איך התגברתי על הסמקה וחרדת קהל | פרק 23 מתוך הפודקאסט התפתחות או שנמות
23 בדצמבר 202500:50:13
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 23 בדצמבר 2025 |
|---|---|
| אורך | 50 דק׳ (ארוך ב-27% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
חרדה יכולה להגביל אותנו מאוד בחיים. היא נפוצה ולא מעט אנשים פוגשים אותה לתקופות קצרות או לאורך זמן בחייהם. יש מה לעשות עם זה. אחת הדרכים היא לאמן את שריר החשיפה לפחד תוך כדי הבנת המנגנונים הפועלים בגוף וקבלת כלים מתאימים. גרג שסבל מחרדה לאורך שנים רבות ומצא לה כיסוי יצירתי עד שהצליח לנצח אותה, נמצא היום בקדמת הבמה ומעביר אנשים רבים את המסע הזה בדיוק. גרג קרסיק הוא מטפל מוסמך ב-CBT בעצימות נמוכה, חוקר תמידי של חרדה חברתית וביישנות, מנחה קורס אלתור מעשי, מוביל קבוצות לאנשים המתמודדים עם חרדה חברתית, מרצה ומנחה סדנאות אלתור להעצמה. התארחתי בפודקאסט המעולה של נדב אטיאס - מאמן, מתרגם ספרי התפתחות ו