רואים פירות
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 25 באוגוסט 2022 |
|---|---|
| אורך | 33 דק׳ (קצר ב-23% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | הורות מודעת |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על מה הפרק?
פרק העוסק בהורות מודעת (Mindful Parenting) וכיצד היא מסייעת להורים ולילדים להתמודד עם רגעי סטרס ומצוקה.
בפרק זה רז חסון מארח את הפסיכולוגית סמדר יהודה גזית לדיון על הורות מודעת. השיחה מתמקדת באופן שבו תרגול מיינדפולנס מאפשר להורים לפנות מקום פנימי ולנהל את תשומת הלב שלהם ברגעי לחץ, במקום לפעול מתוך תגובתיות אוטומטית. האורחת מדגימה דרך סיפור אישי כיצד נוכחות רגעית מאפשרת הבנה עמוקה יותר של חווית הילד והתאמת מענה מותאם. הפרק מיועד להורים המבקשים להכניס יותר שקט, הבנה וחיבור לקשר עם ילדיהם.
/ תובנות מרכזיות
- הורות מודעת אינה אומרת להגיד לילד לנשום ולהירגע, אלא היכולת של ההורה לפנות את עצמו מתסכול ומחשבות כדי להיות קשוב לחוויה האמיתית של הילד.
- היכולת להפנות את תשומת הלב באופן מכוון ומודע היא כלי מפתח לניהול מצבים מאתגרים מול הילדים.
- גישת 'התחברות והכוונה מחדש' של דן סיגל מדגישה כי לפני שפותרים את בעיית הילד, יש ליצור חיבור אמפתי שמוציא אותו ממצב הישרדותי של מלחמה או בריחה.
- רגעים של אי נחת אצל הילד הם לעיתים קרובות איתות למצוקה פיזית או רגשית שלא זוהתה, והורות מודעת מגדילה את הסיכוי לזהות את המקור האמיתי לקושי.
איך אני יודע שהדבר הזה באמת יועיל להם, איך נראים בכלל ילדים שגדלים בסביבה מיינדפולית, מה קורה שם?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
מתיאור הפרק
מיינדפולנס היא באמת אחלה, אבל איך נוכל להיות בטוחים שהיא תועיל גם לילדינו? זו שאלה נהדרת שמעלה שאלה נוספת כמו – איך מתנהגים ילדים שגדלים בסביבה מיינדפולית וכיצד הם מתנהלים בעולם בשונה מילדים אחרים? התשובות בפרק הזה מגלות שהתוצאות נעימות יותר לכולם. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט תמונה: Shutterstock See omnystudio.com/listener for privacy information.
/ עוד פרקים על הורות וילדים
- תשמעו-סיפור-עם-בן-שניהסיפור של קרין שורקרין ואלישע עברו טלטלה רגשית קשה לאחר שנאלצו להחזיר תינוק אומנה לאמו הביולוגית, אך בחרו להמשיך בדרך זו ולפתוח את ביתם לילד נוסף.
- תשמעו-סיפור-עם-בן-שניהסיפור של נפתלי יעב"ץנפתלי יבץ, בן לשושלת חרדית מיוחסת, מספר איך הודח מהתלמוד תורה בגלל אלימות, נחשף לטלוויזיה, הוצא מבית הוריו והתמודד עם התעללות, עד שהפך לעובד סוציאלי.
- תרגעוגברת טיקטוק ומר יוטיוב עם עידן תלם והילי טולדנו | תרגעו, פרק 70עידן תלם והילי טולדנו מספרים איך בנו קהלים גדולים, הפכו יצירת תוכן לקריירה ושומרים על זוגיות נפרדת מהמותג המשותף.
- תרגעופה בשביל הצחוקות עם תום יער | תרגעו, פרק 84תום יער משתפת בגישתה הייחודית לחיים, לקריירה כקומיקאית וליחסים אישיים, תוך דגש על אותנטיות וחיפוש אחר שמחה.
איך נוצר העמוד הזה
43 פרקים של קשיבות Mindfulness Podcast = 43 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.