עידוד לבידוד- סדרת תרגילי מדיטציה להרגשה בטוחה ובריאה
25 בינואר 202200:05:32
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 25 בינואר 2022 |
|---|---|
| אורך | 5 דק׳ (קצר ב-41% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
עידוד לבידוד בימים אלה שרבים מאיתנו חולים בקורונה, נמצאים בבידוד, מגוון תרגילי המדיטציה, יאפשרו לכם להתמלא בביטחון שבא מהדממה. תוכלו להניח למחשבות המדאיגות לחלוף בראשכם, מבלי להדאיג, למיגון הרגשות להופיע ולהיות אתכם לכאבים להשתתף איתכם בתרגול. תחושת הביטחון תיטע בכם אמונה שדברים יסתדרו. בחרו ממגוון התרגילים תרגיל או שניים ותרגלו אותם מידי יום.