חן רפסון הראל - מייצרים מציאות חדשה
חן רפסון הראל38 פרקים
על התוכנית
אם הנושאים של יצירת מציאות מכוונת, מערכות יחסים, אינטימיות וזוגיות, מיניות מקודשת, מדיטציה ובריאות מעניינים אתכם- הגעתם למקום הנכון. ברוכים הבאים, לשיחות, מדיטציות ורעיונות לא קונבציונליים, שמשלבים עולמות, רעיונות חדשים ומרעננים ותכנים שהוכנו במיוחד עבורכם, לשימושכם והנאתכם. אם קיבלתם ערך- יהיה נדיב מצידכם לדרג אותי. אשמח שתהיו בקשר! לימים מלאי אור ואהבה - חן רפסון הראל
מה זה חן רפסון הראל - מייצרים מציאות חדשה?
חן רפסון הראל - מייצרים מציאות חדשה הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת חן רפסון הראל. פודקאסט המעניק כלים פרקטיים לריפוי עצמי, חיזוק חוסן נפשי ויצירת מציאות חיובית דרך תרגולים מודרכים ונשימה מודעת. בארכיון 38 פרקים, פרק חדש בערך פעם בחודש, אורך פרק ממוצע כ-51 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 38 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בחודש |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-51 דקות |
| הפרק האחרון | 3 במאי 2025 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 6 |
עודכן:
פודקאסט המעניק כלים פרקטיים לריפוי עצמי, חיזוק חוסן נפשי ויצירת מציאות חיובית דרך תרגולים מודרכים ונשימה מודעת.
המנחה
חן רפסון הראל היא מנחה רוחנית המשלבת טכניקות הרפיה, מדיטציה ודמיון מודרך, ומעודדת חיבור לכוחות הריפוי הפנימיים. היא מדגישה את הקשר בין גוף לנפש ואת יכולתו של האדם לעצב את מציאותו באמצעות בחירה מודעת ומחשבות חיוביות.
הסגנון
התוכנית מוגשת בסגנון הנחיה רגוע וקצבי, המשלב הסברים על עקרונות רוחניים עם תרגולים מעשיים. הטון תומך ומעצים, ומעודד התבוננות פנימית ושחרור דפוסים מגבילים.
תובנות הזהב מהארכיון
- למחשבות ודימויים מנטליים חיוביים השפעה מהותית על תפקוד הגוף, ויש בידינו הכוח לרפא את עצמנו.
- בחירה מודעת בשמחה ובאופטימיות אינה התעלמות מהמציאות, אלא כלי חיוני ליצירת מציאות טובה יותר ובניית חוסן.
- שחרור אמונות ודפוסי חשיבה מגבילים מהעבר חיוני ליצירת עתיד בריא ומאוזן.
- נשימה מודעת ותרגולי דמיון מונחים הם כלים פיזיים ומנטליים מיידיים להשגת רוגע וביטחון.
- החיבור האנרגטי בין הלב למוח הוא המפתח לעוררות הכוח היוצר והאלוהי שבתוכנו.
התוכנית מתאימה לכל מי שמחפש שקט פנימי, כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי החיים, ריפוי ושחרור מתחים, ומעוניין לחזק את הביטחון העצמי והחיבור לעצמו.
השאלות הבולטות בארכיון
מהו הכפתור הסודי שניתן להפעיל בדמיון כדי ליצור סביבה בטוחה ושקטה ברגעים מאתגרים?
כיצד להשתמש בכוח המחשבה והמילה כדי לייצר עתיד בריא וחדש?
כיצד צלילי הפנטם משפיעים על המוח ועל מערכת העצבים כדי להוביל למצב של ריפוי טבעי?
מה הייתם רוצים לדעת שקורה בעורף כשאתם נמצאים בחזית - האם אנשים שמחים ומעודדים או מדוכאים וקורבניים?
כיצד מצליחים להתנתק מהלחץ של האזעקה הבאה ומתי היא תבוא?
מי מסתכל דרך העיניים האלה?
6 פרקים = 6 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
פרקים עם ניתוח מלא
פרק מדיטציה מודרכת לילדים ולהורים המשלב תרגילי נשימה, דמיון מודרך ומשפטי העצמה לחיזוק תחושת הביטחון העצמי והרגיעה.
חן רפסון הראל מובילה תרגיל הרפיה מונחה המיועד להרגעת הגוף והנפש, תוך שימוש בטכניקות נשימה מודעות. המאזינים מוזמנים לדמיין בועת אור זהובה ומגוננת סביבם, המשמשת כמרחב בטוח ושקט בעתות פחד. הפרק מספק כלים פרקטיים להתמודדות עם רגשות מורכבים דרך משפטי העצמה חיוביים שהמאזינים יכולים לחזור עליהם. התוכן מתאים לילדים ולמבוגרים המבקשים למצוא שקט פנימי, לחזק את הביטחון העצמי ולהתחבר לכוחות הנפש הפנימיים שלהם.
- טכניקת הכפתור הסודי בכף היד מאפשרת הפעלה מהירה של דימוי ויזואלי המשרה ביטחון ושלווה.
- להיות גיבור אינו אומר היעדר פחד, אלא הידיעה כיצד להדליק את האור הפנימי גם ברגעים של חושך.
- נשימה מודעת דרך האף והפה משמשת ככלי פיזי מיידי להכנסת רוגע ולהוצאת מתחים ופחדים מהגוף.
- חזרה על משפטי העצמה חיוביים הופכת אותם לחלק מהתפיסה העצמית של המאזין.
מהו הכפתור הסודי שניתן להפעיל בדמיון כדי ליצור סביבה בטוחה ושקטה ברגעים מאתגרים?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
חן רפסון הראל מתרגמת את המדיקל מדיום - אנתוני וויליאם פרק 092 - אביב מרפא
פרקים אחרונים
חן רפסון הראל מתרגמת את המדיקל מדיום - אנתוני וויליאם פרק 092 - אביב מרפא
3 במאי 202539 דק׳להירדם בקלות - מדיטציה לשינה מתוקה בשבילו
27 בפברואר 20251 שע׳ 12 דק׳להירדם בקלות - מדיטציה לשינה מתוקה בשבילה
14 בפברואר 20251 שע׳ 12 דק׳כוחה של תפילה - מדיטציה שניה - חן רפסון הראל
1 בינואר 202515 דק׳מדיטציה מיוחדת לרוגע וחיזוק לילדים - כפתור הקסם ומגן האור
14 במרץ 202625 דק׳אפרמציות לבריאות קורנת
3 במרץ 202652 דק׳מדיטציית חיבור ללב דרך הפנטם
25 ביולי 202537 דק׳איך להיות שמחים ולשמור על הבריאות גם כשסוער
27 ביוני 20251 שע׳ 15 דק׳ערב פתוח על רוגע, יציבות ושמחה גם בימים סוערים, עם חן רפסון הראל
27 ביוני 20251 שע׳ 12 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מציג מפגש זום קהילתי המוקדש להתמודדות מנטלית עם תקופות של חוסר ודאות בישראל. הדוברת משתפת בכלים פרקטיים לשמירה על יציבות נפשית, ביניהם יצירת סדר יום קפדני, הגבלת החשיפה לחדשות ולמדיה, ושימוש בעזרים טבעיים להרגעת מערכת העצבים. השיחה נועדה לכל מי שמרגיש מוצף ומחפש דרך מעשית ומחזקת להישאר מאוזן בשעת משבר. האזנה לפרק תעניק למאזינים תובנות על חשיבות השליטה הפנימית ועל הכוח של הרגלים קטנים ביצירת חוסן.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- סדר יום קבוע ומצומצם הוא כלי קריטי לשמירה על שפיות ויציבות בתקופות של כאוס.
- התנתקות מוחלטת מהטלפון והטלוויזיה בשעות הראשונות של הבוקר והאחרונות של הלילה מפחיתה משמעותית את רמת הלחץ.
- ניתן להשתמש ברפואת האדמה, כגון צמחים כמו מליסה או מגנזיום, כדי להרגיע את מערכת העצבים באופן טבעי.
- הומור, כגון שיתוף בדיחות בקבוצות משפחתיות בזמן שהייה במרחב מוגן, הוא מנגנון התמודדות יעיל להפגת דריכות ופחד.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾מהו הכפתור הסודי שחן רפסון הראל מנחה את הילדים לדמיין?
בעיניים עצומות מדמיינים כפתור עגול במרכז כף היד, בצבע שהילד הכי אוהב, שמחובר ללב ולדמיון. סופרים שלוש, שתיים, אחת, לוחצים עליו עם האצבע של היד השנייה, ואז נדלק אור מלמעלה. הכפתור נשאר זמין תמיד, ואפשר ללחוץ עליו בכל זמן שרוצים.
▾איך מסבירים לילדים את תרגיל הנשימה בהרפיה הזאת?
שואפים אוויר פנימה דרך האף כאילו מריחים פרח, ונושפים החוצה לאט וארוך דרך הפה כאילו מכבים נר קטנטן. בשאיפה מכניסים לגוף שלווה, ביטחון ואהבה, ובנשיפה מוציאים את הפחד, המתח והכעס שהצטברו.
▾מה קורה אחרי הלחיצה על הכפתור בדמיון המודרך?
יורדת מקלחת של אור זהוב שעוטפת את הראש, את הגוף ואת כל מי שנמצא בחדר, וממשיכה עד שהיא מקיפה את כל החלל. האור מתואר כמגן שיוצר בועה שקופה ומנצנצת, שבתוכה הכל שקט ובטוח וכל מה שקורה בחוץ נשאר בחוץ, והחדר הופך למבצר הסודי והבטוח ביותר בעולם.
▾מה ההגדרה של גיבור שניתנת לילדים בפרק?
להיות גיבורה או גיבור לא אומר שלא מפחדים. זה אומר לדעת איך להדליק את האור שלך גם כשקצת חשוך וגם כשקצת מפחיד, והמנחה מוסיפה שגם למבוגרים לפעמים קצת מפחיד.
▾אילו משפטי חיזוק חוזרים הילדים בסוף התרגיל?
המנחה אומרת משפט והילדים חוזרים אחריה בלב או בקול, בגרסה זכרית ונקבית: «אני בטוח ומוגן», «האור שומר עליי», «הפחד שלי קטן ואני גדול ממנו», «אני לא לבד», «אני מיוחד בדיוק כפי שאני», ולבסוף «אם הפחד בא לבקר אני נושם והוא עובר». ההסבר שניתן: כשאומרים את זה לעצמנו זה הופך להיות אמיתי.
מדיטציית הליכה - הממלכות שבתוכנו
21 במאי 202544 דק׳
פודקאסטים דומים
מדיטציית צלילים | רדיו מהות החיים
רדיו מהות החיים | EOL Radio
נביעה פנימית מדיטציה בהשראה יהודית לחיבור אל הלב והנשמה בהנחיית אר
אריאל גולדמן
שינרין יוקו - מקלחת יער | 森林浴, 森林 |
הפודקאסטים (הסכתים) של עיריית תל אביב-יפו
מיינדפולנס דרך הצלילים
Maya Bar Shalom
YogaFM יוגה
YogaFM יוגה
מדיטציה לילדים לפני שינה - טיול בדמיון
meytal shaked