בריאות אושר וכושר

סער בויום

38 פרקים

כאן סער בויום, שהינו בעלים שותף של חברת "נאוה בריאות ואיכות חיים", מאמן כושר אישי ומטפל ברפואה סינית . אני גאה להציג את הפודקאסט : בריאות אושר וכושר, שהינה התוכנית ששואפת להביא אתכם לאיזון בין השילוש הקדוש: בריאות - אושר - וכושר. המטרה שלי היא להעניק לכם את הידע והכלים לשיפור בריאותכם ומצב רוחכם. בפודקאסט אארח אנשים מעניינים מתחומים שונים שסייעו לנו לקבל טיפים ועצות - לחיים מאוזנים ומאושרים יותר. אם אהבתם את התוכן, דרגו ושתפו . ליצירת קשר בווטסאפ - 0542336900 משרד : 09-9510981 לשמיעה ביוטיוב ,חפשו ביוטיוב: פודקאסט בריאות אושר וכושר סער בויום. להשמעה בספוטיפיי SPOTIFY חפשו: בריאות אושר וכושר. להשמעה ב INSTEGRAM REELS חפשו: SAARTION להשמעה דרך אתר נאוה בריאות כנסו: www.nhw.co.il

האזן ב-Apple אתר הפודקאסט

סיכום מעמיק · מתוך הפרקנוצר אוטומטית מתמלול AI

המגיש חוזר אחרי הפסקה ארוכה ומסביר למה ידע מפודקאסטים ו-AI לא מספיק כדי לתקן את הבריאות שלכם לבד.

פרק חזרה של הפודקאסט 'בריאות אושר וכושר' אחרי הפסקה ארוכה שנגרמה מעומס בקליניקה ומהמלחמות. המגיש מתאר פער שהוא פוגש שוב ושוב בקליניקה - האשליה שאם יש לך מידע אתה יכול לפתור את הבעיה לבד, בעידן של הצפת מידע מגוגל, טיקטוק ו-AI. הוא מפרט שלוש טעויות נפוצות של גישת 'תעשה זאת בעצמך': פרוטוקול נכון לבן אדם הלא נכון, קריאת בדיקות דם דרך גוגל ו-ChatGPT, וחוסר התאמה אישית של תזונה. הפרק מתאים למי שניסה תוספים ותזונה לבד ומרגיש שהוא דורך במקום, ומסתיים בהזמנה לפנייה אישית לקליניקה.

פרוטוקול תזונה או תוסף שעבד למישהו אחר עלול להזיק לכם - הגוף הוא מערכת אקולוגית שלמה, ותוסף יכול להתנגש עם תרופות או להעמיס על הכבד.
הכנסת בדיקות דם ל-ChatGPT עלולה להטעות ולהזיק: הרפואה הקונבנציונלית מחפשת מחלות, בעוד שמדד 'תקין' אינו בהכרח המדד האופטימלי עבורכם.
כניסה אגרסיבית לתזונה קטוגנית או דלת פחמימות בלי ליווי - במצב של סטרס גבוה, חוסר שינה או בעיות עיכול - עלולה דווקא להחמיר את המצב.
פודקאסט הוא כלי מצוין להשראה וידע ולפתיחת הראש, אבל הוא לא תוכנית טיפול - הוא ידע בלי התאמה אישית ובלי מישהו שרואה את התמונה המלאה.
המגיש ראה שאלפי מאזינים המשיכו להאזין לפרקים הישנים על קטוגנית, מגנזיום ואומגה 3 גם בזמן ההפסקה בהקלטות.

השאלה הבולטת בפרק

אתם שומעים פרק מעולה על מגנזיום, נדלקים, קונים תוספים ומשנים את התזונה ב-180 מעלות לבד - ואחרי חצי שנה כלום לא משתנה. אז למה זה קורה?

סיכום AIנוצר אוטומטית על בסיס תיאור הפודקאסט

סער בויום, מאמן כושר ומטפל ברפואה סינית, מחפש את האיזון בין בריאות, אושר וכושר.

שאיפה לאיזון בין בריאות, אושר וכושר
אורחים מתחומים שונים עם טיפים מעשיים
בהגשת סער בויום, מאמן כושר ומטפל

בריאות, אושר וכושר הם שלושה דברים שקשורים זה בזה הרבה יותר מכפי שנדמה. בפודקאסט "בריאות אושר וכושר" סער בויום שואף להביא את המאזינים אל האיזון בין השלושה.

סער בויום, שהוא בעלים שותף של חברת "נאוה בריאות ואיכות חיים", מאמן כושר אישי ומטפל ברפואה סינית, מביא לפודקאסט ניסיון משולב מכמה תחומי בריאות. המטרה שלו ברורה: להעניק למאזינים ידע וכלים לשיפור הבריאות ומצב הרוח.

בכל פרק מתארח אדם מעניין מתחום אחר, וביחד הם מספקים טיפים ועצות לחיים מאוזנים ומאושרים יותר. הגישה הזו, של שיחה עם מומחים מגוונים, מאפשרת לפודקאסט לגעת בהיבטים שונים של בריאות ואיכות חיים.

הפודקאסט פונה למי שמחפש לשפר את בריאותו ואת רווחתו הנפשית, ומאמין שאי אפשר להפריד בין הגוף לנפש. הוא מתאים גם למי שמעוניין בטיפים מעשיים וגם למי שמחפש השראה לשינוי באורח החיים.

"בריאות אושר וכושר" הוא הזמנה לשים את הבריאות במרכז, ולחפש את האיזון הנכון בחיים.

בעולם עמוס ולחוץ, ההזמנה לעצור ולחשוב על האיזון בין גוף, נפש וכושר היא הזמנה חשובה. הפודקאסט מציע לא רק ידע אלא גם השראה לשינוי, ומזכיר שהבריאות היא בסיס לכל השאר. מוזמנים להאזין, ליישם ולשתף.

בריאותכושראורח חייםרפואה סיניתאיכות חייםפודקאסט ישראלי

הפרק האחרון20 במאי 2026

פרק 39 | 3 טעויות של "עשה זאת בעצמך" בבריאות (ולמה זה לא עובד לכם לבד)

אמ;לקסיכום הפרק ב-AI▾

פרק קאמבק: 3 הטעויות של 'עשה זאת בעצמך' בבריאות, ולמה זה לא עובד לבד.

פרק הקאמבק של 'בריאות, אושר וכושר' עם סער בויום, שצולל לתוך מלכודת ה'עשה זאת בעצמך'. הוא מסביר למה למרות שכל המידע נגיש ברשת, ניסיונות עצמיים לרפא את עצמנו לרוב לא מצליחים, ומציג את 3 הטעויות הגדולות בתחום. מתאים למי שמרגיש 'תקוע' בניסיונות לשפר את בריאותו.

ידע כללי בלי התאמה אישית פשוט לא יכול להביא תוצאות בבריאות
מלכודת ה'עשה זאת בעצמך' מסבירה למה העייפות לא עוברת והבדיקות לא משתפרות

פרקים אחרונים

פרק 39 | 3 טעויות של "עשה זאת בעצמך" בבריאות (ולמה זה לא עובד לכם לבד)
20 במאי 20265 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
פרק קאמבק: 3 הטעויות של 'עשה זאת בעצמך' בבריאות, ולמה זה לא עובד לבד.
פרק הקאמבק של 'בריאות, אושר וכושר' עם סער בויום, שצולל לתוך מלכודת ה'עשה זאת בעצמך'. הוא מסביר למה למרות שכל המידע נגיש ברשת, ניסיונות עצמיים לרפא את עצמנו לרוב לא מצליחים, ומציג את 3 הטעויות הגדולות בתחום. מתאים למי שמרגיש 'תקוע' בניסיונות לשפר את בריאותו.
- ידע כללי בלי התאמה אישית פשוט לא יכול להביא תוצאות בבריאות
- מלכודת ה'עשה זאת בעצמך' מסבירה למה העייפות לא עוברת והבדיקות לא משתפרות
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
חמישה תוספי תזונה להתמודדות עם קשיי היום יום | פרק 38 עם סער בויום
4 ביוני 20257 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
חמישה תוספי תזונה לתמיכה נפשית וגופנית - ולריאן, 5-HTP, GABA, רודיולה ואשווגנדה.
פרק של 'בריאות, אושר וכושר' עם סער בויום הבודק לעומק חמישה תוספי תזונה פופולריים לתמיכה נפשית וגופנית: ולריאן, 5-HTP, GABA עם מגנזיום ביסגליצינט, רודיולה ואשווגנדה. הפרק מגובה במדע ומוגש בגובה העיניים. מתאים למי שרוצה להרגיש רגוע, מרוכז ובריא יותר.
- איזה תוסף מגובה במספר הרב ביותר של מחקרים, ואיזה הכי יעיל לפי מחקרים עדכניים
- השפעת כל תוסף על חרדה, שינה, סטרס ותפקוד נבחנת בנפרד
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
שום שחור | פרק 37 עם סער בויום ומנחים אורחים
28 במאי 20258 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
הכוח הסודי של השום השחור - ההבדל משום רגיל, היתרונות הרפואיים ואיך לשלב אותו.
פרק של 'בריאות, אושר וכושר' עם סער בויום ומנחים אורחים, על השום השחור - 'סופר-פוד' שכבש את עולם הבריאות. הפרק עוסק בתהליך ההתססה שהופך שום רגיל לשחור, בנוגדי החמצון שלו, ובהשפעה על לחץ דם, כולסטרול ובריאות הלב, וכן רעיונות לשילובו בבישול. מתאים לחובבי תזונה ובריאות.
- תהליך ההתססה הוא שהופך שום רגיל לשום שחור עם נוגדי חמצון חזקים
- השפעת השום השחור על לחץ דם, כולסטרול ובריאות הלב
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
מגנזיום ביסגליצינאט- יתרונות שימושים וקונטראינדיקציות | פרק 36
22 במאי 20256 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
מגנזיום ביסגליצינט - היתרונות, השימושים והקונטראינדיקציות.
פרק 36 של 'בריאות, אושר וכושר' עם סער בויום ומגישים מבוססי AI, הצולל לתוסף מגנזיום ביסגליצינט. הפרק מסביר במה הוא שונה מסוגי מגנזיום אחרים, לאילו מצבים הוא עשוי לעזור, מה יתרונות הספיגה שלו, ומתי לא כדאי לקחת אותו. מתאים למי שמתעניין בתוספי תזונה.
- מגנזיום ביסגליצינט שונה מסוגי מגנזיום אחרים בספיגה ובזמינות הביולוגית
- יש מצבים שבהם לא כדאי לקחת אותו - קונטראינדיקציות והתוויות נגד
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
צמח המרפא רדיולה - מחקרים אחרונים | פרק 35
22 במאי 20255 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
צמח המרפא רודיולה - אחד האדפטוגנים החזקים בטבע, לפי מחקרים אחרונים.
פרק 35 של 'בריאות, אושר וכושר' (בהנחיית AI) על רודיולה רוזאה, אחד האדפטוגנים החזקים בטבע. הפרק מנתח את המחקרים העדכניים, את מנגנון הפעולה של הצמח ואת השאלה איך הוא יכול לשפר סיבולת, להפחית מתח ולשפר מצב רוח. מתאים למתעניינים בצמחי מרפא ותוספי תזונה.
- רודיולה נחשבת לאחד האדפטוגנים החזקים בטבע, להפחתת מתח ושיפור סיבולת ומצב רוח
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
כל מה שרציתם לדעת על מגנזיום | פרק 34 עם סער בויום ורון יפה
30 באפריל 202443 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
כל מה שרציתם לדעת על מגנזיום, עם רון יפה, מאבות הנטורופתיה בישראל.
פרק 34 של 'בריאות, אושר וכושר' עם סער בויום ורון יפה, אחד מאבות הנטורופתיה בישראל. הם מדברים על מהו מגנזיום, ההבדל בין ביסגליצינט, אוקסיד, ציטראט וטאורט, לאילו מצבים מגנזיום עוזר, ואיזה מגנזיום רון עצמו לוקח. מתאים למי שרוצה להבין לעומק את עולם המגנזיום.
- ההבדלים בין מגנזיום ביסגליצינט, אוקסיד, ציטראט וטאורט - ולאיזה מצב כל אחד מתאים
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.