/ הפרק במספרים
| פורסם | 14 במרץ 2023 |
|---|---|
| אורך | 43 דק׳ (ארוך ב-14% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | התערבות הורית בשעת משבר ובניית חוסן |
| אורחים | פייגי לוטרמן |
| קטגוריה | יהדות ודת |
על מה הפרק עם פייגי לוטרמן?
מטפלת בטראומה מסבירה כיצד הורים יכולים להתערב נכון בשעת משבר ולבנות חוסן אצל ילדים, תוך זיהוי תגובות נורמליות למצב בלתי נורמלי.
הפרק עוסק בהתערבות בשעת משבר כחלק מסדרה על בניית חוסן, בהשראת הפיגוע באלעד שזעזע את הציבור החרדי. פייגי לוטרמן, מטפלת ומומחית לטראומה, מציגה את מודל 'מעשה' של ד"ר משה פרחי (מחויבות, עשייה, שאילת שאלות קוגניטיביות והבניית רצף האירוע) ככלי פשוט שכל הורה יכול ליישם. היא מסבירה שתגובות גופניות, רגשיות ושכליות אצל ילדים הן 'תגובה נורמלית למצב בלתי נורמלי', ושחשוב לקשר בין ההתנהגות לבין האירוע, לנרמל אותה ולתת תקווה שהמצב זמני ויחלוף. עוד מודגש הצורך לשמר את החוסן הקיים בציבור מבלי לפגוע בו, אך להתכונן למצבי חירום.
/ תובנות מרכזיות
- מודל 'מעשה' (מחויבות, עשייה, שאילת שאלות, הבניית רצף) מספק להורים סדר פעולות ברור בשעת חירום כשאין זמן לחשוב.
- בשעת משבר עדיף לשאול שאלות קוגניטיביות וקונקרטיות שמפעילות את השכל, ולא שאלות רגשיות על הפחד.
- קישור התנהגות חריגה של הילד (עצבנות, תלותיות, קשיי שינה) לאירוע מנרמל את התגובה ומונע הדבקת תוויות שליליות קבועות.
- עקרון הרציפות נשבר בטראומה, ולכן חשוב להבנות מחדש את רצף האירוע ולשדר שהוא חלק מהחיים ושהוא הסתיים.
- סקר פיקוד העורף הראה ש-97% מהציבור החרדי לא חשים תחושת חירום - ייתכן ביטוי לתחושת 'לי זה לא יקרה' שמחריפה את ההלם כשמשבר פוקד.
למה אנחנו מגיבים תגובות כאלה, שאת אומרת שהן נורמליות, אבל הן נראות מאוד קיצוניות?
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
/ שאלות נפוצות על הפרק
- על מה הפרק הזה?
- הפרק עוסק בהתערבות בשעת משבר כחלק מסדרה על בניית חוסן, בהשראת הפיגוע באלעד שזעזע את הציבור החרדי. פייגי לוטרמן, מטפלת ומומחית לטראומה, מציגה את מודל 'מעשה' של ד"ר משה פרחי (מחויבות, עשייה, שאילת שאלות קוגניטיביות והבניית רצף האירוע) ככלי פשוט שכל הורה יכול ליישם. היא מסבירה שתגובות גופניות, רגשיות ושכליות אצל ילדים הן 'תגובה נורמלית למצב בלתי נורמלי', ושחשוב לקשר בין ההתנהגות לבין האירוע, לנרמל אותה ולתת תקווה שהמצב זמני ויחלוף. עוד מודגש הצורך לשמר את החוסן הקיים בציבור מבלי לפגוע בו, אך להתכונן למצבי חירום.
- מהן התובנות המרכזיות מהפרק?
- מודל 'מעשה' (מחויבות, עשייה, שאילת שאלות, הבניית רצף) מספק להורים סדר פעולות ברור בשעת חירום כשאין זמן לחשוב. · בשעת משבר עדיף לשאול שאלות קוגניטיביות וקונקרטיות שמפעילות את השכל, ולא שאלות רגשיות על הפחד. · קישור התנהגות חריגה של הילד (עצבנות, תלותיות, קשיי שינה) לאירוע מנרמל את התגובה ומונע הדבקת תוויות שליליות קבועות. · עקרון הרציפות נשבר בטראומה, ולכן חשוב להבנות מחדש את רצף האירוע ולשדר שהוא חלק מהחיים ושהוא הסתיים. · סקר פיקוד העורף הראה ש-97% מהציבור החרדי לא חשים תחושת חירום - ייתכן ביטוי לתחושת 'לי זה לא יקרה' שמחריפה את ההלם כשמשבר פוקד.
מתיאור הפרק
כשהחוסן הנפשי עומד למבחן: מה ניתן לעשות בשעת משבר? המודלים המקצועיים מציעים דרכי פעולה, לנו נותר רק ליישם, שלא נדע אורחת: פייגי לוטרמן, מטפלת בהבעה ויצירה .M.A מומחית בטיפול בטראומה ובטראומה מורכבת
/ עוד פרקים על הורות וילדים
- שיעורי-תורהחכמה בלי יראת שמיים אינה כלוםשיעור על ההבדל בין חכמת השכל לחכמת הלב - חכמה שאינה מלווה ביראת שמיים יכולה להכשיל גדולים, ולהפך, לב טהור הופך אפילו דברים מנוגדים לטוב.
- שישה-באוקטוברצו כיסופיםשני חיילים בעמדה לילית בליל שישי, ערב חג - שיחה על אלוהים, אהבה ועתיד - שנקטעת לפתע בקריאה לסיוע ובמגע עם מחבלים.
- שלום-בית-מצחיק-לגברים-ב3-דקות-בלבדמה הגבול של ההקרבה למען שלום בית?להקריב למען שלום בית זה מצוין, אבל ברגע שמתחילה מועקה זה כבר מזיק יותר משעוזר.
- שלושים דקות של השראהשלושים דקות של השראהשיחה על לקיחת אחריות אישית, שבירת דפוסים מנטליים ואיזון בין קריירה לאימהות.