כנף החמלה: יצר האדם (לא) רע מנעוריו
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 25 באוגוסט 2022 |
|---|---|
| אורך | 44 דק׳ |
| הנושא המרכזי | מיינדפולנס וחמלה בחינוך |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על מה הפרק?
פרק העוסק בשילוב "כנף החמלה" במיינדפולנס בחינוך ילדים, תוך דגש על פיתוח איכויות לב ללא שיפוטיות או אשמה.
הפודקאסט בוחן כיצד לפתח אמפתיה וחמלה אצל ילדים באמצעות גישת מיינדפולנס, המשלבת מודעות עם איכויות לב. רז וסמדר דנים בדרכים ליצירת חיבור פנימי בטוח, נשימה כעוגן רגשי, ותרגול הוקרת תודה יומיומי ללא תחושות אשם כפויות. הם מדגישים את חשיבות התיקוף הרגשי והימנעות מניסיונות לפתור את רגשות הילד במהירות. הפרק מיועד להורים ולאנשים המעוניינים להעמיק את היכולות הרגשיות של ילדיהם.
/ תובנות מרכזיות
- מיינדפולנס ללא כנף החמלה הוא מודעות טכנית בלבד; נדרשת כוונת לב וטיב מבט.
- היכולת לאמפתיה ולאלטרואיזם היא מולדת, אך דורשת אימון וטיפוח.
- שימוש בנשימה כעוגן רגשי עוזר לילדים למצוא מקום פנימי בטוח, בתנאי שמתרגלים זאת בזמנים רגועים.
- הוקרת תודה מול ילדים צריכה להתבצע בדרך נעימה ומזמינה ולא כדרישה שמעוררת רגשות אשם.
- תיקוף רגשות, כמו אכזבה, חשוב יותר מניסיון מיידי לפתור את התחושה השלילית אצל הילד.
כיצד להעביר לילדים מסר של הוקרת תודה ללא שימוש באשמה?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- הפודקאסט בוחן כיצד לפתח אמפתיה וחמלה אצל ילדים באמצעות גישת מיינדפולנס, המשלבת מודעות עם איכויות לב. רז וסמדר דנים בדרכים ליצירת חיבור פנימי בטוח, נשימה כעוגן רגשי, ותרגול הוקרת תודה יומיומי ללא תחושות אשם כפויות. הם מדגישים את חשיבות התיקוף הרגשי והימנעות מניסיונות לפתור את רגשות הילד במהירות. הפרק מיועד להורים ולאנשים המעוניינים להעמיק את היכולות הרגשיות של ילדיהם.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- מיינדפולנס ללא כנף החמלה הוא מודעות טכנית בלבד; נדרשת כוונת לב וטיב מבט. · היכולת לאמפתיה ולאלטרואיזם היא מולדת, אך דורשת אימון וטיפוח. · שימוש בנשימה כעוגן רגשי עוזר לילדים למצוא מקום פנימי בטוח, בתנאי שמתרגלים זאת בזמנים רגועים. · הוקרת תודה מול ילדים צריכה להתבצע בדרך נעימה ומזמינה ולא כדרישה שמעוררת רגשות אשם. · תיקוף רגשות, כמו אכזבה, חשוב יותר מניסיון מיידי לפתור את התחושה השלילית אצל הילד.
מתיאור הפרק
מחקרים הוכיחו שהיכולת לאמפתיה ואפילו לאלטרואיזם הן יכולות מולדות. ולראייה, ילדים צעירים יעדיפו לרוב לצפות בדינמיקה של שיתוף פעולה ועזרה הדדית מאשר באחת שכוללת מאבקי כוח. כאן כמובן יש משקל גם להשפעת הדינמיקה שאנחנו יוצרים בחיינו, בהפעלת נוירוני-מראה שלמעשה מתכנתים את הילד כיצד לזהות ולהגיב חברתית במצבים דומים בעתיד. מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט תמונה: Shutterstock See omnystudio.com/listener for privacy information.
/ עוד פרקים על חינוך
- שלום-בית-מצחיק-לגברים-ב3-דקות-בלבדמה הגבול של ההקרבה למען שלום בית?להקריב למען שלום בית זה מצוין, אבל ברגע שמתחילה מועקה זה כבר מזיק יותר משעוזר.
- תכנית-הבוקרקריית שמונה קורסת, עם שירן אוחיון, יום שלישי, 23 בדצמבר, 2025המחאה של תושבי קריית שמונה נגד הזנחת העיר והיעדר תוכנית לאומית לשיקום העסקים והקהילה בעקבות המלחמה.
- תכנית-הבוקרלמה ב2025 עדיין יש פערי שכר בין גברים לנשים? עם מורן זר קצנשטיין, יום שלישי, 23 בדצמבר, 2025דיון על פערי השכר המגדריים בישראל, הסיבות המבניות להם, והצורך לתמחר את העבודה הלא-מתוגמלת שנשים מבצעות בבית.
- שיחות-עם-מאזינים-עם-אבי-שקד-יו״ר-מפלגת-ביחד-נצליח-מפלגה-יהודית-ערבישיחות-עם-מאזינים-עם-אבי-שקד-יו״ר-מפלגת-ביחד-נצליח-מפלגה-יהודית-ערבימנחה התוכנית 'זהבי רגוע' סוקר בזעם שורת אירועי אלימות והזנחה ביממה האחרונה, וטוען שהפוליטיקאים עסוקים בעצמם במקום באזרח הקטן.