פסיכולוגיה על קצה המזלג - עם הרב ד"ר אבידן מילבסקי
9 פרקים
על התוכנית
הרב ד"ר אבידן מילבסקי, חוקר ומרצה בכיר באוניברסיטת אריאל שבשומרון מגיש: פסיכולוגיה על קצה המזלג. טעימות מעולם הפסיכולוגיה עם נגיעות בחיי היום יום. בחלק מהפרקים מארח ד"ר מילבסקי אורחים שונים ומשוחח איתם על הנושא העומד על הפרק. הפודקאסט מופק ע"י 'צריך עיון' - חשיבה והגות חרדית.
מה זה פסיכולוגיה על קצה המזלג - עם הרב ד"ר אבידן מילבסקי?
פסיכולוגיה על קצה המזלג - עם הרב ד"ר אבידן מילבסקי הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית יהדות ודת מאת צריך עיון. מסע פסיכולוגי מבוסס מחקר שמנגיש תיאוריות מורכבות לכלים מעשיים לשיפור חיי היומיום. בארכיון 9 פרקים, פרק חדש בערך פעם בחודש, אורך פרק ממוצע כ-26 דקות.
| קטגוריה | יהדות ודת |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 9 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בחודש |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-26 דקות |
| הפרק האחרון | 5 בדצמבר 2021 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 2 |
עודכן:
"בשבת אני מצליח להפסיק - אז זו כבר התמכרות?"
ד"ר אבידן מילבסקי לוקח מחקר אקדמי ומתרגם אותו לכלים יומיומיים. בפרק על התמכרויות, יחד עם ד"ר דניאל פיינגולד, הוא מסביר שהתמכרות אינה קטגוריה חדה אלא רצף - משימוש, לשימוש קבוע, לתלות.
בפרק קשה יותר על זיהוי פוגעים, הוא מציע מבחן פשוט ומצמרר: "האם אדם אומר או עושה משהו עם ילד שלא היה רוצה שיוקלט?" ברגע שהתשובה 'לא' - זו נורת אזהרה. רוב הפוגעים, הוא מבהיר, נורמטיביים שחוצים גבול בהדרגה.
ההסבר מבוסס מחקר אבל נגיש - כלים להבין את עצמך, את ילדיך ואת הזולת, בלי פישוט-יתר.
מסע פסיכולוגי מבוסס מחקר שמנגיש תיאוריות מורכבות לכלים מעשיים לשיפור חיי היומיום.
המנחה
ד"ר אבידן מילבסקי הוא מרצה בכיר לפסיכולוגיה ופסיכולוג קליני המשלב ידע אקדמי מעמיק עם ניסיון טיפולי. הוא מציג גישה מתודית ומבוססת מחקר, תוך הקפדה על הנגשת מורכבויות נפשיות לקהל הרחב באמצעות דוגמאות יישומיות.
הסגנון
התוכנית מאופיינת בטון לימודי, מובנה וענייני המשלב תיאוריות פסיכולוגיות מרכזיות עם כלים מעשיים לחיים. קצב הפרקים קולח והם מוגשים בצורה שיטתית המבדילה בין תיאוריה אקדמית לבין השלכותיה היומיומיות על הורים, מחנכים ואנשים פרטיים.
תובנות הזהב מהארכיון
- התנהגות אנושית, מורכבת ככל שתהיה, ניתנת לניתוח ולהבנה דרך מודלים תיאורטיים מבוססי מחקר
- הורות והשפעת הסביבה הקרובה בילדות הם גורמים מכריעים בעיצוב אישיותו ודפוסי התקשרותו של הבוגר
- שינוי פרשנות פנימית של אירועים מאפשר שינוי מיידי בתגובה הרגשית וההתנהגותית
- כל אדם נמצא בסיכון להתנהגות בלתי הולמת בשילוב נסיבות מסוים, ולכן זיהוי מוקדם וחציית גבולות דורשים מודעות תמידית
התוכנית מתאימה להורים, אנשי חינוך, מטפלים וכל אדם המעוניין בהבנה מבוססת מחקר של נפש האדם ובקבלת כלים פרקטיים להתמודדות עם אתגרי היומיום.
השאלות הבולטות בארכיון
אז קודם כל, למה זה אפילו בעיה מריבות? אם אחים רבים, גם אני רבתי עם האח שלי ואני בסדר גמור, למה זה בעייתי?
איך אני בתור פסיכולוג יודע שהטיפול באמת עובד?
2 פרקים = 2 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
פרקים עם ניתוח מלא
ד"ר אבידן מילבסקי לוקח מחקר פסיכולוגי אל היומיום - מבחן אחד פשוט לזיהוי פוגע בילדים, למה מריבות אחים מסוכנות, ואיך עובד CBT.
- מבחן פשוט וצורב לזיהוי חציית גבול מול ילד: 'האם האדם עושה משהו שלא היה רוצה שיקליטו אותו?' - אם התשובה לא, זו נורת אזהרה.
- מילבסקי מבחין בין הפוגע הסדרתי (כ-10%) לבין הנורמטיבי (כ-90%) שחוצה גבולות בהדרגה, ומצטט: 'כל אדם, בשילוב נכון של נסיבות, נמצא בסיכון'.
- בריונות בין אחים, הוא מראה, הרסנית כמו בבית הספר ואף יותר - כי בבית אין מנוס מהאח, בערבים, בשבתות ובחופשות.
- מה שמעצב את הקשר בין אחים הוא לא גורמים חיצוניים אלא הדוגמה האישית של ההורים - עד כדי טיפ קונקרטי: אלבום תמונות משפחתי בסלון.
"האם האדם עושה משהו עם ילד שהוא לא היה רוצה שיקליטו אותו?" - מבחן אחד פשוט, אומר ד"ר אבידן מילבסקי, וברגע שהתשובה היא "לא", זו נורת אזהרה. הפרק על פגיעות בילדים הוא מהקשים ומהחשובים כאן, והוא לא מסתתר מאחורי הכללות.
מילבסקי, מרצה בכיר לפסיכולוגיה באוניברסיטת אריאל ופסיכולוג, מביא נתון מטלטל ממחקר של אוניברסיטת חיפה - שכל ילד או בן נוער שני בישראל נפל קורבן להתעללות, אלימות או הזנחה - ומיד מפרק מיתוס: יותר מ-80% מהפגיעות בוצעו דווקא בידי מישהו שהילד מכיר. רוב הפוגעים, הוא מסביר, אינם המפלצות הסדרתיות אלא אנשים נורמטיביים שחוצים גבול בהדרגה.
בפרק אחר השאלה ביתית הרבה יותר: "אם אחים רבים, גם אני רבתי עם האח שלי ואני בסדר, למה זה בעייתי?" התשובה שלו מפתיעה - בריונות בין אחים יכולה להיות הרסנית כמו בבית הספר, ואפילו יותר, כי מהאח אי אפשר לברוח. הוא נמצא שם בערבים, בשבתות, בחופשות.
ומה שמעצב את הקשר, מתברר, הוא לא גורם חיצוני אלא ההורים עצמם - בעיקר הדוגמה האישית, איך הם מתנהלים זה מול זה. אחד הטיפים הכי קונקרטיים שלו הוא פשוט להדפיס תמונות ולשים אלבום משפחתי בסלון, כי הוא מייצר זיכרון משותף וזהות.
גם כשהוא מסביר שיטה כמו CBT, מילבסקי נשאר בגובה העיניים: כל אירוע מפעיל בנו מחשבה, רגש, התנהגות ותגובה גופנית - ושינוי הפרשנות יכול לשנות הכל. זה בדיוק הקו של הפודקאסט - מדע רציני, מוגש כך שתוכל ליישם אותו עוד היום.
נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה
התמכרויות וגמילה-מה שחשוב לדעת | אורח: ד"ר דניאל פיינגולד | פסיכולוגיה על קצה המזלג | 9#
אמ;לקסיכום הפרק ב-AIפרק 9 מארח את ד"ר דניאל פיינגולד, חוקר ומטפל בהתמכרויות. הפרק מקיף מהי התמכרות כמחלת מוח, איך לזהותה, איך לטפל בה, שיטת 12 הצעדים, ותפקיד קרובי המשפחה. פרק מקצועי ונגיש למתמודדים ולסביבתם.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
ד"ר דניאל פיינגולד על התמכרויות וגמילה - מה שחשוב לדעת.
- התמכרות היא מחלת מוח עם השלכות על זיכרון, קשב, מוטיבציה והתנהגות.
- מהו תפקידם של קרובי משפחה בעזרה למטופל בהתמכרות.
פרקים אחרונים
התמכרויות וגמילה-מה שחשוב לדעת | אורח: ד"ר דניאל פיינגולד | פסיכולוגיה על קצה המזלג | 9#
5 בדצמבר 202138 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
פרק 9 מארח את ד"ר דניאל פיינגולד, חוקר ומטפל בהתמכרויות. הפרק מקיף מהי התמכרות כמחלת מוח, איך לזהותה, איך לטפל בה, שיטת 12 הצעדים, ותפקיד קרובי המשפחה. פרק מקצועי ונגיש למתמודדים ולסביבתם.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- התמכרות היא מחלת מוח עם השלכות על זיכרון, קשב, מוטיבציה והתנהגות.
- מהו תפקידם של קרובי משפחה בעזרה למטופל בהתמכרות.
יש דרך להיזהר מפוגעים? | קווים אדומים ונורות אדומות | פסיכולוגיה על קצה המזלג | 8#
16 בנובמבר 202113 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
פרק 8, בעקבות פרשיות שהתפוצצו בציבור החרדי, נותן כללי אצבע לזיהוי דפוסי התנהגות של אנשי טיפול ובעלי סמכות שעלולים להוביל לניצול ולפגיעה מינית. הרב ד"ר מילבסקי מסמן קווים אדומים ונורות אזהרה. פרק חשוב למודעות וזהירות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- מהם דפוסי ההתנהגות של בעלי סמכות שצריכים להדליק נורה אדומה.
'הם כל הזמן רבים' מה עושים? | על יחסי אחים | פסיכולוגיה על קצה המזלג | 7#
5 באוקטובר 202125 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
בפרק זה ד"ר אבידן מילבסקי, מרצה בכיר לפסיכולוגיה באוניברסיטת אריאל ופסיכולוג, עוסק ביחסי אחים בילדות ובשאלה שהורים שואלים אותו כל הזמן: הילדים רבים, מה אפשר לעשות. הוא מציג ממצאי מחקר שלפיהם בריונות בין אחים הרסנית לא פחות מבריונות בבית הספר, ומנגד שיחסי אחים טובים מעניקים יתרונות רגשיים, חברתיים וקוגניטיביים לאורך כל החיים. החלק המעשי מתמקד במה שתלוי בהורים: דוגמה אישית, אווירת חום וקרבה בבית, סגנון הורות המשלב חוקים עם חמימות, ובמיוחד הימנעות מהעדפה הורית. מתאים להורים שמחפשים כלים מבוססי מחקר להפחתת מריבות ולחיזוק הקשר בין ילדיהם.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- בריונות בין אחים יכולה להיות הרסנית כמו בריונות בבית הספר ואף יותר, כי בבית האח נוכח כל הזמן, בערבים, בשבתות ובחופשות, ואין מנוס ממנו.
- יחסי אחים הם הקשר הארוך ביותר בחיינו, ויכולים להימשך 80 עד 90 שנה, לעומת קשרי זוגיות או הורים-ילדים הקצרים יותר.
- ילדים עם יחסי אחים טובים מצליחים יותר בלימודים, בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה יותר, שורדים טוב יותר את גיל ההתבגרות, ומתמודדים טוב יותר עם משברים גם כמבוגרים וזקנים.
- מה שמשפיע יותר מכול על הקשר בין אחים אינו גורמים חיצוניים אלא מה שההורים עושים בבית כשהילדים צעירים, בעיקר הדוגמה האישית בהתנהלות בין ההורים עצמם (תורת המודל של אלברט בנדורה).
- סגנון ההורות הבריא ביותר משלב חוקים ברורים של מותר ואסור יחד עם חום וקרבה ותחושה שיש למי לפנות, וזה מחזק את הקשר בין האחים.
- אווירת חום בבית מחלחלת ליחסי האחים, ואחת הדרכים המעשיות לטפח אותה היא להדפיס תמונות משפחתיות ולשים אלבום בסלון שמעורר זיכרונות משותפים וזהות קולקטיבית.
טיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) מה זה ואיך זה עובד | פסיכולוגיה על קצה המזלג | 6#
5 באוקטובר 202129 דק׳אורחים:דוקטור אבידן מילפסקילניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מציג את שיטת ה-CBT, גישה טיפולית קוגניטיבית-התנהגותית מבוססת מחקרית הממוקדת בהווה ובפתרון בעיות מעשי. ד"ר אבידן מילפסקי מסביר כיצד פרשנות של אירועים משפיעה על הרגשות, ההתנהגות והתגובות הגופניות שלנו, ומדגים כיצד אמונות ליבה מוקדמות מעצבות את חיינו. המאזינים יקבלו כלים להבנת הקשר בין המחשבות לבין התנהלותם היומיומית וכיצד ניתן לשבור דפוסי חשיבה שליליים. הפרק מתאים למי שמעוניין להבין כיצד פועל הטיפול הפופולרי ביותר כיום בעולם הפסיכולוגיה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- CBT היא הגישה הטיפולית המבוססת ביותר מבחינה מחקרית, עם עשורים של הוכחות ליעילותה.
- בניגוד לגישות מסורתיות המתמקדות בעבר, CBT מתמקד בהווה, במטרות טיפוליות מוגדרות ובמדידת התקדמות.
- כל אירוע חיצוני גורר תגובה משולבת של מחשבה, רגש, התנהגות ותגובה גופנית.
- שינוי הפרשנות של אירועים מאפשר שינוי מיידי בתגובה הרגשית וההתנהגותית.
- אמונות ליבה שליליות, שנוצרו בילדות כתוצאה מביקורת מתמשכת, גורמות לאדם לפרש טעויות מינוריות כאישור לכך שהוא חסר ערך.
תיאורית ההתקשרות' -מהי ואיפה היא פוגשת אותנו? | פסיכולוגיה על קצה המזלג | 5#
1 באוגוסט 202123 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
פרק 5 מציג את 'תיאוריית ההתקשרות' של ג'ון בולבי, אחת התיאוריות המוכרות בפסיכולוגיה ההתפתחותית: על מה היא מבוססת, איך התפתחה, ואיפה היא פוגשת אותנו בחיי היומיום. פרק נגיש למתעניינים בפסיכולוגיה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- תיאוריית ההתקשרות מסבירה דפוסי יחסים שמלווים אותנו לאורך החיים.
'תיאורית השלבים' של אריקסון- למה היא כ"כ משמעותית? | פסיכולוגיה על קצה המזלג | 4#
1 באוגוסט 202124 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
פרק 4 עוסק בתיאוריית השלבים של אריק אריקסון, שבנה סרגל של שמונה שלבים בהתפתחות האדם, שבכל אחד מהם מתח בין שתי נקודות. הפרק מסביר מהן התחנות, באיזה גיל הן מופיעות ואיך אפשר לשים לב ואף לתקן. פרק להורים ולמתעניינים בהתפתחות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- שמונת שלבי אריקסון מאפשרים לזהות ואף לתקן דפוסים בחיינו ובהורות.
שיווק והכנסות מפסיכולוגיה על קצה המזלג - עם הרב ד"ר אבידן מילבסקי: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך פסיכולוגיה על קצה המזלג - עם הרב ד"ר אבידן מילבסקי מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של פסיכולוגיה על קצה המזלג - עם הרב ד"ר אבידן מילבסקי אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית יהדות ודת. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את פסיכולוגיה על קצה המזלג - עם הרב ד"ר אבידן מילבסקי היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 9 הפרקים של פסיכולוגיה על קצה המזלג - עם הרב ד"ר אבידן מילבסקי הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של פסיכולוגיה על קצה המזלג - עם הרב ד"ר אבידן מילבסקי כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-9 הפרקים של פסיכולוגיה על קצה המזלג - עם הרב ד"ר אבידן מילבסקי הופכים למגזין?
- 9 פרקים = 9 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של פסיכולוגיה על קצה המזלג - עם הרב ד"ר אבידן מילבסקי, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
