מחוץ לקופסא: שעה על פסיכולוגיהפודקאסט של אירית שדות
אירית שדות · מנחה: אירית שדות
109 פרקים
על התוכנית
נדבר על מה שקורה בשטח, הפרקטיקה, התיאוריה, החיבור ביניהן והממשק לתחומים אחרים
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם. הכפתור הראשון מוביל לפרק האחרון.
מה זה מחוץ לקופסא: שעה על פסיכולוגיה?
מחוץ לקופסא: שעה על פסיכולוגיה הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית פסיכולוגיה מאת אירית שדות. "מחוץ לקופסא - שעה על פסיכולוגיה" מציע צלילה מעמיקה אל נבכי הנפש האנושית, מקרש הקפיצה של הפסיכולוגיה הקלינית ועד לחיבוריה עם ביולוגיה, רוחניות וסוגיות חברתיות בוערות. בארכיון 109 פרקים, פרק חדש בערך פעם בחודש, אורך פרק ממוצע כ-56 דקות.
| קטגוריה | פסיכולוגיה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 109 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בחודש |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-56 דקות |
| הפרק האחרון | 10 ביוני 2023 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 4 |
עודכן:
אוקסיטוצין לא שמור רק לזוגיות - וזה משנה הכול
שתי פסיכולוגיות קליניות מקדישות שעה לכל סוגיה נפשית, ולא ממהרות. בפרק על אהבה הן מפרקות את המיתוס: 'הורמון האהבה' מופרש גם מחברות, ממשפחה וקהילה, ויש אנשים שמקבלים את שלהם בלי בן זוג בכלל.
הן מחברות מחקר לחיים. למשל - למה קושי חברתי דורש קבוצה ולא רק טיפול פרטני, כי אפשר לעבוד על אינטראקציה רק כשהיא קורית בזמן אמת. או המושג 'עמידה מן הצד' מול אסון לאומי, שממנו צמח מיזם שלם.
מ-ADHD ועד חרדה, מהורות ועד פשע אמיתי - שיחה אינטלקטואלית אבל נגישה, שמרחיבה את ההבנה שלך לגבי עצמך.
"מחוץ לקופסא - שעה על פסיכולוגיה" מציע צלילה מעמיקה אל נבכי הנפש האנושית, מקרש הקפיצה של הפסיכולוגיה הקלינית ועד לחיבוריה עם ביולוגיה, רוחניות וסוגיות חברתיות בוערות.
המנחה
המנחות הן פסיכולוגיות קליניות מדריכות המביאות עמן ידע וניסיון עשירים. הן מציגות נקודת מבט מעמיקה ואמפתית לנושאי הנפש והחברה, ומנחות שיחות אינטלקטואליות אך נגישות.
הסגנון
התוכנית מתנהלת כראיון עומק של המנחה עם מומחים מתחומים שונים בפסיכולוגיה ובתחומים משיקים. השיחה קצובה ורצינית, מתמקדת בניתוח מעמיק של תופעות פסיכולוגיות, חיבור בין תיאוריה לפרקטיקה, ומציעה פרספקטיבות חדשות לנושאים מוכרים.
תובנות הזהב מהארכיון
- קשיים רגשיים וחברתיים דורשים התערבות בתוך קונטקסטים חיים ואמיתיים, לא רק בטיפול פרטני או תיאורטי.
- תהליכי חיים משמעותיים כמו גירושים או התחלות זוגיות חדשות הם למעשה "ריבוי אובדנים" או שלבי התקשרות מורכבים הדורשים פתיחות והבנה.
- רגשות אנושיים מורכבים כמו אהבה מושפעים עמוקות מתהליכים ביולוגיים, אך גם קשורים באופן הדוק לבניית בונדינג ואמון.
- ההתמודדות עם אסונות חברתיים גדולים מעוררת תובנות פסיכולוגיות עמוקות לגבי "עמידה מן הצד" וצורך באקטיביזם.
- היסוד המיסטי והרוחני, למרות שהוא לעיתים מודחק, הוא חלק אינטגרלי מהחוויה האנושית והטיפול הפסיכואנליטי.
התוכנית מיועדת לאנשי ונשות טיפול, הורים, זוגות, ולכל מי שמעוניין בהבנה פסיכולוגית עמוקה של האדם והחברה, ומחפש גשר בין מחקר לחיים היומיומיים.
השאלות הבולטות בארכיון
איך ניתן לעזור לילדים שנמצאים בשולי הקבוצה החברתית להשתלב ולהרגיש רצויים בתוך הקבוצה?
האם אפשר לבנות קשר זוגי יציב ואוהב מבלי לעבור את שלבי המשיכה וההתאהבות?
מדוע היסוד המיסטי בפסיכואנליזה נדחק לשוליים ולא זוכה להכרה רחבה, למרות חשיבותו בתאוריות המרכזיות?
מדוע כל כך קשה לבנות אהבה בריאה ומלאת רעפה בזוגיות לאורך זמן?
4 פרקים = 4 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
פרקים עם ניתוח מלא
שעה של פסיכולוגיה שמחברת בין השטח לתיאוריה - מטיפול קבוצתי לילדים שמתקשים חברתית ועד הביולוגיה של האהבה וההורמונים שמאחוריה.
- ד"ר אלון וסרמן מסביר למה קושי חברתי דורש קבוצה ולא רק טיפול פרטני: 'אפשר לעבוד על אינטראקציות רק כשהן מתרחשות בזמן אמת מול ילדים אחרים'
- ד"ר ליאת יקיר על האהבה כרגש מונע הורמונים - ועל סקר שמצא ש-50% מזוגות ותיקים לא חשו משיכה ממבט ראשון
- תובנה נגד-אינטואיטיבית: תוקפנות פוגעת קודם כל בתוקפן עצמו
"מה שחסר זה עוד ילדים בחדר." אחרי כ-15 שנות קליניקה, ד"ר אלון וסרמן הבין שכדי לטפל בקושי חברתי לא מספיק לערב הורים ומורים - את האינטראקציה החברתית אפשר לתקן רק כשהיא קורית בזמן אמת, מול ילדים אחרים. מכאן נולד הטיפול הקבוצתי שעליו הוא מספר.
"מחוץ לקופסא" נע בין השטח לתיאוריה, ולא נשאר בהפשטות. בפרק על תוקפנות, למשל, עולה תובנה לא מובנת מאליה: התוקפן פוגע קודם כל בעצמו, גם כשמדובר בתוקפנות מילולית, ולא תמיד מבין את הנזק החברתי שהוא גורם לעצמו.
בפרק אחר מתארחת ד"ר ליאת יקיר, חוקרת הביולוגיה של הרגשות, שמציגה את האהבה כרגש מונע הורמונים - אוקסיטוצין שמופרש במגע ובמבט ויוצר קשירה, לצד דופמין ואדרנלין בשלב ההתאהבות שנמשך לכל היותר שנתיים.
ואז מגיע הנתון שמרגיע הרבה זוגות: בסקר על זוגות נשואים ותיקים, כחצי דיווחו שלא הייתה משיכה ממבט ראשון בדייט הראשון. כלומר אפשר לבנות אהבה יציבה גם בלי התאהבות סוערת. למי שמתעניין בנפש האדם מתוך עניין מקצועי או סקרנות אישית, זו שעה שמחברת ידע מדויק עם שפה אנושית.
נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה
פרק 97: פסיכולוגיה של ההיריון עם דפי רהב הס
פרקים אחרונים
פרק 97: פסיכולוגיה של ההיריון עם דפי רהב הס
10 ביוני 202346 דק׳פרק 96: פסיכותרפיה פסיכדלית עם ד"ר עודד ארבל
28 באפריל 202346 דק׳בפרק 95: התעללות נרקיסיסטית פסיכופתית בזוגיות
28 באפריל 202352 דק׳פרק 93: טיפול משפחתי עם גלית פלדמן
9 במרץ 202352 דק׳פרק 92: טיפול באנשים רגישים מאד עם לינה לוטן
3 בפברואר 202351 דק׳פרק 91: טיפול אינטגרטיבי בהורות עם מיכל זיו
5 בינואר 202358 דק׳פרק 110- מיזם "בואו" להשבת החטופים
1 בפברואר 20251 שע׳ 13 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
ראיון עם ד"ר הילי כוכבי שהקימה את מיזם 'בואו', לצד ד"ר אמיר בלומנפלד וכרמית פלטי קציר ששורדת את אסון 7.10 בניר עוז. הם דנים בחוסר אונים נרכש, אובדן עמום ופציעה מוסרית. פרק נוקב למי שמתעניין בפסיכולוגיה של טראומה לאומית.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- מושג מרכזי: 'אובדן עמום' ו'חוסר אונים נרכש' בהקשר של משפחות חטופים
- המיזם 'בואו' נולד מתוך החוויה הישירה של אנשי מקצוע מול אירועי 7.10
פרק 109: טיפול קבוצתי לילדים ונוער עם ד"ר אלון וסרמן
24 בנובמבר 202449 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
דוקטור אלון וסרמן מתאר טיפול קבוצתי לילדים ונוער עם קשיים חברתיים מתמשכים, הכוללים תוקפנות, הימנעות, רגישות יתר, הפרעת קשב וריכוז ותחושת שוני. הטיפול מתמקד ביצירת אינטראקציות בזמן אמת בתוך הקבוצה, שמאפשרות התמודדות עם דינמיקות חברתיות מורכבות. הקושי החברתי משפיע על ההערכה העצמית והדימוי העצמי של הילדים, והטיפול מנסה לשפר את ההבנה והניהול של מצבים חברתיים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- קיימים חמישה כיוונים עיקריים של קשיים חברתיים: תוקפנות, הימנעות, רגישות יתר, הפרעת קשב וריכוז, ותחושת שוני פיזית או חברתית.
- קשיים חברתיים מתמשכים פוגעים בהערכה העצמית ובדימוי העצמי של הילדים, במיוחד כאשר הם חווים דחייה חברתית לאורך זמן.
- ילדים עם הפרעת קשב וריכוז מתמודדים עם אתגרים חברתיים כמו אימפולסיביות, קושי בהתמדה בקשרים ותחושת רצון לא ממומש.
- כניסה לקבוצה קיימת היא אתגר משמעותי בגלל הדינמיקות החברתיות והכוחות בתוך הקבוצה.
- החברה נוטה להעדיף את הרוב הרגיל, וקושי לקבל שונה הוא גם תוצאה של דינמיקות אבולוציוניות וחברתיות.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾מהם הסוגים השונים של קשיים חברתיים שילדים ונוער מגיעים אליהם לטיפול קבוצתי לפי ד"ר אלון וסרמן?
ד"ר אלון וסרמן מתאר שלושה סוגים עיקריים: ילדים עם נטייה לתוקפנות, ילדים נמנעים או נסוגים חברתית, וילדים עם רגישות יתר רגשית. בנוסף, הוא מזכיר ילדים עם הפרעת קשב וריכוז וילדים עם מאפיינים פיזיים או חברתיים שונים שמקשים עליהם להשתלב.
▾כיצד קשיי קשב וריכוז משפיעים על הקשרים החברתיים של ילדים ונוער לפי התמלול?
הפרעת קשב וריכוז יכולה להתבטא בתזוזתיות יתר, דיבור יתר ואימפולסיביות שפוגעים באינטראקציות חברתיות. ילדים אלו מתקשים לשמור על קשרים יציבים, עוברים מחבר לחבר במהירות, וחווים תחושת דחייה למרות הכישורים החברתיים שלהם.
▾מה האתגרים החברתיים של ילדים עם רגישות יתר וכיצד הטיפול הקבוצתי מתמודד איתם?
ילדים עם רגישות יתר נוטים לקחת ללב דברים קטנים וליצור סיטואציות דרמטיות שמקשות עליהם להישאר בקשרים חברתיים. הטיפול הקבוצתי עוזר להם לזהות מתי מצבים חברתיים אינם מכוונים נגדם ולמנוע תגובות מופרזות שמרחיקות את חבריהם.
▾מהו הקושי המרכזי של ילדים שנחשבים ל"שונים" מבחינה פיזית או חברתית וכיצד זה משפיע על השתלבותם בקבוצה?
ילדים עם מאפיינים פיזיים חריגים או רקע חברתי שונה מתמודדים עם תחושת זרות וקושי לקבלה חברתית. הקבוצה נוטה להעדיף את הרוב המוכר, ולכן ילדים אלו עלולים להיתקל בקשיים להשתלב ולהרגיש רצויים.
▾כיצד דינמיקת הקבוצה קיימת משפיעה על קליטת ילדים חדשים, ומה התפקיד של המבוגרים במצב זה?
קבוצה קיימת היא סגורה ומלאה, ולכן קשה לילד חדש להיכנס אליה. המבוגרים צריכים לעזור לילדים להבין את הכוחות הפועלים בתוך הקבוצה ולסייע להם להתמודד עם האתגרים החברתיים הכרוכים בהכנסה לקבוצה חדשה.
פרק 108: הביולוגיה של האהבה עם ד"ר ליאת יקיר
2 בנובמבר 20241 שע׳ 7 דק׳אורחים:דוקטור ליאת יקירלניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
האהבה מורכבת משלושה שלבים: משיכה, התאהבות והתקשרות. המשיכה מושפעת מהורמונים כמו אסטרוגן וטסטוסטרון, ההתאהבות מאופיינת בשינויים כימיים במוח כמו דופמין ואדרנלין והיא נמשכת בין כמה שעות לשנתיים, וההתקשרות היא השלב הארוך שבו יורדת התשוקה אך נשמרת האהבה והקשר. בני אדם אינם מונוגמיים ביולוגית באופן מובהק, ויש שונות גדולה בהתנהגות ובמערכות יחסים. יש אנשים שיכולים לדלג על שלבי המשיכה וההתאהבות ולבנות קשרים יציבים מתוך חברות והיכרות.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הורמון האוקסיטוצין הוא מרכזי ביצירת קשרים רגשיים ואהבה, ומשתחרר במגע, אמפתיה ויחסים אינטימיים.
- אהבה רומנטית כוללת כימיקלים ייחודיים שאינם קיימים באהבה הורית או חברית, בעיקר בשל הקשר לרבייה ולמשיכה מינית.
- השלב של ההתאהבות מתאפיין בהתמכרות כימית במוח ונמשך בדרך כלל בין שש שעות לשנתיים.
- התקשרות ארוכת טווח מאופיינת בירידה בדופמין ובתשוקה, אך בשימור הקשר והאהבה.
- הסגנון התקשרותי של האדם משפיע על דפוסי האהבה והקשרים שהוא בונה, ויש אנשים שמתקשים להתאהב או להיקשר בגלל טראומות או קשיים רגשיים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾כיצד ההורמון אוקסיטוצין משפיע על יצירת קשרים בין-אישיים ואהבה?
אוקסיטוצין מופרש במגעים חברתיים כמו מבט בעיניים, חיבוקים ונשיקות, והוא יוצר בונדינג וקשר רגשי בין אנשים. הוא מופיע גם בלידה ובהענקה, ומקשר אותנו דרך אמפתיה והקשבה, וכך תורם ליצירת קשרים בחיים בכלל ובאהבה בפרט.
▾מהם השלבים הביולוגיים של האהבה הרומנטית וכיצד הם מתפתחים לאורך זמן?
האהבה הרומנטית מחולקת לשלושה שלבים: משיכה ראשונית שמונעת על ידי הורמונים כמו אסטרוגן וטסטוסטרון, התאהבות שמלווה בהפרשת דופמין, סרוטונין ואדרנלין ויכולה להימשך בין שש שעות לשנתיים, ולבסוף שלב האהבה או ההתקשרות שבו יש ירידה בדופמין, ירידה בתשוקה ולעיתים רצון לגיוון.
▾האם ניתן לדלג על שלבי המשיכה וההתאהבות ולהגיע ישירות לאהבה ממושכת?
כן, מחקרים מראים כי כ-50% מהזוגות הנשואים שנים לא חוו משיכה או התאהבות מידית, אלא בנו את הקשר לאט לאט, לעיתים מתוך חברות טובה. יש אנשים שמצליחים לפתח אהבה יציבה ללא שלבי הפרפרים וההתלהבות הראשונית.
▾כיצד סגנון ההתקשרות משפיע על חוויית האהבה והקשר הזוגי?
סגנון ההתקשרות, שנבנה מהקשר הראשוני עם ההורים, משפיע על האופן שבו אדם מתאהב ומקשר. למשל, אנשים עם סגנון התקשרות חרד נוטים למהר ולזרז את הקשר, לבצע אידיאליזציה ולחוות חוסר ויסות רגשי, מה שמשפיע על עוצמת ומשך ההתאהבות.
▾מהם ההבדלים הביולוגיים בין בני אדם לבין יצורים מונוגמיים אחרים?
בני אדם אינם מונוגמיים ביולוגית כמו רוב יצורי הכופי אדם, שכן הזכרים גדולים יותר ויש היררכיה ומאבקים בין זכרים. מונוגמיים מאופיינים בזכרים ונקבות דומים בגודל ובהתנהגות, ללא מאבקים, מה שאינו תואם את התנהגות האדם במציאות החברתית והביולוגית.
פרק 107: היסוד המיסטי בפסיכואנליזה עם ד"ר אליס בר נס
16 באוקטובר 202456 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
ד״ר אליס בר נס מתארת את הקשר האישי והאינטלקטואלי שלה לחוויה המיסטית ולפסיכואנליזה, ומדגישה את ההבחנה בין חוויה מיסטית אמיתית לבין מגיה או טכניקה. היא מתבססת על הגדרתו של ויליאם ג׳יימס, שמגדיר את החוויה המיסטית כבלתי ניתנת לתמלול, זמנית ופסיבית. למרות שהיסוד המיסטי קיים בתאוריות מרכזיות בפסיכואנליזה, הוא לא זוכה להכרה מלאה, במיוחד בישראל. כמו כן, נידונה ההבדלה בין יונג לפרויד בהקשר זה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- החוויה המיסטית היא בלתי ניתנת לתמלול ומכילה אמת עמוקה שהאדם לא יכול לבטא במילים.
- ויליאם ג׳יימס מדגיש את האוניברסליות של החוויה המיסטית, שמופיעה בצורות תרבותיות שונות אך בעלת גרעין משותף.
- הפסיכואנליזה כוללת אלמנטים מיסטיים בתאוריות שלה, כמו הזדהות השלכתית ואמפתיה אנליטית, אך היסוד הזה אינו מוצהר או מוערך במלואו.
- יונג הוא דמות מרכזית שמקשרת בין מיסטיקה לפסיכואנליזה, אך מבחינה מוסדית הופרד מהזרם המרכזי של פרויד.
- יש קושי לשלב את הנושא המיסטי בשיח הפסיכולוגי המודרני, בעיקר בארץ, למרות שיש עניין גובר בו.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾כיצד ד״ר אליס בר נס מתארת את הקשר בין החוויה המיסטית לחיפוש האישי שלה בפסיכולוגיה?
ד״ר אליס בר נס מתארת שהחיפוש שלה בחוויה המיסטית קשור לסיפור האישי שלה, כשהיא חשה כמיהה לצד הרוחני של החיים אך לא מצאה לו מענה רציונלי עד שפגשה את הספר של וויליאם ג׳יימס שדיבר על החוויה הדתית באופן אמפתי ומחקרי.
▾מהם הקריטריונים המרכזיים של החוויה המיסטית לפי וויליאם ג׳יימס כפי שהוצגו בפרק?
הקריטריונים המרכזיים הם חוויה נועטית בלתי ניתנת לתמלול, כלומר חוויה עמוקה של אמת שאינה ניתנת לתיאור במילים, חוויה זמנית וארעית שנמשכת דקות ספורות, ותחושת פסיביות שבה האדם אינו יכול לזמן את החוויה במודע.
▾איך מתייחס הפרק למעמדה של הפסיכואנליזה ביחס למיסטיקה, במיוחד בהקשר של אסכולות שונות?
הפרק מציין כי למרות שקיימים יסודות מיסטיים בפסיכואנליזה, בעיקר בזרם המרכזי של פרויד ויורשיו, היסוד המיסטי אינו נחשב יסודי בפסיכואנליזה בארץ, וזאת בניגוד לזרם היונגיאני שזוכה להכרה רחבה יותר בתחום המיסטי.
▾איזה תפקיד ממלאת ההיפנוזה והטיפול עם MDMA בתפיסת ד״ר אליס בר נס לגבי המיסטיקה בפסיכותרפיה?
ד״ר אליס בר נס מציינת שהיפנוזה והטיפול עם MDMA כוללים אלמנטים מיסטיים של חוויות התגלות ושינוי תודעה, אך מדגישה שזה עדיין תחום ראשוני ומחקרי, במיוחד בהקשר לטיפול בפוסט טראומה בישראל.
▾מה ההבדל שהודגש בפרק בין חוויה מיסטית לבין מגיה, וכיצד זה משפיע על ההבנה של המיסטיקה בפסיכולוגיה?
הפרק מדגיש שהחוויה המיסטית אינה מגיה, כלומר אינה טכניקה להשגת תוצאה, אלא חוויה עמוקה וסובייקטיבית שאינה ניתנת לשליטה או תמלול, בעוד שמגיה היא שימוש באמצעים סימבוליים להשגת תוצאה מדויקת, מה שמבדיל בין חוויה פנימית לבין פעולה מכוונת.
פרק 106: אהבה בראייה התקשרותית עם טלי גרנות בשן
20 בספטמבר 20241 שע׳ 5 דק׳אורחים:טלי לגרנות בשןלניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
אהבה נבנית משני תהליכים התקשרותיים מרכזיים: קריאה למצוקה ומתן תגובה תומכת, שמפעילים יחד מערכת ביולוגית המפרישה אוקסיטוצין. קשר זוגי בריא דורש גם רעפה של אהבה - התפעלות והערכה הדדית שאינה תלויה במצוקה. הקושי ביצירת קשר זוגי בריא נובע מפציעות התקשרות ילדותיות וממחסור בתשומת לב ופניות בהתחלה, והעדר ידע מעמיק על תקשורת וקשר זוגי בריא מחמיר את המצב.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- אהבה תלויה בהפעלה דו-סיטרית של מערכת הקריאה למצוקה ומערכת הקארגיבינג, שמובילות להפרשת אוקסיטוצין.
- רעפה של אהבה היא מרכיב חשוב בקשר, המאפשר תחושת ביטחון שאינה תלויה במצוקה.
- קושי בזוגיות נובע מפציעות התקשרות ילדותיות שגורמות להגנות פנימיות ומודלים עבודה פנימיים שמונעים פתיחות ופגיעות.
- קשר זוגי חדש דורש תשומת לב, עדינות, אנרגיה וזמן רב, בדומה לתינוק בשלביו הראשונים.
- חוסר ידע עמוק על קשר זוגי בריא מוביל לשימוש בטיפים מזיקים ולא להבנה אמיתית של הצרכים התקשרותיים.
ש&תשאלות ותשובות מהפרק▾כיצד טלי גרנות בשן מסבירה את התהליך הבסיסי של בניית אהבה בראייה התקשרותית?
אהבה נבנית משני תהליכים התקשרותיים עיקריים: קריאה למצוקה מצד אחד, שבה התינוק או האדם מפעיל את מערכת המצוקה ומזמין את הדמות ההתקשרותית לעזור, ומצד שני, מערכת הקארגיבינג שמספקת הרגעה, טיפול והגנה. כשהמערכות האלה פועלות יחד, מופרש אוקסיטוצין, והקשר הזוגי הופך לאינטימי ומשמעותי.
▾מה הסיבות שקשר זוגי חדש קשה במיוחד, לפי טלי גרנות בשן?
קשר זוגי חדש קשה בגלל פציעות התקשרות ילדותיות שמובילות למודלים פנימיים שמשריינים הגנות ומונעים פתיחות, וכן בגלל חוסר במעבדה של פניות ותשומת לב כמו אצל תינוקות, מה שדורש הרבה עדינות, אנרגיה ועזרה, שלרוב זוגות לא מקבלים או מתביישים לבקש.
▾מה ההבדל שהטיחה טלי בין טיפול זוגי טיפוסי לבין הגישה שלה לטיפול דרך קשר זוגי?
טלי מדגישה שהיא לא מטפלת זוגית במובן המסורתי אלא מטפלת באנשים דרך הקשר הזוגי, כשהקשר הוא המרחב שבו מתרחש הריפוי, בדומה לבונד התקשרותי של הילד עם האם, וכך היא מייצרת ריפוי דרך הקשר ולא רק דרך טיפול זוגי.
▾כיצד טלי מתארת את הידע החסר שקיים לגבי זוגיות בריאה לעומת הידע על הורות?
לטלי יש תחושה שיש הרבה מידע והדרכה בנושא הורות, עם סדנאות וספרות רבות, אך בנוגע לזוגיות בריאה יש חוסר משמעותי בידע עמוק, מה שגורם לכך שרבים לא יודעים איך ליצור קשר זוגי בריא ויציב, והיא פועלת ללמד את הקהל הרחב את הידע הזה.
▾מה טלי אומרת על הטיפים הנפוצים לזוגיות כמו 'לעשות זמן זוגי' וכיצד הם משפיעים בפועל?
טלי מתארת שטיפים כמו לקבוע זמן זוגי בשבוע הם לא מספיקים, כי קשר זוגי דורש הרבה יותר מפגשים, תשומת לב ועבודה מתמשכת. היא מציינת שזוגות עם קשיים גדולים עלולים להגיע למסעדות ולבכות על הסלט, מה שמראה שהזמן הזוגי בלבד לא פותר את הבעיות אלא יש צורך בעבודה עמוקה יותר.
פרק 105: גירושין-ממשבר לצמיחה עם ד"ר מור שחורי סטאל
16 בספטמבר 202451 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
ד"ר מור שחורי סטאל, פסיכולוגית קלינית, עוברת על שלבי תהליך הגירושין, על מה שעובר על ההורים ועל הילדים, ועל המעבר משבר לצמיחה. כולל דיון ב'ילדים הוריים' ובצמיחה פוסט-טראומטית. להורים ולמטפלים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- התובנה: גירושין יכולים להוביל לא רק לשבר אלא גם לצמיחה פוסט-טראומטית אצל הורים וילדים
שיווק והכנסות ממחוץ לקופסא: שעה על פסיכולוגיה: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך מחוץ לקופסא: שעה על פסיכולוגיה מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של מחוץ לקופסא: שעה על פסיכולוגיה אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית פסיכולוגיה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את מחוץ לקופסא: שעה על פסיכולוגיה היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 109 הפרקים של מחוץ לקופסא: שעה על פסיכולוגיה הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של מחוץ לקופסא: שעה על פסיכולוגיה כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-109 הפרקים של מחוץ לקופסא: שעה על פסיכולוגיה הופכים למגזין?
- 109 פרקים = 109 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של מחוץ לקופסא: שעה על פסיכולוגיה, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
מיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל
מיקי ברקל
תקשורת אמיתית - הצלחה עם נשים
תקשורת אמיתית - הצלחה עם נשים
מקור להשראה: רעיון גדול באריזה קטנה
בית אבי חי
בית הספר לקארמה טובה
עו״ד רות דיין וולפנר
הפודקאסט של שחר כהן
שחר כהן
עושים שינוי - שיחות עם אנשים שממציאים את עצמם בכל פעם מחדש
ערן שטרן