הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנאפודקאסט של אלכסנדרה אורלוב ואנא סטמסו
אלכסנדרה אורלוב ואנא סטמסו · מנחה: אלכסנדרה אורלוב ואנא סטמסו
145 פרקים
על התוכנית
הורות בהתפתחות הוא לא פודקאסט עם תשובות. זה פודקאסט עם שאלות - על הורות, על גוף ונפש, על לידה, הנקה, שינה, גבולות, סטרס ואהבה. אלכסנדרה אורלוב-גולדשטיין, מרצה להורים ואנשי מקצוע ומייסדת בית הספר “הורות מחבקת”, מביאה את הגישה ההיקשרותית, שמחברת בין מדעי המוח לאינטואיציה הורית, . אנא- חוקרת עצמאית, דולה פוסט-פרטום ופילוסופית בנשמה - מוסיפה מבט רדיקלי, סקרן, ואנושי. אנחנו באות מעולמות שונים. אנחנו לא תמיד מסכימות. אבל אנחנו תמיד מחפשות יחד: איך מגדלים ילדים בעולם כזה, ואיך נותנים מקום גם ללב שלנו בדרך. 🎧 בואו להקשיב. 📎 לכתבות נוספות: caress.co.il
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.
מה זה הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא?
הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית הורות ומשפחה מאת אלכסנדרה אורלוב ואנא סטמסו. מסע הורי המשלב תובנות פילוסופיות עמוקות עם כלים מעשיים לגידול ילדים מתוך חיבור ונוכחות מלאה. בארכיון 145 פרקים, פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים, אורך פרק ממוצע כ-29 דקות.
| קטגוריה | הורות ומשפחה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 145 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-29 דקות |
| הפרק האחרון | 26 באוקטובר 2026 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 3 |
עודכן:
גבול טוב לא נמדד בכך שהילד מסכים לו - שני דברים נכונים במקביל
אלכסנדרה ואנה לוקחות את "שני דברים נכונים במקביל" מתוך Good Inside של ד"ר בקי קנדי ומחברות אותו עד הפילוסופיה ההודית. הבשורה פשוטה ומשחררת: הילד יכול לכעוס ולהתבאס על הגבול, וזה לא אומר שההורה לא סמכותי או שהילד מפונק.
מ"רוחות רפאים בחדר הילדים" של סלמה פרייברג - הרעיון שבכל חדר ילדים נוכחים שלושה, ההורה, הילד והעבר הלא-מעובד של ההורה - ועד שיחה מעשית על שביתת הנקה עם יועצת IBCLC. השאלה שחוזרת היא מה בהתנהגות הילד מפעיל אותי בעוצמה שמפתיעה גם אותי.
פחות טבלאות, יותר התבוננות. אלכסנדרה ואנה מציעות הורות שמכילה רגש וגבול בו-זמנית, בלי לרדוף אחרי שלמות.
מסע הורי המשלב תובנות פילוסופיות עמוקות עם כלים מעשיים לגידול ילדים מתוך חיבור ונוכחות מלאה.
המנחה
אלכסנדרה ואנה מנחות את התוכנית כדמויות רגישות ומנוסות המשלבות ידע פסיכולוגי עם השראה פילוסופית עמוקה. התוכנית ניגשת לדיונים מתוך עמדה אמפתית ומכילה, תוך חשיפת תובנות אישיות ושימוש בניסיון מקצועי כדי להציע מבט רחב על הורות מודעת.
הסגנון
התוכנית מאופיינת בשיחות אינטימיות ונינוחות המשלבות הסברים תיאורטיים עם יישומים פרקטיים לחיי היומיום. הטון רגוע, תומך ומזמין, כשהמבנה נע בין ניתוח רעיוני לבין פתרון בעיות יומיומיות בצורה שמרחיבה את נקודת המבט ההורית.
תובנות הזהב מהארכיון
- הורות נכונה אינה דורשת מהילד להסכים עם הגבול, אלא מאפשרת לקונפליקט ורגש להתקיים במקביל.
- הקושי בהורות נובע לעיתים קרובות מרוחות רפאים של עבר לא מעובד שחוזרות לחדר הילדים.
- התבוננות בהתנהגות הילד במקום בטבלאות יבשות מורידה סטרס מיותר להורים.
- הורות היא אינטגרציה של מציאויות מנוגדות ולא חיפוש אחר שלמות.
התוכנית מתאימה להורים המחפשים עומק פילוסופי ורגשי לצד כלים פרקטיים להתמודדות עם אתגרי גידול הילדים, ומציעה למאזין מרחב של הרגעה ותיקוף.
השאלות הבולטות בארכיון
האם באמת אין מצב שהילדים מתנהגים בדיוק אותו דבר, אבל ביום אחד אנחנו נוכל להרגיע אותם וביום אחר נצעק?
האם אני כל כך מפחדת מכאב של געגוע, שאני מעלימה מעצמי את הבן אדם שאליו אני מתגעגעת?
איך משתחררים מהציפייה החברתית להיות הורה אובייקטיבי ומרוחק במקום להקשיב לאינסטינקטים האימהיים?
3 פרקים = 3 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
פרקים עם ניתוח מלא
אלכסנדרה אורלוב-גולדשטיין ואנא סטמסו על הורות בגישה היקשרותית - שביתת הנקה, 'רוחות רפאים' מהעבר ההורי, וזמן אחד-על-אחד אמיתי.
- שביתת הנקה היא לא דחייה אישית של האם אלא תגובה לגורם - אף סתום, כאב אוזניים - וברוב המקרים חולפת תוך יומיים עד חמישה ימים
- 'רוחות רפאים בחדר הילדים': בכל חדר ילדים יש שלושה נוכחים - ההורה, הילד והעבר הלא-מעובד של ההורה, שמשפיע גם בלי מודעות
- יש הבדל מהותי בין להיות ליד הילד לבין להיות איתו - הילד מרגיש כשהראש שלנו עסוק במקום אחר
- שתי המנחות באות מעולמות שונים ולא תמיד מסכימות, וזה בכוונה - פודקאסט של שאלות, לא תשובות
"כשיש שביתת הנקה - איך פתאום התינוק דוחה הנקה, ובעצם אולי קצת דוחה אותי?" השאלה הזו, שאלכסנדרה מעלה בשיחה עם יועצת ההנקה מאיה איזקס, מסכמת את כל הרוח של "הורות בהתפתחות": לא לרוץ לפתרון, אלא להישאר רגע עם מה שבאמת כואב להורה.
והתשובה דווקא מרגיעה - שביתת הנקה כמעט אף פעם אינה דחייה אישית. היא תגובה לגורם נקודתי, אף סתום, כאב אוזניים, וברוב המקרים חולפת מעצמה תוך יומיים עד חמישה ימים.
בפרק אחר השתיים צוללות למאמר קלאסי, "רוחות רפאים בחדר הילדים". הרעיון פשוט ומטלטל: בכל חדר ילדים יש למעשה שלושה נוכחים - ההורה, הילד, והעבר הלא-מעובד של ההורה. הרוחות, הן מדגישות, הן בדרך כלל לא דרמות גדולות אלא טריגרים קטנים ויומיומיים: הצפה בשעת השינה, רגישות לבכי, קושי בפרידה.
ויש פרק שלם על משהו שכולם יודעים שחשוב וכמעט אף אחד לא באמת עושה - זמן אחד על אחד. ההבחנה שלהן חדה: יש הבדל בין להיות ליד הילד לבין להיות איתו. הילד מרגיש כשהראש שלנו עסוק, בדיוק כמו שאנחנו מרגישים כשבן הזוג נוכח אבל לא באמת שם.
אלכסנדרה, מייסדת "הורות מחבקת", מביאה את הגישה ההיקשרותית; אנא, דולה וחוקרת עצמאית, מוסיפה מבט פילוסופי ורדיקלי. הן לא תמיד מסכימות, ובדיוק בגלל זה השיחות נשמעות כמו חיפוש משותף ולא כמו מתכון.
נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה
פרק 165: עוד פרק על בכי
פרקים אחרונים
פרק 165: עוד פרק על בכי
26 באוקטובר 202627 דק׳אורחים:מורן שפירהפרק 164: הוא עקשן, היא רגישה, ואני אמא צעקנית
19 באוקטובר 202623 דק׳פרק 163: שיחה עם פסיכולוגית על פרבר
12 באוקטובר 202643 דק׳פרק 162: מי החליט שתינוק אמור לישון ככה?
5 באוקטובר 202626 דק׳אורחים:מאיה איזקספרק 161: אמא נוסעת לחו"ל - איך מתווכים לילד?
28 בספטמבר 202623 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
בגיל שנתיים-שלוש ילד כבר זוכר, מחכה ומתגעגע, אבל תפיסת הזמן שלו עדיין לא בשלה, ולכן משפט כמו "עוד ארבעה ימים" לא אומר לו הרבה. התגובה האוטומטית של מבוגרים היא להקטין את הקושי, להסיח את הדעת או להפסיק שיחות וידאו כי הילד בוכה אחריהן, אבל בכי ועצב הם לא סימן לנזק, והאלטרנטיבה היא הדחקת הרגש. ההמלצה היא לספר מראש בלי דרמה, לפרט מה כן יהיה במהלך הפרידה ומה יקרה במפגש המחודש, ולהחזיק את ההורה החסר נוכח דרך תמונות, ציורים, חפצים ושיחות. גם השאלות האינסופיות של ילד לפני שינוי הן דרכו לבנות ודאות וביטחון, בדומה למבוגרים שנרגעו מהאזעקות רק כשהיו להם תשובות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- המטרה היא לא שהילד לא יחשוב על ההורה החסר, אלא לעזור לו להחזיק אותו גם כשהוא לא נוכח פיזית.
- כשהילד רואה את ההורה רגוע ולא שומע אותו מדבר על געגוע, הוא עלול לחוות את הרגש שלו כמשהו לא נורמלי.
- הורה שנשאר עם הילד הופך לא פעם למשימתי ומדחיק את הרגשות שלו, והעבודה מתחילה קודם כול איתו.
- שאלות חוזרות של ילד לפני נסיעה או מעבר דירה הן לא סימן שההכנה מזיקה, אלא המערכת שלו שבונה לעצמה ביטחון.
- אם אין להורה כוחות לשאלות בתקופה קשה, עדיף להודות בזה ולדחות את הסיפור לכמה ימים לפני, במקום לשכנע את עצמו שזה לטובת הילד.
פרק 160: הם גם ככה לא יזכרו את זה
21 בספטמבר 202621 דק׳פרק 159: מריבות בין אחים
14 בספטמבר 202633 דק׳פרק 157: טיפול בעצמנו
31 באוגוסט 202627 דק׳פרק 156: מה מסתתר מאחורי הביישנות?
24 באוגוסט 202642 דק׳פרק 155: הסתגל או התרגל?
17 באוגוסט 202626 דק׳פרק 154: כמה ילדים צריכים להיות בגן?
10 באוגוסט 202631 דק׳פרק 158: שאלות שלא צריך לשאול
7 בספטמבר 202632 דק׳פרק 152: להיות אלוהים לילדים שלנו
27 ביולי 202620 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
בפרק נדונה התיאוריה ההיקשרותית שמצביעה על כך שההורים מהווים דמות אלוהית עבור ילדיהם, במיוחד בגילאים קטנים. המנחה מדברת על החשיבות של הבעת רגשות בפני הילדים, ומדגישה את המתח בין הצורך להיות יציבים לבין הצורך לבטא רגשות כמו תסכול וכעס.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הורים רבים מאמינים שעליהם להיות יציבים ולא להראות רגשות שליליים מול הילדים.
- ההורים מחזיקים בתשובות לשאלות מהותיות של הילדים, כמו האם הם חשובים ומשמעותיים.
- חשוב לבטא רגשות יומיומיים ולא להתעלם מהם, כדי לא להצטבר לתסכולים גדולים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾מה המשמעות של הביטוי 'להיות אלוהים לילדים שלנו' כפי שהוסבר בפרק?
הביטוי מתייחס לכך שבגילאים צעירים ההורים מחזיקים בתשובות לשאלות מהותיות של הילדים, כמו האם הם חשובים, האם הם שייכים, ומה המשמעות שלהם, ולכן ההורים הם דמות מרכזית ובעלת סמכות רגשית עבורם.
▾כיצד מתואר הקושי של הורים לבטא רגשות שליליים מול הילדים בפרק?
הפרק מדגיש שיש בלבול בין הורה מוצף רגשית לבין הורה שמבטא רגשות בצורה בריאה, ומציין שהורים רבים נמנעים מלהראות עצב או תסכול כדי לא לפגוע בקשר, אך זה מוביל להצטברות רגשות שיוצאים בהתפרצויות לא רצויות.
▾איזה דוגמה ניתנה בפרק כדי להמחיש את החשיבות של הבעת רגשות מול הילדים?
לולו, אחת הילדות, התקשרה לסבתא שלה אחרי שהסבתא צעקה עליהן, והביעה את התחושה שהצעקה גרמה לה להרגיש לא אהובה ועצובה, מה שהוביל לשיחה כנה בין הילדה לסבתא ולביטוי אהבה מצד הסבתא.
▾מה ההבדל בין הבעת כעס חברתית לבין הבעת עצב או תסכול כפי שנדון בפרק?
הפרק מציין שכעס והעלאת קול כלפי ילדים נתפסים כחברתית לגיטימיים ואף נחוצים לפעמים, בעוד הבעת עצב או תסכול נחשבת פחות מקובלת ולעיתים מפחידה, מה שיוצר קושי להורים לבטא רגשות אלו בצורה בריאה.
▾כיצד מתואר בפרק סוגי האלוהות השונים וכיצד זה מתקשר להורות?
הפרק מציין שיש סוגים שונים של אלוהות במיתולוגיות שונות, חלקן כוללות רגשות יומיומיים כמו קנאה ושובבות, ומציע לאמץ השראה מאלוהויות אלו כדי לאפשר הבעת רגשות רחבה יותר בהורות, בניגוד לתפיסה של אלוהות מושלמת וללא פגמים.
פרק 149: שיגרה מושלמת לפי AI
6 ביולי 202622 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הקשר בין הורה לתינוק מונע על ידי מנגנונים ביולוגיים של ריח, מבט ותקשורת קולית. מיתוסים כמו הצורך בלוח זמנים קבוע או הקראת ספרים מלידה עלולים להוסיף סטרס מיותר להורים. התמקדות בקרבה פיזית ובתגובה רגישה לסימני התינוק יעילה יותר משיטות טכניות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- תינוקות מכוונים מלידה לחפש פנים אנושיות, מה שהופך את הקשר עין לבסיס המרכזי לוויסות רגשי.
- המשפט את צריכה את זה יותר ממנו הוא מיתוס מזלזל שמתעלם מהצורך הביולוגי ההדדי בקרבה ובמגע.
- דיבור טבעי עם התינוק במהלך פעולות יומיומיות עדיף על דיבור מאולץ שנועד ללמד שפה או להעביר תכנים לימודיים.
- תינוקות מזהים את המקצב והמוזיקה של שפת האם שלהם כבר בסמוך ללידה.
כתבות במגזין על התוכנית
שיווק והכנסות מהורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית הורות ומשפחה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 145 הפרקים של הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-145 הפרקים של הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא הופכים למגזין?
- 145 פרקים = 145 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
הורות | בהגשת המחנך הרב משה אריה כהן - מבית תוכן אחד
משה אריה כהן
כאבי גדילה
רותם כהני
מעבר לספקטרום - הפודקאסט שעושה יחסי ציבור למשפחות מיוחדות
אנה אברהמי
תופסת
רפ״י - רשת פודקאסטים ישראלית
קשיבות Mindfulness Podcast
כאן
פודקאסט סול - רשת סול
רשת סול
