פרק 3 – מילים טובות: תרגול מנטרות ליציבות ואיזון – מדיטציה דרך שיר
4 ביוני 20231252
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 4 ביוני 2023 |
|---|---|
| אורך | 20 דק׳ (ארוך ב-26% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
על הפרק
תחשבו לרגע, כמה פעמים אנחנו באמת נותנים מקום למה שטוב בנו, למחשבות מחזקות, ששמות את החוזקות שלנו והמעלות שלנו במרכז הבמה של חיינו, במרכז ההוויה שלנו... איפה נמצאות רוב המחשבות שלנו..? בפרק היום נעסוק במסרים חיוביים אותם נוכל להטמיע אל התודעה שלנו דרך מדיטציה ושיר שיעסוק במילים טובות. ההודים הבינו זאת לפני אלפי שנים, דרך מנטרות. מה זה מנטרות? מנטרות אלו בעצם משפטים מיטיבים עליהם חוזרים שוב ושוב דרך מדיטציה והם גם המיקוד במדיטציה. התכנים החיוביים כשהם נאמרים שוב ושוב בקול או במחשבה מגיעים אל התת מודע ויכולים לאפשר לנו לטפח איכות חדשה של יציבות, רוגע ואיזון. האזנה נעימה! ליצירת קשר: https://wa.me