פרק 24 - הקשר בין שינה להפרעת קשב בקרב ילדים ומתבגרים - שיחה עם ד״ר קרן אור חן
13 בינואר 202600:46:43
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 13 בינואר 2026 |
|---|---|
| אורך | 46 דק׳ |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
75% מהאנשים עם הפרעת קשב סובלים מבעיות שינה - או שמתקשים להרדם או/וגם איכות השינה אינה טובה או/וגם מתקשים להתעורר בבוקר. לכן, הזמנתי את ד״ר קרן אור חן, מומחית לשינה לשוחח על: מה הם מעגלי השינה ומה התהליך הפיזיולוגי שעובר עלינו? מדוע שינה היא קריטית לבריאות הפיזית והנפשית שלנו? מה הם טיפוסי השינה? ומדוע חשוב שנכיר מה הם טיפוסי השינה בקרב ילדינו? האם יש קשר בין דפוסי השינה למספר שעות השינה? מה הקשר בין דפוסי שינה לאנשי בוקר ואנשי לילה? האם יש מספר שעות אוניברסלי לילדים ואנשים בכלל? הרבה מתבגרים משתמשים בסנוז - מה ההשפעה של זה? מה זה ביעוטי לילה? ומה זה סיוטים בלילה? האם מומלץ לתת הורמון מלטונין