מאה תובנות שכל גבר שרוצה גוף חטוב חייב לשמוע (פרק 100 - חלק א׳)
30 בדצמבר 202500:16:50
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 30 בדצמבר 2025 |
|---|---|
| אורך | 16 דק׳ (ארוך ב-46% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
לכבוד פרק ה-100 של הפודקאסט, החלטתי לרכז את כל הידע, הניסיונות והטעויות מ-10 השנים האחרונות לתוך רשימה אחת מזוקקת. בחלק הראשון של המרתון, אנחנו צוללים ל-50 התובנות הראשונות שמהוות את הבסיס למסגרת ברזל. אם אתם מרגישים שאתם עובדים קשה אבל נשארים במקום - החלק הזה יעשה לכם סדר בראש וביומן.