פרק 7 - מה באמת מנהל אותך? סטרס, בריחה למסכים ואכילה רגשית עם ד״ר רות זקס אוחיון
17 ביוני 202601:00:28
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 17 ביוני 2026 |
|---|---|
| אורך | 1 שע׳ 0 דק׳ (ארוך ב-32% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | הורות ומשפחה |
על הפרק
למה את בורחת למסך גם כשאת לא רוצה? למה קשה לך להתמיד בתזונה בריאה? ולמה גם כשהכל "בסדר" - את מרגישה במרדף ולא עוצרת לרגע? ד"ר רות זקס אוחיון, חוקרת מוח, מנכ״ל המכון אחרי לגבייה מוחית ובעלת קליניקת נוירו פידבק. מסבירה מה קורה בגוף ובמוח שלנו כשאנחנו חיות בתוך סטרס כרוני - ואיך המצב הזה משפיע גם על הילדים שלנו לטווח הארוך. בפרק הזה דיברנו על המחשבות שמעצבות את המציאות שלנו, על האפקט האמיתי של להישאר במצב הישרדות, ועל ארבעה דברים פרקטיים שאפשר לעשות כדי לשנות את איך שהחיים נראים מבפנים. זה לא רק כלים. לא רק טיפים. צללנו להבנה של מערכת ההפעלה שלנו - המוח וההורמונים - ומה את באמת צריכה כדי להיות נו