פרק 74 עם דר' טל בן-שחר 'איך להתבגר נכון' הפאן הגברי
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 19 באפריל 2025 |
|---|---|
| אורך | 47 דק׳ |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על מה הפרק?
דוקטור טל בן שחר דן כיצד האושר מתפתח עם הגיל, אתגרי ההתבגרות ובמיוחד פרישה לגמלאות, והשוני בין גברים לנשים בהתמודדות עם שינויים אלה.
בפרק זה, הפסיכולוג החיובי דוקטור טל בן שחר שב לדבר על התבגרות מיטיבה, אושר ומשמעות בחיים. הוא מסביר כיצד התפיסה הסובייקטיבית משפיעה על חווית ההזדקנות, מדוע רמת האושר נוטה לעלות בגילאים מבוגרים יותר, ומהם הגורמים המשמעותיים לאושר שאינם קשורים לכסף. כמו כן, הוא מתייחס למשבר הפנסיה ולפערים בין גברים לנשים בהתמודדות עם אובדן משמעות ושינויים פיזיולוגיים, ומדגיש את חשיבות מציאת המשמעות החדשה.
/ תובנות מרכזיות
- אושר אינו תלוי ברובו בגיל אלא באיך שאדם בוחר להתייחס להתבגרות - כטרגדיה או כהזדמנות לצמיחה.
- לאחר עמידה בצרכים הבסיסיים, הגורמים המרכזיים לאושר בגיל מבוגר הם רוחניות, תחושת משמעות ומערכות יחסים קרובות.
- היציאה לפנסיה מביאה לעיתים קרובות לעלייה דרסטית בדיכאון ובתמותה בקרב אנשים המאבדים את הסיבה לקום בבוקר ואת תחושת המשמעות שלהם.
- גברים נוטים להתקשות יותר בהתמודדות עם ההתבגרות והפרישה לגמלאות, בין היתר בגלל שהגדרתם העצמית קשורה לרוב לפרנסה ולחוזק פיזי, ובשל נטייתם לשתף פחות מרגשותיהם.
- קבלת האתגרים, חוסר השלמות והעובדה שמתבגרים, מובילה בדרך כלל לעלייה ברמת האושר, במיוחד מגילאי 40-50 ואילך.
טל, יש לך איזה אירוע או איזה רגע מכונן שייצבו את הדרך שלך להתבגר נכון? כי אתה כבר בן 55.
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- בפרק זה, הפסיכולוג החיובי דוקטור טל בן שחר שב לדבר על התבגרות מיטיבה, אושר ומשמעות בחיים. הוא מסביר כיצד התפיסה הסובייקטיבית משפיעה על חווית ההזדקנות, מדוע רמת האושר נוטה לעלות בגילאים מבוגרים יותר, ומהם הגורמים המשמעותיים לאושר שאינם קשורים לכסף. כמו כן, הוא מתייחס למשבר הפנסיה ולפערים בין גברים לנשים בהתמודדות עם אובדן משמעות ושינויים פיזיולוגיים, ומדגיש את חשיבות מציאת המשמעות החדשה.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- אושר אינו תלוי ברובו בגיל אלא באיך שאדם בוחר להתייחס להתבגרות - כטרגדיה או כהזדמנות לצמיחה. · לאחר עמידה בצרכים הבסיסיים, הגורמים המרכזיים לאושר בגיל מבוגר הם רוחניות, תחושת משמעות ומערכות יחסים קרובות. · היציאה לפנסיה מביאה לעיתים קרובות לעלייה דרסטית בדיכאון ובתמותה בקרב אנשים המאבדים את הסיבה לקום בבוקר ואת תחושת המשמעות שלהם. · גברים נוטים להתקשות יותר בהתמודדות עם ההתבגרות והפרישה לגמלאות, בין היתר בגלל שהגדרתם העצמית קשורה לרוב לפרנסה ולחוזק פיזי, ובשל נטייתם לשתף פחות מרגשותיהם. · קבלת האתגרים, חוסר השלמות והעובדה שמתבגרים, מובילה בדרך כלל לעלייה ברמת האושר, במיוחד מגילאי 40-50 ואילך.
מתיאור הפרק
פרק חדש בפודקאסט "פשוט לחיות בריא" – איך מתבגרים נכון? שיחה עם ד"ר טל בן-שחר בפרק מיוחד ומעורר השראה, חוזר אלינו ד"ר טל בן-שחר – מומחה עולמי לפסיכולוגיה חיובית ואושר, מחברם של רבי מכר רבים, ומרצה מבוקש ברחבי העולם. במסגרת סדרת הפרקים על "איך להתבגר נכון," ד"ר בן-שחר משתף תובנות אישיות ומקצועיות מתוך חייו, על בריאות, משמעות והתמודדות עם אתגרי הגיל. אנחנו מדברים על איך להמשיך לחיות באיכות חיים גבוהה ככל שמתבגרים – מה כדאי ללמוד, איך לאכול, איך לשמור על גוף ונפש חזקים, ואיך למצוא אושר בגילאים מבוגרים. הפרק עוסק בין היתר ב: תובנות אישיות על החיים והאושר בגיל 54 הרגלים יומיומיים חשובים לבריאות פיזי