מדברות זוגיות

Moran lazar

22 פרקים

ברוכים הבאים לפודקאסט שלנו – מדברות זוגיות (לשעבר Zooגיות) הפודקאסט שקצת ינרמל לכולנו את הג'ונגל הזה שאנחנו קוראים לו זוגיות ומערכות יחסים. אז מי אנחנו? מורן לזר, אישה ואמא, מנחת NLP ומלווה גברים ונשים בכל שלבי הזוגיות – מרווקות עד נישואים ואחרי, לעבר זוגיות טובה ובריאה, והדר – רווקה בזוגיות, בעלת ניסיון רב בתחום חיפוש הזוגיות והתפתחות אישית. תצטרפו אלינו למסע שלנו, מקוות שנצליח לגעת בכם, להצחיק אתכם, וללמוד יחד את הדרך במסע שכולנו נמצאים בו מוזמנים לבקר גם באינסטגרם שלי לעוד תכנים על זוגיות https://www.instagram.com/moran_lazar_nlp/

האזן ב-Apple אתר הפודקאסט

סיכום מעמיק · מתוך הפרקנוצר אוטומטית מתמלול AI

ריצוי הוא לא נתינה מהלב אלא אסטרטגיית הישרדות מהילדות, והוא גובה מחיר כבד משני הצדדים בזוגיות.

מורן לזר, יועצת זוגית ומלווה תהליכי זוגיות, ואיתי אדרי מנתחות לעומק את תופעת הריצוי במערכות יחסים — נושא שלרוב נשאר שקוף ומתחת לפני השטח. הן מבחינות בין נתינה אמיתית שמגיעה מהלב והרחבה לבין ריצוי שנובע מפחד נטישה ומאסטרטגיה שנלמדה בילדות, שבה אהבה הותנתה בעשיית מה שמצופה. הפרק מתאר את שני הצדדים בדינמיקה — 'המרצה' שהולך לאיבוד וצובר טינה וכעס סמוי, ו'המרוצה' שנהנה בהתחלה אך מאבד אמון כשהמטען הנסתר מתפרץ. איתי גם משתפת מניסיון אישי כצד המרוצה שלא הבחין במלחמה הפנימית של בן הזוג. מתאים למי שמזהה בעצמו דפוס של ריצוי או רוצה להבין מה באמת מניע נתינה בזוגיות.

ריצוי הוא אסטרטגיית פעולה שנלמדה בילדות — מי שלמד שאהבה ניתנת רק כשהוא עושה את המצופה, ונלקחת אם לא, ממשיך לרצות גם כמבוגר בלי להיות מודע לכך.
ההבדל המרכזי בין נתינה לריצוי הוא תחושת הגוף: נתינה אמיתית מורגשת כהתרחבות של הלב, ואילו ריצוי מורגש ככיווץ שמגיע עם כעס וטינה.
המילה 'רזנטמנט' (טינה) מתארת את מה שנצבר אצל המרצה — הוא נתן 'בשבילי ולא בשבילך', כדי להימנע מההשלכות, ולכן נשאר טעון על בן הזוג.
הצד המרוצה לרוב כלל לא מודע למחיר — הוא חושב שבן הזוג פשוט זורם, בעוד מאחורי הקלעים מתחוללת דרמה פנימית שמתפרצת מאוחר יותר ומערערת את האמון.
אצל מרצים נוצר שילוב קטלני של אשמה וכעס: הם מכוונים כל כך כלפי חוץ עד שגם כעס שאינו עליהם גורם להם להרגיש שהם עשו משהו לא בסדר.

השאלה הבולטת בפרק

אם הייתי יודעת שזה המחיר של הריצוי — שבן הזוג מאבד את עצמו ועושה דברים בניגוד לרצונו — לא הייתי מעוניינת במחיר הזה; אז למה אנחנו ממשיכים בדינמיקה הזאת?

סיכום AIנוצר אוטומטית על בסיס תיאור הפודקאסט

מורן לזר והדר מנחות פודקאסט שמנרמל את עולם הזוגיות ומערכות היחסים, משילוב ניסיון אישי ומקצועי.

שתי מנחות עם זוויות שונות
שילוב NLP וליווי אישי
דגש על נרמול אתגרי הזוגיות
מבט מרווקות ועד נישואים
שיח קליל ולומד

"מדברות זוגיות", לשעבר "Zooגיות", הוא פודקאסט שמבקש לנרמל את עולם הזוגיות ומערכות היחסים, אותו ג'ונגל שאנו קוראים לו זוגיות. הפודקאסט מציע שיח קרוב, מצחיק ולומד.

את הפודקאסט מנחות מורן לזר והדר, שתיים עם זוויות שונות על התחום. מורן היא אישה ואמא, מנחת NLP ומלווה גברים ונשים בכל שלבי הזוגיות, מרווקות ועד נישואים ואחרי. הדר היא רווקה בזוגיות, בעלת ניסיון רב בתחום חיפוש הזוגיות וההתפתחות האישית.

השילוב בין שתי נקודות המבט מאפשר לפודקאסט לגעת במגוון שלבים ומצבים בחיי הזוגיות, מתוך כנות ופתיחות.

המנחות מזמינות את המאזינים להצטרף למסע שלהן, מתוך תקווה לגעת, להצחיק וללמוד יחד את הדרך. אפשר לעקוב גם באינסטגרם לעוד תכנים בנושא זוגיות.

זוגיותמערכות יחסיםNLPהתפתחות אישיתרווקותשיח אישי

הפרק האחרון25 בפברואר 2026

פרק 22 - על דפוסי ריצוי והריקוד השקוף של המרצה והמרוצה

אמ;לקסיכום הפרק ב-AI▾

על דפוסי ריצוי — 'הריקוד השקוף' בין המרצה למרוצה ואיך הוא מזיק לזוגיות.

פרק על דפוסי ריצוי: על האדם המרצה ובן זוגו המרוצה, למה ריצוי קורה בכלל, ואיך דפוס שנראה בתחילה לא מזיק יכול להרוס קשרים. מורן והדר בוחנות את החלק של שני הצדדים. מתאים למי שמזהה אצלו דפוסי ריצוי.

דפוס הריצוי נראה בהתחלה לא מזיק — אבל יכול להרוס קשרים.
לשני הצדדים, המרצה והמרוצה, יש חלק בדפוס.

פרקים אחרונים

פרק 22 - על דפוסי ריצוי והריקוד השקוף של המרצה והמרוצה
25 בפברואר 202650 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
על דפוסי ריצוי — 'הריקוד השקוף' בין המרצה למרוצה ואיך הוא מזיק לזוגיות.
פרק על דפוסי ריצוי: על האדם המרצה ובן זוגו המרוצה, למה ריצוי קורה בכלל, ואיך דפוס שנראה בתחילה לא מזיק יכול להרוס קשרים. מורן והדר בוחנות את החלק של שני הצדדים. מתאים למי שמזהה אצלו דפוסי ריצוי.
- דפוס הריצוי נראה בהתחלה לא מזיק — אבל יכול להרוס קשרים.
- לשני הצדדים, המרצה והמרוצה, יש חלק בדפוס.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 21 - לא רק בחוזה - מה זה בכלל להתחייב?
5 באוקטובר 202543 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
מה זה בכלל להתחייב? למה קשה לאנשים, ואיך החופש מסתתר דווקא במחויבות.
פרק על מחויבות בזוגיות: האם היא הבטחה, חוזה או בחירה יומיומית, למה לחלק מהאנשים קשה להתחייב, ואיזה קושי מסתתר מאחורי ההסברים. מורן והדר טוענות שהחופש נמצא דווקא במחויבות. מתאים לזוגות ולמתלבטים.
- החופש האמיתי נמצא דווקא בתוך המחויבות, לא מחוצה לה.
- מחויבות כבחירה יומיומית — לא רק הבטחה או חוזה.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 20 - האם אנחנו מקבלים את בני הזוג שלנו כמו שהם?
19 בדצמבר 202449 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
האם אנחנו באמת מקבלים את בני הזוג שלנו כמו שהם — והאם קבלה מוחלטת בכלל אפשרית.
פרק על קבלת בן/בת הזוג: מה זו בכלל קבלה, האם יכולה להיות קבלה מוחלטת, ומה קורה כשאנחנו לא מקבלים. מורן והדר מציעות גם טיפים להתמודדות ומראות שכולנו במסע הזה יחד. מתאים לכל מי שבזוגיות.
- האם קבלה מוחלטת של בן הזוג בכלל הכרחית או אפשרית?
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 19 - זוגיות במצבי משבר
12 במרץ 202445 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
זוגיות במצבי משבר — איך ה-7.10 השפיע על הזוגיות שלנו, חמישה חודשים אחרי.
פרק שהוקלט כחמישה חודשים אחרי ה-7.10, שבו מורן והדר מדברות על מצב ההישרדות שהפך לשגרה ועל השפעתו על הזוגיות. הן משתפות מהעולם הפרטי שלהן ומשם לרמה הזוגית הכללית. פרק מורכב וכואב אך הכרחי. מתאים לזוגות בתקופת המלחמה.
- מה קורה לזוגיות במצבי משבר ממושכים, כשההישרדות הופכת לשגרה.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 18 - שינויים בזוגיות
21 בספטמבר 202351 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
שינויים בזוגיות — מעבר לגור יחד, נישואים ולידה — והאתגרים שמאחורי הרגעים המרגשים.
פרק על שינויים בזוגיות, שהוקלט אחרי שמורן ילדה את בתה השנייה והדר עברה לגור עם בן זוגה. השתיים מנרמלות את האתגרים שמלווים מעברים כמו מגורים משותפים, נישואים ולידה — צד שבדרך כלל לא מדברים עליו. מתאים לזוגות בנקודות מעבר.
- כל שינוי בזוגיות מביא איתו גם אתגרים, לא רק את הצד המרגש שמדברים עליו.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.
פרק 17 - תקשורת מינית עם אפרת זיו (הפמיניסטית) - חלק שני
13 במאי 202338 דק׳
אמ;לקסיכום הפרק▾
חלק שני: תקשורת מינית עם אפרת זיו — איך מעלים נושא מביך ומדברים אותו בפועל.
החלק השני של השיחה על תקשורת מינית עם אפרת זיו 'הפמיניסטית'. אחרי שבחלק הראשון הובן שמיניות טובה הולכת יד ביד עם תקשורת טובה, הפרק עוסק בצד הפרקטי: איך מעלים נושא שיכול להביך ואיך מדברים אותו, עם עזרים קונקרטיים. מתאים לזוגות שרוצים לשפר תקשורת מינית.
- מיניות טובה הולכת יד ביד עם תקשורת טובה.
- כלים פרקטיים להעלאת נושא מיני מביך ולדבר אותו בפועל.
הדפדפן שלך אינו תומך בנגן השמע.