The Voice Within – הקול שלך, הכל על מערכות יחסים רעילות

Dana Ohana

100 פרקים

הפודקאסט שלנו נולד מהמסע האישי שלנו - שתי חברות, אחת שחיה 11 שנה בתוך מערכת יחסים רעילה, והשנייה שלמדה יחד איתה מהצד איך זה נראה, ואיך אפשר להתחיל לרפא. כאן אנחנו נותנות קול לנשים ולגברים שחוו קשרים רעילים ופוגעניים, לצד אנשי מקצוע שמביאים כלים ותובנות פרקטיות. אנחנו מדברות על כל סוגי האלימות - לא רק פיזית, אלא גם רגשית, נפשית וכלכלית - ועל הדרך לשבור את המעגל, להציב גבולות בריאים, ולבנות שיח חדש: פחות רעיל, יותר מחבק. זהו מסע אישי וקולקטיבי גם יחד, אל עבר חיים יציבים ובטוחים יותר. 🎧 האזינו לפרקים, שתפו עם מי שצריך לשמוע אותם, והצטרפו אלינו: – קהילת הוואטסאפ לנשים בלבד – קבוצת הפייסב ואינסטה

האזן ב-Apple אתר הפודקאסט

סיכום מעמיק · מתוך הפרקנוצר אוטומטית מתמלול AI

האם אפשר ומותר לגשר בין בני זוג כשהקשר היה אלים ופוגעני, או שזה רק ממשיך את הפגיעה בחסות חדר הגישור?

פרק שעוסק בשאלה שנויה במחלוקת: האם יש מקום לגישור בגירושים כשמדובר במערכת יחסים רעילה, פוגענית או אלימה. האורחת, עורכת הדין והמגשרת נטע בן שחק, פועלת לשינוי מדיניות ומציגה מודל של 'גישור בטוח' כאלטרנטיבה לדלת הסגורה שקיימת היום. השיחה מבחינה בחדות בין 'קונפליקט בעצימות גבוהה' לבין אלימות ממש, ומתארת כיצד מערכת המשפט עצמה הופכת לעיתים לכלי להמשך הפגיעה. הפרק מיועד למי שמתמודד עם גירושים מורכבים, אנשי מקצוע בתחום, וכל מי שמבקש להבין את הדינמיקות של כוח ושליטה בתוך הליכים משפטיים.

כל תקשורת עם הצד השני בדינמיקה אלימה היא למעשה שחזור של כל העבר וההיסטוריה והמצוקה; נטרול הלופים מאפשר כבר מרווח נשימה של ריפוי בתוך ההליך עצמו.
חשוב להבחין בין קונפליקט בעצימות גבוהה לבין אלימות: כשיש קונפליקט זה לא אלימות, וכשיש אלימות זה משהו אחר לגמרי שמחייב הליך משפטי ראוי, הוגן וצודק.
להושיב אישה שחוותה אלימות באותו חדר עם הפוגע לנהל מסע ומתן מתואר כמקביל להושבת אישה שעברה אונס מול האנס שלה כדי לנהל מסע ומתן על הפיצויים שמגיעים לה.
המפגש עם הפוגע, אפילו רק לראות אותו בקצה המסדרון, מכניס את הנפגעת למצב 'פייט-פלייט-פריז' שבו אין לה קול ואין לה יכולת ריכוז לנהל את ההליך המשפטי הקשה בחייה.
אצל צד ששואף לשליטה אפשר להשתמש בכלי הגישור עצמו לטובתו: בבית משפט השליטה עוברת לידי השופט, ואילו בגישור נשמרת תחושת השליטה, מה שעשוי לגרום לו לבחור דווקא בגישור.
הגישור מבוסס על הסכמה, ולכן גם כשהצד הפוגע רוצה לפגוע, אם הוא מבין שהסכם יעיל יותר, מהיר יותר וזול יותר מבית משפט, נוצר 'מגרש משחקים' שבו אפשר לפעול.

השאלה הבולטת בפרק

כמה כוח באמת יש לאישה שעברה את מה שעברה ומרגישה את מה שהיא מרגישה, כדי לנהל מסע ומתן ולמתוח גבולות מול מי ששלט בה, באותם רגעים של מפגש משותף עם הצד השני?

סיכום AIנוצר אוטומטית על בסיס תיאור הפודקאסט

פודקאסט שנותן קול לחווים מערכות יחסים רעילות ופוגעניות, עם סיפורים אישיים וכלים מאנשי מקצוע.

נולד ממסע אישי של שתי חברות
עוסק במערכות יחסים רעילות ופוגעניות
נוגע באלימות פיזית, רגשית, נפשית וכלכלית
משלב סיפורים אישיים ותובנות מאנשי מקצוע

יש קולות שנשארים שנים בפנים, בלי מילים. הפודקאסט The Voice Within – הקול שלך מבקש לתת להם מקום, ולדבר בפתיחות על מערכות יחסים רעילות.

לפי הסיפור שמאחוריו, הפודקאסט נולד ממסע אישי של שתי חברות: אחת שחיה אחת עשרה שנה בתוך קשר רעיל, והשנייה שליוותה אותה מהצד ולמדה איך זה נראה ואיך מתחילים לרפא.

כאן ניתן קול לנשים ולגברים שחוו קשרים פוגעניים, לצד אנשי מקצוע שמביאים כלים ותובנות פרקטיות. השילוב בין החוויה האישית למומחיות הוא לב הפודקאסט.

הדיון לא מצטמצם לאלימות פיזית בלבד, אלא נוגע גם באלימות רגשית, נפשית וכלכלית. המטרה היא לשבור את המעגל, להציב גבולות בריאים ולבנות שיח חדש, פחות רעיל.

זהו מסע אישי וקולקטיבי כאחד, אל עבר חיים יציבים ובטוחים יותר. הפודקאסט מזמין להאזין, לשתף את מי שצריך לשמוע, ולמצוא תקווה ודרך.

מערכות יחסיםיחסים רעיליםאלימותריפויפודקאסט ישראליהעצמה

הפרק האחרון3 ביוני 2026

איך מתגרשים מאדם שאי אפשר לדבר איתו: על אלימות רגשית, יחסי שליטה וגישור בטוח - פרק 101

אמ;לקסיכום הפרק ב-AI▾

עו"ד נטע בן שחק על איך מתגרשים מאדם שאי אפשר לדבר איתו.

שיחה עם עו"ד נטע בן שחק, מגשרת ומפתחת מודל 'גישור בטוח', על גירושין מתוך אלימות רגשית ויחסי שליטה — מה עושים כשכל שיחה הופכת לעימות, והאם אפשר להגיע להסכמות בלי אמון ותקשורת. למי שמתמודד עם פרידה בקונפליקט בעצימות גבוהה.

השאלה: האם גישור מתאים גם במקרים של אלימות רגשית
הכלי: מודל 'גישור בטוח' למצבי פגיעה מתמשכת

פרקים אחרונים

איך מתגרשים מאדם שאי אפשר לדבר איתו: על אלימות רגשית, יחסי שליטה וגישור בטוח - פרק 101
3 ביוני 20261 שע׳ 4 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
עו"ד נטע בן שחק על איך מתגרשים מאדם שאי אפשר לדבר איתו.
שיחה עם עו"ד נטע בן שחק, מגשרת ומפתחת מודל 'גישור בטוח', על גירושין מתוך אלימות רגשית ויחסי שליטה — מה עושים כשכל שיחה הופכת לעימות, והאם אפשר להגיע להסכמות בלי אמון ותקשורת. למי שמתמודד עם פרידה בקונפליקט בעצימות גבוהה.
- השאלה: האם גישור מתאים גם במקרים של אלימות רגשית
- הכלי: מודל 'גישור בטוח' למצבי פגיעה מתמשכת
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
קשר רעיל: למה קשה לצאת ואיך לוקחים אחריות אישית (הסיפור שלא רואים מבפנים) - פרק 100
17 במאי 20261 שע׳ 10 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
פרק 100: למה קשה לצאת מקשר רעיל ואיך לוקחים אחריות אישית.
בפרק ה-100 תמר חוזרת לסיפור שלה ממקום של מודעות ולקיחת אחריות, לא מתוך כאב או קורבנות. הפרק עוסק בקושי לזהות קשר רעיל בזמן אמת, באובדן הקול והגבולות, ובהבדל בין קורבנות, אשמה ואחריות אישית. לנשים וגברים שנמצאים בתוך קשר או יצאו ממנו.
- ההבחנה: בין קורבנות, אשמה ואחריות אישית
- התובנה: דינמיקות רעילות ממשיכות להשפיע גם על זוגיות, עבודה ומשפחה
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
אלימות רגשית בזוגיות: איך לזהות שתלטנות קיצונית ולמה כל כך קשה לראות אותה - פרק 99
6 במאי 202652 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
עו"ד ד"ר אילנה קוורטין על זיהוי אלימות רגשית ושתלטנות קיצונית.
שיחה עם עו"ד ד"ר אילנה קוורטין, מחברת הספר 'כלואות', על אחת התופעות החמקמקות בזוגיות — שתלטנות קיצונית שלא נראית כ'אלימות' אך משאירה תחושת כיווץ, בלבול ואובדן קול. מביאה זווית משפטית ואנושית. למי שמרגיש שמשהו לא בסדר אך מתקשה לשים על כך מילים.
- השאלה: איך מזהים אלימות רגשית כשאין סימנים ברורים
- התובנה: למה כל כך קשה לשים מילים על שתלטנות קיצונית
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
נרקיסיזם במשפחה: איך לזהות הורה נרקיסיסטי ואיך זה משפיע על מערכות יחסים וזוגיות - פרק 98
30 באפריל 202656 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
שירה דלומי על זיהוי הורה נרקיסיסטי וההשפעה ארוכת הטווח.
שיחה עם שירה דלומי על דינמיקות נסתרות בבית עם הורה נרקיסיסטי — איך נוצרים תפקידים כמו 'הילד המועדף' או 'השעיר לעזאזל', ולמה כל אחד חווה את אותה משפחה אחרת. הפרק בוחן איך הדפוסים ממשיכים להשפיע על הקשרים גם שנים אחר כך. למי שגדל במשפחה מורכבת.
- התובנה: דינמיקות מהבית יוצרות תלות רגשית שממשיכה לזוגיות
- ההבחנה: למה כל אחד חווה את אותה משפחה אחרת
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
למה גברים לא מדברים רגש: ואיך זה הורס מערכות יחסים - פרק97
22 באפריל 202658 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
גיא ברוך על למה גברים לא מדברים רגש ואיך זה הורס מערכות יחסים.
שיחה עם גיא ברוך, מנחה מעגלי גברים, על הדינמיקה שנוצרת כשגבר שותק והצד השני רק רוצה שיראו וישמעו אותו. הפרק עוסק בקושי של גברים לבטא רגש ובנטייה 'לפתור במקום להקשיב'. לנשים וגברים שמרגישים שמשהו בתקשורת הזוגית לא עובד.
- התובנה: גברים מנסים לפתור במקום להקשיב — וזה יוצר ריחוק
- המסר: אפשר ללמוד לתקשר אחרת
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
אין לי כסף לעזוב - איך כסף מחזיק אותנו בתוך קשר רעיל: פרק 96
15 באפריל 20261 שע׳ 3 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
עדי סיידוף על איך כסף מחזיק אותנו בתוך קשר רעיל.
שיחה עם עדי סיידוף, כלכלנית ומנטורית, על התחושה 'אין לי כסף לעזוב' — ועל מה שהכסף מייצג: ביטחון, פחד, תלות ושליטה. הפרק בוחן איך כסף הופך לכלי כוח בזוגיות ולמה הוא עמוק יותר ממה שנראה. למי שמרגיש תקוע בקשר מסיבות כלכליות.
- התובנה: כסף הוא לא רק משהו שמנהלים אלא משהו שמנהל אותנו מבפנים
- המסר: לזהות מה באמת מחזיק אותנו בתוך הקשר
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.