מנהיגות בחיי היום יום
הילה לוי (עו'ד ומגשרת לענייני משפחה)9 פרקים
על התוכנית
אלינה ברן - מנכ"ל ובעלים ביה"ס למנהיגות. פיתוח אישי וארגוני לעובדים ומנהלים והילה לוי - עו"ד ומגשרת זוגית שעוזרת לזוגות לצאת מזוגיות בצורה בריאה ולנצח את הפרידה באמצעות גישור מדברות על כל מה שצריך כדי לייצר מנהיגות בחיי הזוגיות, העבודה וההורות
מה זה מנהיגות בחיי היום יום?
מנהיגות בחיי היום יום הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת הילה לוי (עו'ד ומגשרת לענייני משפחה). פודקאסט המציע כלים מעשיים ותובנות פסיכולוגיות למנהיגות עצמית וארגונית, דרך חיבור בין עולם העבודה ליחסים ורגשות. בארכיון 9 פרקים, פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים, אורך פרק ממוצע כ-44 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 9 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם ב-7 ימים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-44 דקות |
| הפרק האחרון | 23 ביולי 2024 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 6 |
עודכן:
חרדה מורידה 18 נקודות IQ - ולכן ביטחון פסיכולוגי הוא ניהול
אלינה ברן, יועצת ארגונית, ואילה לוי, עו"ד ומגשרת, מחברות פסיכולוגיה לעולם הניהול בלי לאבד את הקרקע. הנתון שתופס: חרדה מורידה את ה-IQ בכ-18 נקודות, ולכן מנהל או הורה שמטיל אימה פוגע ביכולת החשיבה של מי שמולו - והפתרון הוא ביטחון פסיכולוגי, לא סמכותנות.
בפרק על הרגלים הן שואלות שאלה שנשארת: יכולת לדמיין בגיל חמש שתשלמי כסף כדי לסחוב הביתה בקבוקי מים, רק כי מישהו הרגיל אותך שזה טוב לך? משם הן מפרקות שלושה מנועים אמיתיים לבניית הרגל - ומפריכות את מיתוס '21 הימים'.
ובפרק על נתינה הן מביאות את 'The Helper's High' - האופוריה הכימית שנתינה מייצרת אצל רוב בני האדם.
פודקאסט המציע כלים מעשיים ותובנות פסיכולוגיות למנהיגות עצמית וארגונית, דרך חיבור בין עולם העבודה ליחסים ורגשות.
המנחה
אלינה ברן, יועצת ארגונית ומומחית למנהיגות, ואלה לוי, עורכת דין ומגשרת לענייני משפחה, מביאות יחד פרספקטיבה משולבת של עולם העבודה, היחסים האישיים והפסיכולוגיה האנושית.
הסגנון
התוכנית מוגשת בשיחה שוטפת ומרתקת בין שתי המנחות, המשלבת סיפורים אישיים, הסברים פסיכולוגיים מעמיקים ודוגמאות מחיי היום-יום. קצב הדיון ממוקד ומטרתו לספק כלים ותובנות מעשיות לקהל המאזינים.
תובנות הזהב מהארכיון
- התת-מודע אינו מבחין בין מציאות לדמיון, ולכן סיפורים ושכנועים חזקים יכולים לקבע הרגלים ותפיסות.
- חרדה פוגעת משמעותית ביכולות הקוגניטיביות ומחייבת מתן ביטחון פסיכולוגי בסביבות ניהוליות ומשפחתיות.
- נתינה מפעילה תגובה כימית חיובית במוח ('The Helper's High') המשפרת את הבריאות הפיזית והנפשית.
- למידה, בכל רמה ועל כל נושא, מעלה באופן עקבי את הסיפוק, הביטחון והערך העצמי.
- השילוב המנצח בחיים מושג דרך איזון בין מילוי חובות לבין הגשמת רצונות אישיים עמוקים.
התוכנית מתאימה למנהלים, הורים, ובכלל לכל מי שמעוניין להבין לעומק את מנגנוני ההתנהגות האנושית וליישם תובנות פסיכולוגיות לשיפור חייו האישיים והמקצועיים.
השאלות הבולטות בארכיון
האם יכולת אי פעם לדמיין, כשהיית ילדה בת חמש, שתלכי לסופר, תשלמי כסף כדי לקנות מים ותסחבי את המשקולת הזאת הביתה, רק כי מישהו הרגיל אותך שזה טוב לך, בלי שום בסיס מדעי?
מה הקשר בין חרדה למנהיגות, ולמה מנהל או הורה חייב להכיר את מנגנון החרדה ולקחת אחריות למנוע אותו אצל הצד השני?
מה משתבש אצל החמישה אחוז שכל הטוב שמקבלים מנתינה פשוט לא מדבר אליהם?
מי הבן אדם הכי בכיר שאני מכיר? - השאלה שסלם שרגיה שאל את עצמו והובילה אותו להתקשר למפקדו מהצבא ולמצוא דרך לעבודה.
אם אדם לא לומד מהטעויות, מהכישלונות ומההצלחות - איך הוא יתקדם ולאן יגיע?
מה היה קורה אם לא היינו צריכים לעשות כלום, ויכולנו לעשות רק מה שאנחנו רוצים - איך היה העולם מתנהל?
6 פרקים = 6 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
נושאים שהתוכנית עוסקת בהם
למה אנחנו משלמים כסף על מים ומצחצחים שיניים בלי בסיס מדעי, וכיצד אפשר לנצל בדיוק את אותו מנגנון כדי לבנות לעצמנו הרגלים טובים.
בפרק השבועי של אלינה ברן (יועצת ארגונית ומחברת הספר "שכירים מאושרים, מנהל מאושר") ואלה לוי (עורכת דין ומגשרת זוגית), מתמקדות השתיים בנושא ההרגלים וכיצד הם משפיעים על המנהיגות שלנו בעבודה ובזוגיות. הן מסבירות שהמוח אוהב חזרתיות, ושצריך להבחין בין הרגלים שמקדמים אותנו לבין הרגלים שמעכבים. דרך הסיפור על המצאת משחת השיניים "פפסודנט" וההרגל לקנות מים בקבוקים, הן מראות איך פרסום ושכנוע יוצרים הרגל גם בלי בסיס אמיתי. בחלק המעשי הן מפרקות שלושה כלים לבניית הרגל חדש: מסגרת ומיקום נוח, מחויבות חברתית, וקישור ההרגל החדש להרגל קיים. הפרק מתאים למי שרוצה להבין את הפסיכולוגיה שמאחורי שינוי התנהגות וליישם אותה בחיי היום-יום.
- התת-מודע לא מבחין בין מציאות לדמיון; לכן סיפור משכנע (כמו פרסומת או ביקורת עצמית) הופך אצלנו ל"אמת" ומקבע הרגל, בדיוק כמו ההוראה "אל תחשבו על פיל ורוד".
- הדרך הקלה ביותר לגרום לאנשים לאמץ הרגל היא לשכנע אותם שזה טוב להם אישית, במיוחד לבריאות, כי כמעט כולם מדרגים בריאות כשאיפה מספר אחת.
- שלושה מנועים לבניית הרגל: תחושת שייכות במקום שנעים להגיע אליו, מחויבות חברתית (קבוצה או שותף שמושכים להתמדה), וקישור ההרגל החדש להרגל קיים.
- מספר "21 הימים" ליצירת הרגל הוא מיתוס לדעת אלינה; הסוד האמיתי הוא התמדה רצופה, כי סטייה אחת מההרגל פוגעת קשות ביכולת לחזור אליו.
- החלטה לבדה ("מחר אני מתחיל דיאטה/ספורט") אינה מספיקה ולכן רוב ההחלטות נכשלות; צריך תשתית של כלים מעשיים שתומכת בה.
האם יכולת אי פעם לדמיין, כשהיית ילדה בת חמש, שתלכי לסופר, תשלמי כסף כדי לקנות מים ותסחבי את המשקולת הזאת הביתה, רק כי מישהו הרגיל אותך שזה טוב לך, בלי שום בסיס מדעי?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
אלינה ברן ואילה לוי לוקחות נושא שבועי - חרדה, נתינה, נטוורקינג - ומראות איך מנהיגות מתחילה בבית, בזוגיות ובהורות, לא רק בחדר הישיבות.
- התת-מודע לא מבחין בין מציאות לדמיון - תרגיל דמיון של סחיטת לימון מייצר חמיצות אמיתית בגרון, ואותו עיקרון אפשר לרתום כדי להרגיע חרדה
- מחקר על 3,000 משתתפים מצא שכ-95% מבני האדם בנויים ליהנות מעזרה לאחרים - תופעה שנקראת The Helper's High
- 'תהיו אתם מה שאתם רוצים שהילדים יהיו' - הורה ממורמר מגדל ילד ממורמר, הורה מלא תשוקה מגדל ילד כזה
מה הקשר בין חרדה למנהיגות? אילה לוי, עורכת דין ומגשרת לענייני משפחה, פותחת אחד הפרקים בסיפור אישי על פוביה מנהיגה בגשם שהתפתחה אצלה דווקא בתוך הזוגיות. ואלינה ברן, יועצת ארגונית ומחברת "שכירים מאושרים, מנהל מאושר", מחברת את זה לטיעון הגדול של הפודקאסט: מנהל או הורה חייב להכיר את מנגנון החרדה כדי לא להעביר אותו הלאה.
השיחות שלהן צמודות לחיים, לא לתיאוריה. הן מסבירות שהדרך היעילה להיפטר מחרדה היא חשיפה ישירה - "לקפוץ ראש" במקום להימנע - ומדגימות איך התת-מודע לא מבחין בין מציאות לדמיון: תרגיל קטן של סחיטת לימון בדמיון מייצר חמיצות אמיתית בגרון. אם אפשר לייצר ככה פחד, אומרות הן, אפשר לייצר גם רוגע.
כל פרק נסוב סביב נושא שבועי. בפרק על נתינה הן נשענות על המושג The Helper's High ועל מחקר עם 3,000 משתתפים שמצא ש-95% מאיתנו בנויים ליהנות מעזרה לזולת - ושואלות את השאלה המעניינת באמת: מה משתבש אצל ה-5% שזה פשוט לא מדבר אליהם. בפרק על נטוורקינג מגיע סיפור מצוין על סלם שרגיה, שנדחה אפילו ממענה טלפוני בפרטנר, אבל בזכות המלצה אישית ממפקדו בצבא נחת בתפקיד ניהולי עם חוזה גבוה ממה שביקש.
והמשפט שמחזיק את הכל נוגע להורות: "תהיו אתם מה שאתם רוצים שהילדים יהיו." הורה ממורמר מגדל ילד ממורמר, ואם רוצים ילד מלא תשוקה - צריך להיות כזה בעצמך.
זה פודקאסט לייב, אנושי, עם שתי נשים שמדברות בגובה העיניים על איך מובילים את החיים מבפנים החוצה.
נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה
מנהיגות בחיי היום יום - הרגלים
אמ;לקסיכום הפרק ב-AIאלינה ברן (בית ספר למנהיגות) והילה לוי (עו"ד ומגשרת זוגית) מנתחות מהם הרגלים וכיצד הם משפיעים על היכולת שלנו להוביל את חיינו. השיחה מתאימה למי שמתעניין בפיתוח אישי וברצונו להבין אם אפשר לשנות הרגלים. הזווית כפולה - מעולם הזוגיות והעבודה גם יחד.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴
אלינה ברן והילה לוי על הרגלים - איך הם הופכים אותנו למנהיגים של החיים או למונהגים על ידם.
- השאלה המרכזית: האם אנחנו מנהיגים של חיינו או מונהגים על ידי ההרגלים שלנו, והאם בכלל יש לנו שליטה לשנותם
פרקים אחרונים
מנהיגות בחיי היום יום - הרגלים
23 ביולי 202443 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
אלינה ברן (בית ספר למנהיגות) והילה לוי (עו"ד ומגשרת זוגית) מנתחות מהם הרגלים וכיצד הם משפיעים על היכולת שלנו להוביל את חיינו. השיחה מתאימה למי שמתעניין בפיתוח אישי וברצונו להבין אם אפשר לשנות הרגלים. הזווית כפולה - מעולם הזוגיות והעבודה גם יחד.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- השאלה המרכזית: האם אנחנו מנהיגים של חיינו או מונהגים על ידי ההרגלים שלנו, והאם בכלל יש לנו שליטה לשנותם
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
אלינה ברן (בית ספר למנהיגות) והילה לוי (עו"ד ומגשרת זוגית) מנתחות מהם הרגלים וכיצד הם משפיעים על היכולת שלנו להוביל את חיינו. השיחה מתאימה למי שמתעניין בפיתוח אישי וברצונו להבין אם אפשר לשנות הרגלים. הזווית כפולה - מעולם הזוגיות והעבודה גם יחד.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
השאלה המרכזית: האם אנחנו מנהיגים של חיינו או מונהגים על ידי ההרגלים שלנו, והאם בכלל יש לנו שליטה לשנותם
מנהיגות בחיי היום יום - חרדה
16 ביולי 202440 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
הילה לוי ואלינה ברן עוסקות במגוון החרדות הממלאות את חיינו - מפרנסה ועד זוגיות ועבודה - ובשאלה איך אפשר להניח אותן מאחור ולחיות חיים נטולי חרדה או כמעט. מתאים למי שמחפש זווית מעשית על התמודדות עם חרדה מתוך עולם המנהיגות האישית.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הטענה שאפשר לשים את החרדות מאחורינו ולחיות חיים כמעט בלי חרדה
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הילה לוי ואלינה ברן עוסקות במגוון החרדות הממלאות את חיינו - מפרנסה ועד זוגיות ועבודה - ובשאלה איך אפשר להניח אותן מאחור ולחיות חיים נטולי חרדה או כמעט. מתאים למי שמחפש זווית מעשית על התמודדות עם חרדה מתוך עולם המנהיגות האישית.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הטענה שאפשר לשים את החרדות מאחורינו ולחיות חיים כמעט בלי חרדה
מנהיגות בחיי היום יום - נתינה
3 ביולי 202440 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
אלינה ברן והילה לוי בוחנות את מושג הנתינה בהקשרים שונים של עבודה וזוגיות. השיחה מתאימה למי שמבקש להעמיק בשאלה מה באמת מניע אותנו כשאנחנו נותנים. הזווית עוברת בין עולם הארגון לעולם הזוגי.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- השאלה המעניינת: האם התנדבות היא נתינה או שהיא בעצם סוג של קבלה
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
אלינה ברן והילה לוי בוחנות את מושג הנתינה בהקשרים שונים של עבודה וזוגיות. השיחה מתאימה למי שמבקש להעמיק בשאלה מה באמת מניע אותנו כשאנחנו נותנים. הזווית עוברת בין עולם הארגון לעולם הזוגי.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
השאלה המעניינת: האם התנדבות היא נתינה או שהיא בעצם סוג של קבלה
מנהיגות בחיי היום יום - נטוורקינג
24 ביוני 202447 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
אלינה ברן והילה לוי מדברות על נטוורקינג ועל האופן שבו בניית קשרים תורמת הן בעולם התעסוקה והן בזוגיות. מתאים למי שמחפש להבין את ערך הקשרים מעבר להקשר העסקי הצר.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
אלינה ברן והילה לוי מדברות על נטוורקינג ועל האופן שבו בניית קשרים תורמת הן בעולם התעסוקה והן בזוגיות. מתאים למי שמחפש להבין את ערך הקשרים מעבר להקשר העסקי הצר.
מנהיגות בחיי היום יום - למידה
17 ביוני 202445 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
השתיים עוסקות בתפיסת הלמידה בחיי היום יום ובשאלה אם אפשר לצמוח דרך הקשיים שאנחנו חווים. השיחה פונה למי שמבקש להפוך התנסויות יומיומיות בזוגיות, הורות ועבודה להזדמנות ללמידה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- השאלה האם בכלל אפשר ללמוד מהקשיים שאנחנו חווים, ולהפוך אותם למקור לצמיחה
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
השתיים עוסקות בתפיסת הלמידה בחיי היום יום ובשאלה אם אפשר לצמוח דרך הקשיים שאנחנו חווים. השיחה פונה למי שמבקש להפוך התנסויות יומיומיות בזוגיות, הורות ועבודה להזדמנות ללמידה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
השאלה האם בכלל אפשר ללמוד מהקשיים שאנחנו חווים, ולהפוך אותם למקור לצמיחה
מנהיגות בחיי היום יום - אני צריך / אני רוצה
12 ביוני 202444 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
הילה לוי ואלינה ברן בוחנות את הפער בין מה שאנחנו צריכים למה שאנחנו רוצים, ושואלות אם באמת יש לנו את כל מה שאנחנו רוצים. מתאים למי שמחפש רגע של עצירה ובירור עצמי.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- ההזמנה לעצור ולשאול: האם אני יודע מה אני באמת רוצה, להבדיל ממה שאני צריך
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הילה לוי ואלינה ברן בוחנות את הפער בין מה שאנחנו צריכים למה שאנחנו רוצים, ושואלות אם באמת יש לנו את כל מה שאנחנו רוצים. מתאים למי שמחפש רגע של עצירה ובירור עצמי.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
ההזמנה לעצור ולשאול: האם אני יודע מה אני באמת רוצה, להבדיל ממה שאני צריך
מנהיגות בחיי היום יום - טכנולוגיה
12 ביוני 202444 דק׳מנהיגות בחיי היום יום - משוב
12 ביוני 202444 דק׳מנהיגות בחיי היום יום - הערכה עצמית
12 ביוני 202441 דק׳
פודקאסטים דומים
קריירה זה קול הסיפור
ayellettadam
פודכס - פודקאסט שיחות על משחקי הכס
Elinorah Gee
נשים את זה על השולחן
רדיו על הגל
ספרים עיונים לשמיעה
Benjamin Chocron
מקור להשראה: רעיון גדול באריזה קטנה
Beit Avi Chai
בית הספר לקארמה טובה
עו״ד רות דיין וולפנר