הפרעת קשב או משבר זוגי - ד״ר שירלי הרשקו
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם.
/ הפרק במספרים
| פורסם | 30 ביולי 2026 |
|---|---|
| אורך | 53 דק׳ (ארוך ב-29% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | הפרעת קשב והשפעתה על מערכות יחסים ומשברים |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על מה הפרק?
הפרעת קשב היא הפרעה מולדת שמשפיעה משמעותית על מערכות יחסים, עבודה וחיי היום-יום, אך אבחון וטיפול מותאמים יכולים לשפר את איכות החיים והזוגיות.
שיעור המודעות להפרעת קשב עלה בשנים האחרונות, אך יש אבחון יתר בקרב ילדים וחוסר אבחון משמעותי בקרב מבוגרים, בעיקר נשים. הפרעת קשב משפיעה על תפקוד זוגי, עם סיכון גבוה יותר לגירושין, קשיי תקשורת, ויסות רגשי ותחושת בדידות אצל בני הזוג. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מותאם והטיפול התרופתי יכולים לשפר משמעותית את התפקוד, לצד תמיכה חיצונית כמו עזרה ביתית. גיל המעבר מחריף את התסמינים בקרב נשים, ויש חשיבות רבה לאבחון מדויק ומקצועי.
פער גדול בין אבחון יתר בילדים לחוסר אבחון במבוגרים, במיוחד בנשים, מוביל לכך שרבים חיים עם הפרעת קשב לא מאובחנת המשפיעה על מערכות יחסים ותפקוד יומיומי.
/ תובנות מרכזיות
- הפרעת קשב היא הפרעה מולדת עם סימנים מגיל צעיר, אך לעיתים קשה לזהות אותה במיוחד אצל בנות.
- יש פי שלוש סיכון לגירושין בקרב זוגות בהם לפחות אחד מבני הזוג סובל מהפרעת קשב.
- טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) מותאם להפרעת קשב נותן כלים פרקטיים להתמודדות יומיומית, ולא טיפול רגשי בלבד.
- רשימות ותזכורות לא תמיד יעילות לאנשים עם הפרעת קשב, ויש צורך בשיטות מותאמות ליישום וארגון.
- הפרעת קשב יכולה להתבטא גם בהפרעות נלוות כמו חרדה ודיכאון, במיוחד כשלא מטופלת.
איך ניתן להבחין בין קונפליקט זוגי רגיל לבין דפוס שנובע מהפרעת קשב לא מאובחנת?
- 1לפנות לאבחון מקצועי במקרה של חשד להפרעת קשב, במיוחד במבוגרים שלא אובחנו בילדותם.
- 2להשתמש בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי מותאם להפרעת קשב להתמודדות עם קשיי ארגון וזיכרון.
- 3להתאים את הסביבה והמשימות לאדם עם הפרעת קשב ולספק לו תמיכה חיצונית במידת הצורך.
- 4להעלות מודעות בקרב בני זוג לגבי ההשפעות של הפרעת קשב על הזוגיות ולחפש דרכי תקשורת מותאמות.
- 5להתייחס ברגישות לביקורת כלפי אנשים עם הפרעת קשב ולהבין את הקושי שלהם בוויסות רגשי.
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
שאל את הפרק (Chat with Episode)
קבל תשובות מיידיות מתוך תמלול וניתוח ה-AI
שאלות מומלצות בלחיצה אחת:
מתיאור הפרק
השיחה עם ד”ר שירלי הרשקו. לימדה אותי משהו שלא ידעתי על משברים. ד”ר הרשקו היא מומחית להפרעות קשב, חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית, פסיכותרפיסטית, מדריכת הורים ומחברת ספרים בתחום. היא גם יוצרת ומגישה פודקאסט מצליח העוסק בהפרעות קשב, ומנגישה באמצעותו ידע מקצועי וכלים מעשיים לקהל רחב. במהלך הפרק מצאתי את עצמי שואלת שאלה שלא שאלתי קודם: כמה מהמשברים שפגשתי לאורך השנים לא נולדו מחוסר אהבה, אלא מהפרעת קשב שאיש לא זיהה? כמה פעמים פירשנו שכחה כחוסר אכפתיות. איחור כזלזול. בלגן כחוסר אחריות. חוסר הקשבה כחוסר אהבה. ודחיינות כחוסר רצון. אבל מה אם כל אלה אינם הסיפור האמיתי? *בפרק 198 של הפודקאסט האקדמיה לניה
/ עוד פרקים על זוגיות ונישואין
- התבוננות - ד”ר יחיאל הרריהטעות הגדולה שצעירים עושים, ואיך להימנע ממנההטעות הגדולה ביותר של צעירים היא לרצות דברים שאינם תואמים את מבנה האישיות שלהם, ולכן הם משקיעים שנים במקומות שלא מביאים לידי ביטוי את החוזקות שלהם.
- גרושה פלוס כסףרגשות אשם - ההוצאה הכי יקרה שלנורגשות אשם הם ההוצאה הכי יקרה של גרושות, ועתיד כלכלי יציב אחרי גירושין נבנה קודם כל דרך טיפול בחסמים הרגשיים ולא רק בפעולות הטכניות.
- תרבות יום א' - הפודקאסט של גלריההאם "שובר שורות" ו"הסמויה" הן באמת הסדרות הכי טובות של המאה ה-21? | פרק 387דירוג מאה הסדרות של הניו יורק טיימס מעורר ויכוח על המקום הראשון של שובר שורות, שדמויות המשנה שלה קריקטורות לעומת הסמויה, שבה כל דמות היא עולם ומלואו.
- שיעורי הרב פייבלזוןליל הושענא רבה | מה קורה בשמיים ביום הושענא רבה?ארבעת המינים נקראים הושענא כי עיקרם בקשה שנובעת מחיבור החיים למקורם, והבקשה הזאת היא עצמה השמחה של סוכות.
/ נושאים קשורים
איך נוצר העמוד הזה
195 פרקים של האקדמיה לניהול משברים = 195 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.