לא סופרים קלוריות – כן סופרים תוצאות: הטיפים הקטנים שיקפיצו את החיטוב שלכם צעד קדימה!
26 במאי 202501:04:40
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 26 במאי 2025 |
|---|---|
| אורך | 1 שע׳ 4 דק׳ (ארוך ב-63% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
בפרק הזה אני מארח את גיליו עונה על כל השאלות שכנראה כלכם רוצים לדעת – האם חייבים לספור כל גרם כדי לרדת באחוז שומן? איך אפשר להתחטב בלי להיתקע באובססיה לאוכל ואפליקציות? מה עושים כשהרעב לא מפסיק להציק, גם אחרי שאכלנו "כמו שצריך"? ואיך מתמודדים עם החשק למתוק דווקא בערב, כשאנחנו בטוחים שעמדנו יפה כל היום? אני גם מסביר למה אני לא נותן ללקוחות שלי מספר קלוריות מדויק – ועדיין מביא איתם תוצאות, שנה אחרי שנה, בלי שיגעון, בלי קיצוניות – אלא בדרך שפויה, אפקטיבית, וחכמה יותר.