מדיטציה להרפות מדאגה

על הפרק

דאגה היא משהו שכולנו פוגשות. לפעמים כמחשבה קטנה ברקע, ולפעמים כלופ שהראש לא מצליח לעצור. המחשבות רצות קדימה, מנסות לפתור, לחפש ודאות. במדיטציה הזו נתרגל לעצור רגע בתוך כל זה. דרך שאלות של התבוננות, נלמד לשים לב למחשבות בלי להיסחף אחריהן, ולחזור בעדינות לגוף, לנשימה ולרגע הזה. מוזמנת להאזין ולתרגל (: להצטרפות לתרגולים במרחב הסטודיו למדיטציה ברמת השרון , למפגשים אונליין ולקבלת פרטים נוספים מוזמנת לכאן: https://wa.me/message/ISNZO4SLCKCIA1