פרק 13 – תשליכי: משחררת את העבר, יוצרת את העתיד
30 בספטמבר 2025779
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 30 בספטמבר 2025 |
|---|---|
| אורך | 12 דק׳ (קצר ב-36% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן 🎧 SHOW NOTES – פרק 13 תקציר הפרק: בפרק הזה אני משתפת אותך בטקס מיוחד שאני עושה כבר כמה שנים – "תשליכי". לא כחטאים, אלא כדרך אמיצה לשחרור רגשי, בריאותי ואפילו קשור לירידה במשקל. אני לוקחת אותך דרך חמישה שלבים פשוטים שיעזרו לך לשחרר משקלים רגשיים, ולהתחיל מחדש. מה יש בפרק הזה: ✔️ ההשוואה בין מטעני עבר לקילוגרמים – ואיך זה משפיע על הבריאות והמשקל שלך ✔️ למה טקס "תשליך" הוא לא רק מנהג עתיק אלא כלי מודרני לשחרור ✔️ חמישה שלבים פרקטיים לשחרור – עם דוגמאות מהחיים ומהתזונה ✔️ איך לכתוב, לשחרר, לשרוף, ולזמן לעצמך התחלה חדשה ✔️ מדריך כ