תרגול תנועה ושהייה לסרוגין
5 באפריל 202100:13:11
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 5 באפריל 2021 |
|---|---|
| אורך | 13 דק׳ (ארוך ב-45% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
בתרגול הזה אנו ננוע ונשהה לסרוגין. בכל שהייה נעמיק אל תחושה אחרת, אל איברי גוף ואל עצמנו והכל ללא מאמץ. השהייה מאפשרת לנו צוהר להתבוננות, רגע של הכרה והתנועה מאפשרת זרימה, חיות ועוררות סנסו-מוטורית. ללמוד לשהות תוך כדי ועם תנועת החיים זהו הסוד.