פרק 138 | גילוי מרעיש! 3 סוגי הרעב שגורמים לכם לאכול בלי הפסקה ואיך לאפס אותם
28 באפריל 202600:16:54
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 28 באפריל 2026 |
|---|---|
| אורך | 16 דק׳ (קצר ב-12% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
גילוי מרעיש על הדבר הכי בסיסי בחיים שלנו: הרעב. בפרק הזה אנחנו מפצחים את "קוד הרעב" מתוך הספר החדש של ד"ר גייסון פונג וחושפים למה רוב מה שחשבתם על ירידה במשקל פשוט לא עובד במבחן המציאות. האם אי פעם עצרתם לשאול למה אתם מרגישים רעב פתאומי כשאתם נכנסים לקולנוע או מתיישבים מול הטלוויזיה גם אם אכלתם לפני רגע? למה קשה כל כך להפסיק לנשנש משהו מסוים למרות שהבטן כבר מלאה? אנחנו הולכים להכיר שלושה סוגים שונים של רעב שמנהלים את המוח שלכם מבלי שתרגישו. אחד מהם הוא בכלל הרגל שלמדתם, השני הוא מנגנון שחברות המזון מהנדסות במיוחד כדי שנרצה עוד, ורק האחרון הוא באמת צורך של הגוף בדלק. תבינו גם איך