פרק 73 "איך להתבגר נכון" עם טליה לנדאו יועצת wellbeing לארגונים
גיל המעבר אינו גזירת גורל אלא הזדמנות: עם הגישה הנכונה והכלים מהפסיכולוגיה החיובית אפשר להתבגר נכון, לחזור לאיזון ולהתכנס פנימה.
המנחה איריס מארחת את תליה לנדאו, מומחית וול ביינג בארגונים מקהילת האקדמיה לאושר של טל בן שחר, לשיחה על 'איך להתבגר נכון'. תליה מספרת על המעבר שלה מקריירת הייטק אינטנסיבית (מדעי המחשב, ניהול פרויקטים, תפקידים בוויקס ובאמדוקס) אל עולם הוול ביינג, אחרי שחיקה, לידת ילדים ומות אביה הצעיר ממחלת לב שעורר בה שאלות מהותיות על אורח חיים ועבודה. הפרק מתמקד בגיל המעבר אצל נשים בגיל 40 פלוס — נושא שהיא מכנה טאבו ומלא חוסר ידע — ובכלים פרקטיים מהפסיכולוגיה החיובית, הרפואה הסינית והמיינדפולנס לחזרה לאיזון הורמונלי, פיזיולוגי ונפשי. השיחה מיועדת לנשים, אך המנחה מזמינה במפורש גם גברים להקשיב כדי להבין את בנות זוגן. מתאים למי שמחפש גישה הוליסטית ולא רק 'כדור'.
תובנות מרכזיות
- גיל המעבר הוא שאלה של גישה: אם תקבלי אותו כ'מעבר למשהו טוב יותר' התסמינים יחלשו, ואם תתמקדי בהזדקנות ובגלי החום הם רק יחריפו — למיינד השפעה חזקה מאוד על הגוף.
- לפני שרצים לכדור נגד דיכאון, כדאי לעצור ולזכור שלגוף ולמיינד יש יכולת לחזור לאיזון בעזרת כלים פרקטיים מהפסיכולוגיה החיובית וממדעי האושר.
- התנהלות 'בעונתיות' — להכיר את התנודתיות של היום והחודש (ערנות בבוקר, מנוחה אחרי הצהריים, ימים טובים ופחות טובים) — ולבנות לוז שנכון לך פיזית ומנטלית.
- גיל המעבר הוא הזמן להתכנס פנימה ולעבור מ'מטפלת בכולם' ל'מה איתך' — לבחור את האנשים החשובים, לנפות את שואבי האנרגיה ולשאול איזו מורשת נשאיר.
- וול ביינג אמיתי אינו 'רווחה' שולית בארגון אלא טיפול בשחיקה, באנרגיה, בשינה ובאדם כאינדיבידואל — לראות את העובד כבן אדם ולא רק בהיבט העבודתי.
מה זה בשבילך, גיל המעבר? — שאלה שמטפלת הציגה לתליה והעבירה אותה מ'דוינג' מתמיד אל 'הוויה', אל חיבוק כל גל חום וכל תחושה.