רואים פירות
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 25 באוגוסט 2022 |
|---|---|
| אורך | 33 דק׳ (קצר ב-25% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | הורות מודעת |
| אורחים | סמדר יהודה גזית, רז חסון |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על מה הפרק עם סמדר יהודה גזית?
פרק העוסק בהורות מודעת (Mindful Parenting) וכיצד היא מסייעת להורים ולילדים להתמודד עם רגעי סטרס ומצוקה.
בפרק זה רז חסון מארח את הפסיכולוגית סמדר יהודה גזית לדיון על הורות מודעת. השיחה מתמקדת באופן שבו תרגול מיינדפולנס מאפשר להורים לפנות מקום פנימי ולנהל את תשומת הלב שלהם ברגעי לחץ, במקום לפעול מתוך תגובתיות אוטומטית. האורחת מדגימה דרך סיפור אישי כיצד נוכחות רגעית מאפשרת הבנה עמוקה יותר של חווית הילד והתאמת מענה מותאם. הפרק מיועד להורים המבקשים להכניס יותר שקט, הבנה וחיבור לקשר עם ילדיהם.
/ תובנות מרכזיות
- הורות מודעת אינה אומרת להגיד לילד לנשום ולהירגע, אלא היכולת של ההורה לפנות את עצמו מתסכול ומחשבות כדי להיות קשוב לחוויה האמיתית של הילד.
- היכולת להפנות את תשומת הלב באופן מכוון ומודע היא כלי מפתח לניהול מצבים מאתגרים מול הילדים.
- גישת 'התחברות והכוונה מחדש' של דן סיגל מדגישה כי לפני שפותרים את בעיית הילד, יש ליצור חיבור אמפתי שמוציא אותו ממצב הישרדותי של מלחמה או בריחה.
- רגעים של אי נחת אצל הילד הם לעיתים קרובות איתות למצוקה פיזית או רגשית שלא זוהתה, והורות מודעת מגדילה את הסיכוי לזהות את המקור האמיתי לקושי.
איך אני יודע שהדבר הזה באמת יועיל להם, איך נראים בכלל ילדים שגדלים בסביבה מיינדפולית, מה קורה שם?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- בפרק זה רז חסון מארח את הפסיכולוגית סמדר יהודה גזית לדיון על הורות מודעת. השיחה מתמקדת באופן שבו תרגול מיינדפולנס מאפשר להורים לפנות מקום פנימי ולנהל את תשומת הלב שלהם ברגעי לחץ, במקום לפעול מתוך תגובתיות אוטומטית. האורחת מדגימה דרך סיפור אישי כיצד נוכחות רגעית מאפשרת הבנה עמוקה יותר של חווית הילד והתאמת מענה מותאם. הפרק מיועד להורים המבקשים להכניס יותר שקט, הבנה וחיבור לקשר עם ילדיהם.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- הורות מודעת אינה אומרת להגיד לילד לנשום ולהירגע, אלא היכולת של ההורה לפנות את עצמו מתסכול ומחשבות כדי להיות קשוב לחוויה האמיתית של הילד. · היכולת להפנות את תשומת הלב באופן מכוון ומודע היא כלי מפתח לניהול מצבים מאתגרים מול הילדים. · גישת 'התחברות והכוונה מחדש' של דן סיגל מדגישה כי לפני שפותרים את בעיית הילד, יש ליצור חיבור אמפתי שמוציא אותו ממצב הישרדותי של מלחמה או בריחה. · רגעים של אי נחת אצל הילד הם לעיתים קרובות איתות למצוקה פיזית או רגשית שלא זוהתה, והורות מודעת מגדילה את הסיכוי לזהות את המקור האמיתי לקושי.
מתיאור הפרק
מיינדפולנס היא באמת אחלה, אבל איך נוכל להיות בטוחים שהיא תועיל גם לילדינו? זו שאלה נהדרת שמעלה שאלה נוספת כמו – איך מתנהגים ילדים שגדלים בסביבה מיינדפולית וכיצד הם מתנהלים בעולם בשונה מילדים אחרים? התשובות בפרק הזה מגלות שהתוצאות נעימות יותר לכולם. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט תמונה: Shutterstock See omnystudio.com/listener for privacy information.
/ עוד פרקים על הורות וילדים
- 001 - פודקאסט הצומתהצומת | יומינט ואוסינט: ארגז הכלים של היזם החדש - הודיה בן חמוהודיה בן חמו, בת 24, מנהלת סוכנות שיווק ומיזם הדרכה, מספרת איך תואר שהתחילה בגיל 16 ושבת ששמרה לבד מגיל 6 בנו לה משמעת של יזמית.
- 1-1-11-israeli-m-a1-1-11-israeli-m-aקרן כהן חזון מסבירה איך הפכה חברה משפחתית קטנה מחולון לשחקנית גלובלית בתמציות טעם וריח דרך כ-30 רכישות, בקצב שמורגל בהייטק ולא בתעשייה.
- 1-1-אסף-ליברמן-מארח-one-plus-one-with-asaf-libermanפרק 174: 1+1 עם אריק סיניאריק סיני משוחח בפתיחות על ההתמכרות שלו לחדשות ולעישון, על תקופת הפריצה בשנות השמונים ועל היחסים שלו כאב לחמישה ילדים.
- 1+1 אסף ליברמן מארח One Plus One with Asaf Libermanפרק 174: 1+1 עם אריק סיניאריק סיני מדבר בכנות על הרצון להישאר מחובר לחדשות, על העישון שקשה לו להפסיק, על הקריירה המוזיקלית ועל האבהות שלו.