פרק 2: רונית טסלר עדן I השפעת הלחץ הכרוני על הבריאות שלנו וכיצד ניתן להפחית אותו בכדי לחיות חיים בריאים יותר
7 בפברואר 202101:29:31
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 7 בפברואר 2021 |
|---|---|
| אורך | 1 שע׳ 29 דק׳ (ארוך ב-28% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
. רונית טסלר עדן היא מטפלת אשר מובילה תהליכי העצמה ושינוי, התפתחות וצמיחה בפרק הנוכחי אנחנו מדברים על נושא חשוב אשר מלווה רבים מאיתנו בימים אלו: השפעתו של הלחץ על הבריאות הפיזית, המנטלית והנפשית שלנו. ובאילו דרכים ניתן להפחית אותו בכדי לחיות חיים בריאים, רגועים ומאושרים יותר. בפרק אנחנו מדברים בין היתר על הנושאים הבאים: לחץ: איך לחץ משפיע על החיים שלנו ופוגע בבריאות שלנו ברמה הפיזית והמנטלית, לחץ זמני אל מול לחץ מתמשך. מה ההבדל בין השניים וכיצד לחץ מתמשך שוחק את מנגנוני ההגנה של הגוף לאט לאט ומפחית את היכולת שלנו להתמודד עם מגוון מצבים בחיי היומום שלנו. מודעות: למה המודעות היא אחד המפתחות הכי