כאן בונים חוסן - פרק 1: יש על מי להישען
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
/ הפרק במספרים
| פורסם | 28 בפברואר 2023 |
|---|---|
| אורך | 39 דק׳ |
| הנושא המרכזי | בניית חוסן הורי בעת משבר |
| אורחים | מלי אוצלר, עודיה גונן |
| קטגוריה | יהדות ודת |
על מה הפרק עם מלי אוצלר?
מטפלת באמנות מסבירה שכדי להעניק חוסן לילדים בעת משבר, ההורים חייבים קודם לבנות את החוסן הנפשי שלהם בשגרה.
הפרק, הראשון מתוך שלושה בסדרה על בניית חוסן בעקבות פיגוע הדקירה בשכונת נביא יעקב בירושלים, עוסק בחוסן ההורי. מלי אוצלר משוחחת עם המטפלת באמנות עודיה גונן, שמסבירה כי מידת החוסן של ההורה משפיעה ישירות על יכולתו להרגיע ולהכיל את חרדות הילד. השניים מגדירות חוסן כיכולת דינמית ונרכשת לחזור לתפקוד אחרי משבר, שנבנית דווקא בשגרה דרך התמודדות עם אכזבות וכישלונות קטנים. עודיה מדגישה שהורה שאינו מעבד את כאבו שלו עלול לפרק את הילד במקום להעניק לו ביטחון, ושערך אמיתי הוא להכיל את רגש הילד לפני שמציעים פתרון.
/ תובנות מרכזיות
- מידת החוסן של ההורה עוברת לילד ומשפיעה ישירות על יכולתו להירגע במצבי דחק וחרדה.
- חוסן אינו תכונה מולדת של 'יש או אין', אלא יכולת דינמית ונרכשת שאפשר תמיד לשכלל ולהעמיק לאורך החיים.
- חוסן נבנה בשגרה דרך התמודדות עם אכזבות וכישלונות קטנים, והוא המאגר שאיתו מגיעים לשעת המשבר.
- כשהורה נשאב לכאב הילדות שלו הוא מאבד את היכולת לראות את הילד ולהכיל אותו, ונותן פתרון מתוך מצוקתו במקום אמפתיה.
- חוויית הילד היא טוטלית ורגש אחד מציף את הכל; תפקיד המבוגר לבנות סיפור מורכב יותר של 'גם וגם' ולהזכיר רגעים חיוביים.
- הקדמת אמפתיה לפתרון ('אני שומע שזה כואב לך') היא מה שמלמד את הילד להתגבר, ולא הצעת פתרון מיידי הנובע מקושי להכיל את הכאב.
מה הקשר בין החוסן של ההורים עצמם לבין היכולת שלהם להעניק לילדים חוסן?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- הפרק, הראשון מתוך שלושה בסדרה על בניית חוסן בעקבות פיגוע הדקירה בשכונת נביא יעקב בירושלים, עוסק בחוסן ההורי. מלי אוצלר משוחחת עם המטפלת באמנות עודיה גונן, שמסבירה כי מידת החוסן של ההורה משפיעה ישירות על יכולתו להרגיע ולהכיל את חרדות הילד. השניים מגדירות חוסן כיכולת דינמית ונרכשת לחזור לתפקוד אחרי משבר, שנבנית דווקא בשגרה דרך התמודדות עם אכזבות וכישלונות קטנים. עודיה מדגישה שהורה שאינו מעבד את כאבו שלו עלול לפרק את הילד במקום להעניק לו ביטחון, ושערך אמיתי הוא להכיל את רגש הילד לפני שמציעים פתרון.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- מידת החוסן של ההורה עוברת לילד ומשפיעה ישירות על יכולתו להירגע במצבי דחק וחרדה. · חוסן אינו תכונה מולדת של 'יש או אין', אלא יכולת דינמית ונרכשת שאפשר תמיד לשכלל ולהעמיק לאורך החיים. · חוסן נבנה בשגרה דרך התמודדות עם אכזבות וכישלונות קטנים, והוא המאגר שאיתו מגיעים לשעת המשבר. · כשהורה נשאב לכאב הילדות שלו הוא מאבד את היכולת לראות את הילד ולהכיל אותו, ונותן פתרון מתוך מצוקתו במקום אמפתיה. · חוויית הילד היא טוטלית ורגש אחד מציף את הכל; תפקיד המבוגר לבנות סיפור מורכב יותר של 'גם וגם' ולהזכיר רגעים חיוביים. · הקדמת אמפתיה לפתרון ('אני שומע שזה כואב לך') היא מה שמלמד את הילד להתגבר, ולא הצעת פתרון מיידי הנובע מקושי להכיל את הכאב.
מתיאור הפרק
מאחורי כל ילד עם חוסן עומד הורה עם חוסן. איך הופכים להורים כאלו? כיצד נפתח בנו, ההורים, את שריר החוסן, כדי שנוכל גם להעניק ממנו לילדינו אורחת: הודיה גונן, מטפלת באומנות, פסיכותרפיסטית ומנחת קבוצות
/ עוד פרקים על הורות וילדים
- שיעורי-תורהחכמה בלי יראת שמיים אינה כלוםשיעור על ההבדל בין חכמת השכל לחכמת הלב - חכמה שאינה מלווה ביראת שמיים יכולה להכשיל גדולים, ולהפך, לב טהור הופך אפילו דברים מנוגדים לטוב.
- שישה-באוקטוברצו כיסופיםשני חיילים בעמדה לילית בליל שישי, ערב חג - שיחה על אלוהים, אהבה ועתיד - שנקטעת לפתע בקריאה לסיוע ובמגע עם מחבלים.
- שלום-בית-מצחיק-לגברים-ב3-דקות-בלבדמה הגבול של ההקרבה למען שלום בית?להקריב למען שלום בית זה מצוין, אבל ברגע שמתחילה מועקה זה כבר מזיק יותר משעוזר.
- שלושים דקות של השראהשלושים דקות של השראהשיחה על לקיחת אחריות אישית, שבירת דפוסים מנטליים ואיזון בין קריירה לאימהות.