד עם תחושת הבדידות בגירושין
פרק 13 - איך להתמודד עם הסתרות, שקרים וסודות בין הורים גרושים?
10 באוקטובר 202136 דק׳פרק 21: איך הגירושים משפיעים על התזונה שלנו? זהבית גולדשטיין
10 ביולי 202256 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
זאבית גולדשטיין, דיאטנית קלינית שהתגרשה בעצמה, מתארת כיצד הפרידה משפיעה על הרגלי התזונה של ההורים, בעיקר כשאחד מבני הזוג נאלץ לקחת אחריות על הבישול. היא מדגישה את הקשר בין המצב הרגשי לבין הבחירות התזונתיות, כולל השפעות הורמונליות של סוכר על מצב הרוח ועל התיאבון. כמו כן, היא מצביעה על ההשפעות הקריטיות של הפרידה על תזונת הילדים, בעיקר בתקופת הגדילה, ועל הצורך בקידום בריאות ומודעות לתזונה בתהליך הגירושין.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- גירושים מובילים לשינויים בהרגלי הצריכה והתזונה של ההורים, במיוחד כשאחד מהם נאלץ להתחיל לבשל.
- מצב רגשי קשה לאחר הפרידה גורם לעיתים לאכילה לא מסודרת, נשנושים מיותרים וצריכת סוכר גבוהה, שמחמירים את התחושות השליליות.
- הפרידה משפיעה גם על הילדים, במיוחד בתקופת הגדילה, ויכולה לפגוע בהתפתחותם התזונתית והבריאותית.
- דימוי הגוף של הורים לאחר גירושים יכול להיפגע בעקבות שינויים במשקל, מה שמשפיע על הביטחון העצמי והזוגיות העתידית.
- קידום בריאות ותזונה צריך להיכלל בתמיכה למשפחות שעוברות פרידה, לצד נושאים כלכליים ורגשיים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾כיצד גירושים משפיעים על התזונה של ההורים לפי זאבית גולדשטיין?
זאבית מסבירה שגירושים משפיעים על ההורים בכך שהם צריכים לשנות הרגלי צריכה, לקנות פחות אוכל, ולעיתים אחד מבני הזוג נדרש לקחת אחריות על הבישול, מה שגורם לפעמים לאכילה לא מסודרת כמו סנדוויצ'ים או נשנושים, במיוחד כשיש פחות מוטיבציה לבשל לבד.
▾מה הקשר בין המצב הרגשי אחרי גירושים לבין הבחירות התזונתיות, כפי שהוסבר בפרק?
הפרק מדגיש שהמצב הרגשי אחרי גירושים, הכולל עצב ולבד, משפיע על הבחירות התזונתיות, כאשר אנשים נוטים לאכול יותר סוכר או ג'אנק פוד, מה שיוצר לופ של רעב והפרעות במצבי הרוח, והאוכל משמש לעיתים כפיצוי רגשי נגיש.
▾מהי ההשפעה של גירושים על התזונה והבריאות של הילדים לפי זאבית גולדשטיין?
זאבית מציינת שפרידה משפיעה על הילדים, במיוחד בתקופת הגדילה, ויכולה לגרום לשינויים בהרגלי האכילה כמו אכילה בחוץ או חוסר בתזונה מאוזנת, מה שעלול לפגוע בהתפתחותם ולגרום לבעיות כמו השמנה או הפרעות אכילה.
▾איך זאבית גולדשטיין מציעה להתייחס לנושא התזונה במסגרת תהליכי גירושים ומשברים משפחתיים?
זאבית מדגישה את החשיבות של מודעות לנושא התזונה בתוך תהליכי גירושים, ומציעה לשלב ידע על תזונה ובריאות כחלק מהתמיכה במשפחות, לצד טיפול בנושאים כלכליים, רגשיים והוריים, כדי להקל על המעבר ולמנוע בעיות בריאותיות.
▾איזה שינוי אישי חווה גלעד בעקבות הגירושים בהקשר של התזונה?
גלעד מספר שהתחיל לבשל בעצמו לאחר הגירושים, למרות שלא ניגש לזה קודם, והדבר הפך לחלק משמעותי בחייו, לצד התמודדות עם הרגלי אכילה פחות מסודרים כמו אכילה בלילה ואכילת שוקולד עם לחם, שהוא מגדיר כפריווילגיה זמנית.
כתבות במגזין על התוכנית
שיווק והכנסות מהורות בשני בתים: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך הורות בשני בתים מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של הורות בשני בתים אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית הורות ומשפחה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את הורות בשני בתים היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 27 הפרקים של הורות בשני בתים הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של הורות בשני בתים כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-27 הפרקים של הורות בשני בתים הופכים למגזין?
- 27 פרקים = 27 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של הורות בשני בתים, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
אימפריית אמהות בצמיחה
נועה זגורי
מעלה בטוב
דנה רגב
הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא
אלכסנדרה אורלוב ואנא סטמסו
נשים מדברות עם מעין רוגק ווסטלר
מעין רוגק ווסטלר
אמא כמוך
אודיותר
פודקאסט על עקבים - פודקאסט על יזמות, אמהות ומה שביניהם
דנית בן דוד

