תכניות ופאנלים מומחים בנושאי גוף/ רוח/ נפש
רדיו מהות החיים | EOL Radio
27 פרקים
על התוכנית
סדרת תכניות הוליסטית המחברת בין כל רבדי ההוויה, בדרך לבריאות שלמה. בכל תכנית או על פני כמה תכניות ניקח נושא רפואי וננסה להתבונן וללמוד עליו ממקסימום זוויות נפשיות, גופניות, רוחניות, פיזיות, מנטליות ועוד…
מה זה תכניות ופאנלים מומחים בנושאי גוף/ רוח/ נפש?
תכניות ופאנלים מומחים בנושאי גוף/ רוח/ נפש הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית בריאות ואיכות חיים מאת רדיו מהות החיים | EOL Radio. פודקאסט המלווה נשים במסען אל הלידה והאימהות, דרך שיחות כנות ותובנות מעצימות על הכנה, רגשות וחיבור פנימי. בארכיון 27 פרקים, פרק חדש כמעט כל יום, אורך פרק ממוצע כ-50 דקות.
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 27 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש כמעט כל יום |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-50 דקות |
| הפרק האחרון | 7 באוגוסט 2024 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 6 |
עודכן:
כאב הלידה הוא הכאב היחיד שיש לו תכלית
המיילדת מיכל גלילי מחדדת הבחנה שמשנה את כל החוויה: כאב הלידה שונה מכל כאב אחר כי יש לו משמעות - הוא גל שמקדם את התהליך. מכאן נפתח דיון על איך הכנה רגשית משחררת אנדורפינים טבעיים, ומה התפקיד הברור שצריך לתת לבן הזוג כדי שלא יחוש חסר אונים.
בפאנל של שלוש אימהות נשמעים סיפורי לידה אמיתיים, מהמורכבות ועד המעצימות, והפער בין הציפיות למציאות. אחת מהן אומרת שהלידה הייתה הזדמנות לחוות את עצמה אחרת ממה שהיא רגילה, גם כאדם חרדתי.
פאנלים כנים של מומחים על גוף, רוח ונפש - בגובה העיניים.
פודקאסט המלווה נשים במסען אל הלידה והאימהות, דרך שיחות כנות ותובנות מעצימות על הכנה, רגשות וחיבור פנימי.
המנחה
המנחה מתווה שיחות אינטימיות ועמוקות עם נשים ומומחים, תוך חשיפת רבדים רגשיים ופיזיים סביב חוויות לידה ואימהות. היא מקשיבה בקשב רב, מאפשרת לאורחיה לשתף בסיפוריהם האישיים ומובילה דיון פתוח וכנה.
הסגנון
התוכנית מאופיינת בסגנון שיחה אינטימי, כנה ונגיש, המשלב סיפורים אישיים מרגשים של אימהות עם ידע מקצועי של מומחים. הקצב רגוע ומאפשר העמקה בנושאים, תוך פירוק מיתוסים ומתן תובנות מעשיות לנשים בהיריון ובאימהות טרייה.
תובנות הזהב מהארכיון
- החוויה הרגשית והנפשית של הלידה ושל האימהות חשובה לא פחות מהתהליך הפיזי או הטכני, וניתן להשפיע עליה באופן אקטיבי.
- הכנה מעמיקה - הן פיזית והן מנטלית-רגשית - היא המפתח לחווית לידה מעצימה ולמעבר מוצלח יותר לאימהות, תוך הפחתת חרדות.
- לידה היא הזדמנות עוצמתית לשינוי דפוסים אישיים ולהתמודדות אחרת עם אתגרים כמו חרדה, דרך נוכחות מלאה וחיבור לגוף.
- הלחצים החברתיים והנורמות הרפואיות עשויים להשפיע משמעותית על חווית האישה, ולכן חשוב למצוא דרך עצמאית ורגישה יותר להתייחס לתקופה זו.
- נוכחות קשובה, נשימה מודעת והבנת כאב הצירים כגל מקדם, יכולים לשנות את פרשנות הגוף ולהפוך את הלידה לחוויה עוצמתית ולא רק כואבת.
התוכנית מתאימה לנשים בהיריון, אימהות טריות, הורים לעתיד וזוגות המבקשים להעמיק את הבנתם בתהליכי לידה ואימהות, ולמצוא השראה וכלים מעצימים להתמודדות.
השאלות הבולטות בארכיון
כיצד ניתן להגיע למצב של לידה נוכחת ורגועה, והאם אפשר לפרש אחרת את חוויית הצירים?
איך אנחנו באמת באנו ללידה, איך אנחנו מרגישות מוכנות, מה פגשנו שם, ואיך הייתה המציאות ביחס לציפיות?
כיצד ניתן להעביר לנשים את הדרך לחיבור פנימי ולאמון בגוף, גם כשהתרבות סביבנו נוטה לשכך את כאב הלידה באופן מיידי?
איך את מסבירה את זה שיש כל כך הרבה קורסים של הכנה ללידה, וכמעט לא מדברים בגילוי לב על הכנה לאימהות?
המנחה שאלה את דוקטור רוזנברג כיצד הוא, כגבר וכרופא מיילד, פיתח גישה פרו-נשית וטבעית כל כך, והאם הוא תמיד היה כזה.
האם בתקופת ההיריון הגברים מסתכלים על האישה כעל קסם ופלא, או שהם מרגישים פחד וריחוק מהשינויים הגופניים שלה?
6 פרקים = 6 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
מדריכים שבהם התוכנית מופיעה
פרקים עם ניתוח מלא
שיחה כנה בין שלוש אימהות על חוויות לידה מגוונות, התמודדות עם פחדים ודרכים להפוך את הלידה לחוויה מעצימה.
הפרק מארח פאנל של שלוש אימהות המשתפות בסיפורי הלידה האישיים שלהן, החל מלידות מורכבות ועד ללידות מעצימות. השיחה עוסקת בהכנה נפשית ופיזית ללידה, בפער שבין ציפיות למציאות ובהתמודדות עם חרדות. האורחות דנות בחשיבות של נוכחות וקשיבות לגוף ומציעות תובנות מעשיות לכל אישה לקראת הלידה שלה.
- הכנה נפשית ופיזית יסודית יכולה לשנות משמעותית את חוויית הלידה.
- לידה עשויה להוות הזדמנות לשינוי דפוסים אישיים, כמו התמודדות עם חרדה.
- נוכחות מלאה בתוך הלידה, דרך נשימות ומודעות, יכולה לסייע בהתמודדות עם הכאב.
- הסביבה הרפואית והלחץ בה עשויים להשפיע על התקדמות הלידה לא פחות מהתהליך הפיזי.
כיצד ניתן להגיע למצב של לידה נוכחת ורגועה, והאם אפשר לפרש אחרת את חוויית הצירים?
סוכם מתוך תמלול הפרק בעזרת AI. איך זה נעשה
תשעה ירחי לידה | 9 | סיפורי לידה
פרקים אחרונים
תשעה ירחי לידה | 9 | סיפורי לידה
7 באוגוסט 202453 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מארח פאנל של שלוש אימהות המשתפות בסיפורי הלידה האישיים שלהן, החל מלידות מורכבות ועד ללידות מעצימות. השיחה עוסקת בהכנה נפשית ופיזית ללידה, בפער שבין ציפיות למציאות ובהתמודדות עם חרדות. האורחות דנות בחשיבות של נוכחות וקשיבות לגוף ומציעות תובנות מעשיות לכל אישה לקראת הלידה שלה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הכנה נפשית ופיזית יסודית יכולה לשנות משמעותית את חוויית הלידה.
- לידה עשויה להוות הזדמנות לשינוי דפוסים אישיים, כמו התמודדות עם חרדה.
- נוכחות מלאה בתוך הלידה, דרך נשימות ומודעות, יכולה לסייע בהתמודדות עם הכאב.
- הסביבה הרפואית והלחץ בה עשויים להשפיע על התקדמות הלידה לא פחות מהתהליך הפיזי.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק מארח פאנל של שלוש אימהות המשתפות בסיפורי הלידה האישיים שלהן, החל מלידות מורכבות ועד ללידות מעצימות. השיחה עוסקת בהכנה נפשית ופיזית ללידה, בפער שבין ציפיות למציאות ובהתמודדות עם חרדות. האורחות דנות בחשיבות של נוכחות וקשיבות לגוף ומציעות תובנות מעשיות לכל אישה לקראת הלידה שלה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
הכנה נפשית ופיזית יסודית יכולה לשנות משמעותית את חוויית הלידה. · לידה עשויה להוות הזדמנות לשינוי דפוסים אישיים, כמו התמודדות עם חרדה. · נוכחות מלאה בתוך הלידה, דרך נשימות ומודעות, יכולה לסייע בהתמודדות עם הכאב. · הסביבה הרפואית והלחץ בה עשויים להשפיע על התקדמות הלידה לא פחות מהתהליך הפיזי.
תשעה ירחי לידה | 8 | על הכנה לאמהות ודכאון אחרי לידה
7 באוגוסט 202453 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפודקאסט מארח נשים לשיחה אינטימית על מסע הלידה שלהן, החל מהחרדות שלפני ועד לרגע האמת. דרך סיפורים אישיים על לידות בית ולידות בבית חולים, השיחה מפרקת מיתוסים על כאב ומדגישה את הכוח של נוכחות, נשימה והכנה מוקדמת. זהו פרק חובה לנשים המבקשות להעמיק את הבנתן על תהליך הלידה ולמצוא השראה ללידות הבאות שלהן. השיח נגיש, כנה ומיועד לכל אישה שרוצה להגיע ללידה ממקום בטוח ומועצם יותר.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- לידה היא הזדמנות עבור אישה לחוות את עצמה אחרת ממה שהיא רגילה, גם אם היא מגדירה את עצמה כאדם חרדתי.
- ישנו הבדל תהומי בין הלידה הטכנית לבין החוויה הפנימית, כאשר נוכחות מלאה בנשימה יכולה לשנות את פרשנות הגוף לכאב.
- הכנה נכונה, הכוללת בירור פחדים מראש וליווי מתאים, עשויה להפחית חרדות ולהפוך את הלידה לחוויה מעצימה.
- הציפייה לכאב כגולת הכותרת של הלידה מקובעת בתרבותנו, אך ניתן לחוות לידות ממקום שונה, שקט ורגוע יותר.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפודקאסט מארח נשים לשיחה אינטימית על מסע הלידה שלהן, החל מהחרדות שלפני ועד לרגע האמת. דרך סיפורים אישיים על לידות בית ולידות בבית חולים, השיחה מפרקת מיתוסים על כאב ומדגישה את הכוח של נוכחות, נשימה והכנה מוקדמת. זהו פרק חובה לנשים המבקשות להעמיק את הבנתן על תהליך הלידה ולמצוא השראה ללידות הבאות שלהן. השיח נגיש, כנה ומיועד לכל אישה שרוצה להגיע ללידה ממקום בטוח ומועצם יותר.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
לידה היא הזדמנות עבור אישה לחוות את עצמה אחרת ממה שהיא רגילה, גם אם היא מגדירה את עצמה כאדם חרדתי. · ישנו הבדל תהומי בין הלידה הטכנית לבין החוויה הפנימית, כאשר נוכחות מלאה בנשימה יכולה לשנות את פרשנות הגוף לכאב. · הכנה נכונה, הכוללת בירור פחדים מראש וליווי מתאים, עשויה להפחית חרדות ולהפוך את הלידה לחוויה מעצימה. · הציפייה לכאב כגולת הכותרת של הלידה מקובעת בתרבותנו, אך ניתן לחוות לידות ממקום שונה, שקט ורגוע יותר.
תשעה ירחי לידה | 7 | הכנה ללידה ולידה טבעית
7 באוגוסט 202448 דק׳אורחים:מיכל גלילילניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
בפרק זה מארחת המגישה את מיכל גלילי, מיילדת מוסמכת ופסיכותרפיסטית, לשיחה על הכנה ללידה. הן דנות בחשיבות של חיבור פנימי לגוף, הבנת משמעות הצירים כגל מקדם, ותפקיד המלווה בתהליך. השיחה מיועדת לנשים בהיריון המבקשות להכיר את האפשרויות שלהן ולפתח ביטחון ביכולתן ללדת. הפרק מדגיש את החשיבות של הידע וההכנה הרגשית כדי לאפשר חווית לידה מעצימה ושותפה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- כאב הלידה שונה מכאבים אחרים שכן יש לו משמעות ותכלית בקידום התהליך.
- הכנה רגשית ומנטלית מאפשרת לשחרר שליטה ולהיכנס פנימה, מה שמסייע לשחרור אנדורפינים טבעיים.
- בן הזוג משחק תפקיד מרכזי בתמיכה טכנית ורגשית, וצריך להגדיר לו תפקידים ברורים כדי שלא יחוש חסר אונים.
- ניתן לתרגל מראש תנוחות ומגע כדי לחזק את הביחד בלידה ולהתמודד טוב יותר עם עוצמות הכאב.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
בפרק זה מארחת המגישה את מיכל גלילי, מיילדת מוסמכת ופסיכותרפיסטית, לשיחה על הכנה ללידה. הן דנות בחשיבות של חיבור פנימי לגוף, הבנת משמעות הצירים כגל מקדם, ותפקיד המלווה בתהליך. השיחה מיועדת לנשים בהיריון המבקשות להכיר את האפשרויות שלהן ולפתח ביטחון ביכולתן ללדת. הפרק מדגיש את החשיבות של הידע וההכנה הרגשית כדי לאפשר חווית לידה מעצימה ושותפה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
כאב הלידה שונה מכאבים אחרים שכן יש לו משמעות ותכלית בקידום התהליך. · הכנה רגשית ומנטלית מאפשרת לשחרר שליטה ולהיכנס פנימה, מה שמסייע לשחרור אנדורפינים טבעיים. · בן הזוג משחק תפקיד מרכזי בתמיכה טכנית ורגשית, וצריך להגדיר לו תפקידים ברורים כדי שלא יחוש חסר אונים. · ניתן לתרגל מראש תנוחות ומגע כדי לחזק את הביחד בלידה ולהתמודד טוב יותר עם עוצמות הכאב.
תשעה ירחי לידה | 6 | על שילוב אמהות עם הגשמה עצמית וקריירה
7 באוגוסט 202448 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מארח את תמר מורסלה, עיתונאית ואימא לשלושה, לשיחה על התהליך הרגשי והשינוי האישי שעוברות נשים עם המעבר לאימהות. השיחה עוסקת בחוסר ההכרה החברתית ב"עבודת" האימהות, בתחושת האובדן והכאוס, ובצורך להמציא את עצמך מחדש. הפרק מתאים לנשים שחווות את המעבר לאימהות ומחפשות הקשר רחב ומעמיק לחוויה האישית שלהן.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- החברה מתייחסת לאימהות כאל עבודה לא מוכרת, בעוד שנשים נמדדות לרוב דרך הקריירה שלהן.
- הכניסה לאימהות עשויה לכלול תהליך אבל על אובדן חלקים מהזהות הקודמת ומהמסגרות המוכרות.
- הצורך ב"אמא טובה דייה" הוא אמת כואבת שמשקפת את העובדה שהחיים והאימהות הם לעולם לא מושלמים.
- הכתיבה על האימהות שימשה ככלי לחקירה אישית ולקבלה של מחשבות מורכבות, מה שאפשר להבין שהחוויה היא נורמלית ולא ייחודית לקושי האישי.
- האיזון בין הזהויות הוא דינמי ומשתנה ללא הרף, ולא מצב סטטי שניתן להגיע אליו.
- היעדר שיח פתוח סביב המורכבות והקשיים באימהות מעצים את תחושת הבדידות והבושה של נשים רבות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק מארח את תמר מורסלה, עיתונאית ואימא לשלושה, לשיחה על התהליך הרגשי והשינוי האישי שעוברות נשים עם המעבר לאימהות. השיחה עוסקת בחוסר ההכרה החברתית ב"עבודת" האימהות, בתחושת האובדן והכאוס, ובצורך להמציא את עצמך מחדש. הפרק מתאים לנשים שחווות את המעבר לאימהות ומחפשות הקשר רחב ומעמיק לחוויה האישית שלהן.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
החברה מתייחסת לאימהות כאל עבודה לא מוכרת, בעוד שנשים נמדדות לרוב דרך הקריירה שלהן. · הכניסה לאימהות עשויה לכלול תהליך אבל על אובדן חלקים מהזהות הקודמת ומהמסגרות המוכרות. · הצורך ב"אמא טובה דייה" הוא אמת כואבת שמשקפת את העובדה שהחיים והאימהות הם לעולם לא מושלמים. · הכתיבה על האימהות שימשה ככלי לחקירה אישית ולקבלה של מחשבות מורכבות, מה שאפשר להבין שהחוויה היא נורמלית ולא ייחודית לקושי האישי. · האיזון בין הזהויות הוא דינמי ומשתנה ללא הרף, ולא מצב סטטי שניתן להגיע אליו. · היעדר שיח פתוח סביב המורכבות והקשיים באימהות מעצים את תחושת הבדידות והבושה של נשים רבות.
תשעה ירחי לידה | 5 | על בדיקות הריון ותקשורת עוברית
7 באוגוסט 202447 דק׳אורחים:דוקטור קרלוס רוזנברגלניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מארח את דוקטור קרלוס רוזנברג, רופא נשים ומיילד, לשיחה על גישה אנושית וטבעית להריון ולידה. הדיון עוסק בלחץ התרבותי בישראל לבצע בדיקות רבות, ובחשיבות המעבר מהתמקדות בביצוע הפעולה הרפואית להתמקדות בחוויה הנפשית של האישה. דוקטור רוזנברג משתף במסעו האישי לפיתוח רגישות ובכלים שהוא מעניק לזוגות לחיבור עמוק עם העובר. זהו פרק מומלץ להורים לעתיד המחפשים דרך רגועה ומעצימה יותר לחוות את תקופת ההריון.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- פרשנות המציאות והחוויה הרגשית של האדם חשובות יותר מהפעולה הפיזית עצמה, בין אם מדובר בלידה טבעית או רפואית.
- לאישה יש את היכולת לבחור את אופי חוויית ההריון שלה ולא רק להיכנע ללחצים חיצוניים או לנורמות.
- פיתוח רגישות אישית מאפשר לרופא להתחבר טוב יותר למטופלות ולסייע להן בחיבור לעובר.
- בדיקות רפואיות תקינות אינן מבטיחות רוגע נפשי, שכן החרדה מלווה זוגות רבים גם כשהכול תקין מבחינה פיזית.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק מארח את דוקטור קרלוס רוזנברג, רופא נשים ומיילד, לשיחה על גישה אנושית וטבעית להריון ולידה. הדיון עוסק בלחץ התרבותי בישראל לבצע בדיקות רבות, ובחשיבות המעבר מהתמקדות בביצוע הפעולה הרפואית להתמקדות בחוויה הנפשית של האישה. דוקטור רוזנברג משתף במסעו האישי לפיתוח רגישות ובכלים שהוא מעניק לזוגות לחיבור עמוק עם העובר. זהו פרק מומלץ להורים לעתיד המחפשים דרך רגועה ומעצימה יותר לחוות את תקופת ההריון.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
פרשנות המציאות והחוויה הרגשית של האדם חשובות יותר מהפעולה הפיזית עצמה, בין אם מדובר בלידה טבעית או רפואית. · לאישה יש את היכולת לבחור את אופי חוויית ההריון שלה ולא רק להיכנע ללחצים חיצוניים או לנורמות. · פיתוח רגישות אישית מאפשר לרופא להתחבר טוב יותר למטופלות ולסייע להן בחיבור לעובר. · בדיקות רפואיות תקינות אינן מבטיחות רוגע נפשי, שכן החרדה מלווה זוגות רבים גם כשהכול תקין מבחינה פיזית.
תשעה ירחי לידה | 4 | זוגיות במהלך ההריון ואחרי הלידה
7 באוגוסט 20241 שע׳ 2 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
הפרק מארח יועצת זוגית ומנחה קבוצות לשיחה על הדינמיקה בין בני זוג בהיריון ולאחר לידה. הדוברים דנים בשינויים הרגשיים והפיזיים, בקושי של גברים להבין את החוויה הנשית, ובהשפעת הלחץ החברתי הממזער את משמעות התקופה. הפרק מיועד לזוגות בציפייה או לאחר לידה ומציע תובנות על חלוקת תפקידים ותקשורת רגשית נכונה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- השנה הראשונה לאחר הלידה מהווה לרוב את מוקד הריחוק בין בני הזוג.
- קיימת תהום תקשורתית בין החוויה הפיזית וההורמונלית של האישה לבין הדרך בה הגבר תופס אותה.
- הלחץ החברתי המקדש רזון וחזרה לג'ינס ממזער את החוויה העמוקה והמשמעותית של היריון.
- גברים יכולים להוות עוגן תומך על ידי הכרה בחשיבות השינויים שחווה האישה במקום להרגיש מנותקים או מאוימים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾על מה הפרק הזה?
הפרק מארח יועצת זוגית ומנחה קבוצות לשיחה על הדינמיקה בין בני זוג בהיריון ולאחר לידה. הדוברים דנים בשינויים הרגשיים והפיזיים, בקושי של גברים להבין את החוויה הנשית, ובהשפעת הלחץ החברתי הממזער את משמעות התקופה. הפרק מיועד לזוגות בציפייה או לאחר לידה ומציע תובנות על חלוקת תפקידים ותקשורת רגשית נכונה.
▾מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
השנה הראשונה לאחר הלידה מהווה לרוב את מוקד הריחוק בין בני הזוג. · קיימת תהום תקשורתית בין החוויה הפיזית וההורמונלית של האישה לבין הדרך בה הגבר תופס אותה. · הלחץ החברתי המקדש רזון וחזרה לג'ינס ממזער את החוויה העמוקה והמשמעותית של היריון. · גברים יכולים להוות עוגן תומך על ידי הכרה בחשיבות השינויים שחווה האישה במקום להרגיש מנותקים או מאוימים.
תשעה ירחי לידה | 3 | על חשיבות מעגל התמיכה בהריון, בלידה ואחריה וליווי של דולה בלידה
7 באוגוסט 202447 דק׳תשעה ירחי לידה | 2 | חשיבות יצירת מעגל תמיכה וליווי של דולה בלידה | מירה ארצי פדן
7 באוגוסט 202448 דק׳תשעה ירחי לידה | 1 | מודעות לפוריות הטבעית | מיכל שונברון
7 באוגוסט 202447 דק׳בודי ג'י + ג'ירוטוניק | תמר שטיין קסמן
17 בינואר 202438 דק׳
פודקאסטים דומים
קליניקת מיילדות - שיחות על היריון, לידה והתפתחות
קליניקת מיילדות
שגיא כהן - תכלס
SagyCohen
מאמאמילה
24/7
רבע לאבא - גברים מדברים אבהות
עודד קיט
מעירות את הכפר"- מבית עמותת אמהות למען אמהות"
עמותת אמהות למען אמהות
נשים מדברות אמהות - העולם הרגשי של נשים בהריון ואחרי לידה
לימור לוי אוסמי