אמא עמוסה ומאושרתפודקאסט של קרולין
קרולין
9 פרקים
על התוכנית
ברוכה הבאה ל"אמא עמוסה ומאושרת"! בפודקאסט הזה נחבר בין שני עולמות, לכאורה מנוגדים - עומס ואושר וביצירתיות מרתקת נגשים את החיים שאת ראויה אליהם. אז מה שהולך להשתנות בחייך: תתנהלי בחייך מתוך שליטה והובלה תדעי איך להגשים את עצמך תפעלי עם הילדים בקשר קרוב ורגוע תתעצם בליבך תחושת שלווה ודיוק במקום בו את נמצאת. על ידי כלים פשוטים שעובדים לנו יום יום נעבור יחד שינוי עצום בבית שלנו. מי אנחנו? אבישג - אמא, בעלת האקדמיה לייעוץ שינה, ונשואה לוחם במילואים. וקרולין - אמא, נוירו מאמנת הורים מוסמכת , קצינה במילואים ונשואה לקבע. אנחנו מכירות את התחושות שלך מקרוב, אנחנו חיות את זה
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.
מה זה אמא עמוסה ומאושרת?
אמא עמוסה ומאושרת הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית הורות ומשפחה מאת קרולין. בארכיון 9 פרקים, פרק חדש בערך פעם בשבועיים, אורך פרק ממוצע כ-44 דקות.
| קטגוריה | הורות ומשפחה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 9 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בשבועיים |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-44 דקות |
| הפרק האחרון | 28 בדצמבר 2025 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 1 |
עודכן:
פרקים עם ניתוח מלא
פרק 4 - ילדים וגבולות - הביטוי העמוק ביותר לאהבה
פרקים אחרונים
פרק 4 - ילדים וגבולות - הביטוי העמוק ביותר לאהבה
28 בדצמבר 202532 דק׳פרק 3 - 500 ימי מילואים - שליחות שהצילה אותי בזמן מלחמה
11 בדצמבר 202525 דק׳פרק 2 - איך לגדול מתוך העומס - סיפור של משפחת קבע
11 בדצמבר 202523 דק׳?פרק 8 - איך אפשר למנוע את המחלה הבאה של הילדים שלנו
17 ביולי 20261 שע׳ 1 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
לי, אחות טיפול נמרץ שעברה מרפואה קונבנציונלית לרפואה טבעית, משתפת כיצד טיפול טבעי ותזונה מותאמת סייעו לילדיה להתמודד עם אסטמה ודלקות חוזרות. היא מדגישה את החשיבות במניעה באמצעות תזונה נקייה מסוכר ומוצרי חלב, שימוש בוויטמינים כמו ויטמין C ו-D, עיסויים וטיפולים טבעיים לנזלת ושיעול. בנוסף, היא ממליצה על טיפול זהיר באנטיביוטיקה, כולל דחייתה במקרים רבים ושימוש בפרוביוטיקה במקביל.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- אנטיביוטיקה משפיעה לרעה על מיקרוביום ומחלישה את מערכת החיסון, ולכן יש להימנע ממתן מיותר שלה.
- הפחתת סוכר ומוצרי חלב בתזונה משפרת את תפקוד מערכת החיסון ומפחיתה תסמינים של אסטמה ודלקות נשימתיות.
- עיסויים עם שמנים אתריים אנטי-ויראליים ואנטי-חיידקיים מסייעים לחיזוק מערכת החיסון והקלה בתסמינים.
- חשוב להקפיד על מתן ויטמין D לתינוקות וילדים, במיוחד בחורף ובאזורים עם חשיפה מוגבלת לשמש.
- זיהוי וטיפול מוקדם בנזלת ושיעול, כולל שימוש בטיפות מי מלח ואינהלציות, מונעים החמרה ודלקות אוזניים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾כיצד לי שילבה בין הרפואה הקונבנציונלית לרפואה הטבעית בטיפול באסטמה של בנה?
לי, אחות טיפול נמרץ פגים, שילבה טיפול טבעי שכלל שינוי תזונתי כמו הפחתת סוכר ומוצרי חלב, שימוש בצמחי מרפא, עיסויים ונקודות לחיצה, לצד טיפול קונבנציונלי, מה שהוביל להפחתת התקפי האסטמה ללא צורך במשאפים או סטרואידים.
▾מהם השינויים התזונתיים שהומלצו למניעת מחלות נשימתיות אצל ילדים בפרק?
הומלץ להפחית סוכר ומוצרי חלב, להימנע מפירות הדר ועגבניות בזמן מחלות, ולהעדיף מזון טבעי ולא מעובד, כמו לחם מחיטה מלאה ללא סוכר, כדי לחזק את מערכת החיסון ולמנוע החמרה במחלות נשימתיות.
▾איזה תפקיד ממלאים העיסויים בשגרת המניעה של מחלות אצל תינוקות וילדים?
עיסויים יומיים לתינוקות עד גיל שנתיים מורידים רמות קורטיזול ומחזקים את מערכת החיסון, כאשר לי משלבת עיסויים עם שמנים אתריים אנטי ויראליים ואנטי חיידקיים, המסייעים במניעת מחלות ובהפחתת סטרס.
▾כיצד יש לטפל בנזלת אצל ילדים כדי למנוע החמרה לדלקות אוזניים או מחלות נשימתיות?
יש להתחיל טיפול מיידי עם שינוי תזונתי, עיסויים, ואינסלציות מי מלח טיפות, כדי לפנות את הנזלת ולמנוע הצטברות נוזלים באוזניים, מה שמונע דלקות אוזניים חוזרות ומחלות נשימתיות.
▾מה ההמלצות לגבי שימוש באנטיביוטיקה ודחייתה בטיפול בדלקות אוזניים אצל ילדים?
הומלץ לדחות טיפול אנטיביוטי ב-48 עד 72 שעות בדלקות אוזניים, לשאול את הרופא לגבי אפשרות לתרבית לפני מתן אנטיביוטיקה, ולהתחיל בטיפול טבעי להקלה על הכאב, כדי למנוע שימוש מיותר באנטיביוטיקה ולשמור על מערכת החיסון.
פרק 7 - מה באמת מנהל אותך? סטרס, בריחה למסכים ואכילה רגשית עם ד״ר רות זקס אוחיון
17 ביוני 20261 שע׳ 0 דק׳אורחים:ד״ר רות זקס אוחיוןפרק 1- אמא עמוסה ומאושרת
24 בנובמבר 202550 דק׳פרק 6 - פרק חשוף על אתגרי החיים
9 במרץ 20261 שע׳ 9 דק׳פרק 5 - הביולוגיה שמאחורי שינה רצופה, שלך ושל התינוק שלך
5 בינואר 202629 דק׳
שיווק והכנסות מאמא עמוסה ומאושרת: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך אמא עמוסה ומאושרת מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של אמא עמוסה ומאושרת אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית הורות ומשפחה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את אמא עמוסה ומאושרת היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 9 הפרקים של אמא עמוסה ומאושרת הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של אמא עמוסה ומאושרת כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-9 הפרקים של אמא עמוסה ומאושרת הופכים למגזין?
- 9 פרקים = 9 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של אמא עמוסה ומאושרת, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
תזונה נכונה עם אורנה
אורנה ברוז - אורניר וולנס
הצילו ! ההורמונים השתגעו. עם שירלי וגנר
Shirli Wellness
השעה הבינלאומית - כאן עולמי International Hour
כאן
עושים עתיד עם רן לוי
פי איי מדיה
האוניברסיטה המשודרת: מסע סביב רעיון – מיטב המרצים על "אוכל"
גלצ
מדברת ארומתרפיה
מאיה בן הרצל