תזונה מנקודת המבט של היוגה - עם ליאת מנדל
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם.
/ הפרק במספרים
| פורסם | 24 במאי 2026 |
|---|---|
| אורך | 53 דק׳ (קצר ב-10% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | תזונה מנקודת מבט יוגית |
| אורחים | ליאת מנדל |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על מה הפרק עם ליאת מנדל?
שני מתרגלי יוגה חוקרים מה זה בעצם להזין את עצמנו, ולמה השאלה הזאת כמעט נעלמה מהשיח על אוכל.
מה שמפתיע פה הוא שדווקא שני מורים ליוגה מסרבים לחלק עצות תזונה, ושוב ושוב מחזירים את הכדור לאיש מקצוע ולקשב פנימי. ההנחה שהם מערערים היא שטאמס זה רע וסאטווה זה מושלם - הם טוענים שבלי שלוש האיכויות יחד אי אפשר בכלל לתפקד. המתח האמיתי הוא בין מה שנעים למה שנכון, ועד כמה השניים יכולים להתקרב עם הזמן בלי לכפות שינוי קיצוני. נשארת פתוחה השאלה מתי אכילה רגשית היא נחמה לגיטימית ומתי היא פלסטר שמבריח רגש שצריך להרגיש.
מורים צעירים יוצאים מקורס עם סיווג נחרץ - טאמס רע, סאטווה מלאך - אבל בלי טאמס אי אפשר לעמוד על האדמה, להירדם או לקיים מחזור; האיזון בין שלוש האיכויות הוא העיקרון, לא טוהר של אחת מהן.
/ תובנות מרכזיות
- טאמס, ראג'אס וסאטווה כולן הכרחיות; מזון סאטווי הוא דווקא זה שמאזן ביניהן ולא זה שמבטל את האחרות
- מהקטהא אופנישד: פירות התרגול ניתנים למי שבוחר בנכון על פני הנעים, אבל עם הזמן הנכון עצמו הופך לנעים
- 'מה מזין אותי' היא שאלה רחבה מאוכל - גם נחמה רגשית מזינה, והעניין הוא להיות מודע למה שעושים
- אכילה רגשית בסדר נקודתית; הבעיה היא כשהאוכל נעשה פלסטר קבוע שמבריח רגש קשה שצריך להרגיש
- אנשים רוצים תוצאה סופית בלי תהליך; כמו ביוגה, מעבר חד מדי גורם נזק - שחיקה, דלקות, נשירת שיער בטבעונות חפוזה
- אלטרויזם בטבעונות לא יכול להיות נפרד ממה שטוב לי; אם אני חלושה ולא מאוזנת לא הבאתי תועלת לאף אחד
מה באמת מזין אותי, ובאיזה אופן?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
שאל את הפרק (Chat with Episode)
קבל תשובות מיידיות מתוך תמלול וניתוח ה-AI
שאלות מומלצות בלחיצה אחת:
מתיאור הפרק
ליאת מנדל מתארחת בפעם השניה, בפרק שעוסק בתזונה מנקודת המבט של היוגה. דיברנו בפרק על כך ששני לא תזונאיים במקצועינו אבל מתעניינים בתזונה ומבינים את החשיבות שלה בחקירת הגוף והתודעה האנושית, וכחלק מהתהליך היוגי. דיברנו על כמה זה חשוב לדעת להפנות תלמידים לאנשי מקצוע שיתאימו להם, על עקרונות כלליים לתזונה יוגית, מה נכון לנו לעומת מה נעים והאם אפשר להפגיש בין השניים. נגענו גם בטרנדים של תזונה והאם הם בהכרח דבר שלילי, ואיך לגשת לכל מיני טרנדים שכאלה.
/ עוד פרקים על תזונה
- סיפורים שסיפרתי לבת שלי .אדון פישמןמי שהחליף את תיקו הישן של אדון פישמן מצא בו תצלומים דהוים במקום ממתקים, ואחרי שהיער נעלם והתיק הוחזר הוא לחש שהעושר לא נמצא בתיק והוא נמצא בכל אחד ואחד, ואז נעלם מרחוב הסקרנות.
- מדברת ארומתרפיהפרק 34 - העור שלנו ברפואה ההוליסטיתאחרי אבחון רפואי של אסתמה של העור מטפלים בתסמינים, ובמקביל שואלים מה בפנים ובסביבה גרם להתפרצות דווקא עכשיו.
- ללטש את היהלום הפנימיכשטנטרה הופכת להיות תפיסת עולם היא מאפשרת מונוגמיה זוגיתטנטרה היא תדר חיים של אהבה עצמית ותרגול מתמיד, ולדבריה היא מתחברת למונוגמיה כי ביטחון זוגי מאפשר התפתחות.
- לאהוב לשחרר את המשקל עם נועה חגי הירטפרק 107| פלצבו, נוצבו וירידה במשקלהציפייה והסיפור שהמוח מספר על אוכל, אימון וגוף משנים בזמן אמת הורמונים, שובע, משקל, לחץ דם וריפוי.
איך נוצר העמוד הזה
72 פרקים של יוגה ושות' = 72 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.