מהדורה מיוחדת לעתות משבר: קרן אן מארחת את רופא הנשים ד"ר אורי ארליך על חרדה והיריון
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזינו לפרק המלא
אנחנו עוזרים למצוא את הפרק, ההאזנה המלאה נמצאת אצל היוצרים, בפלטפורמה שלהם.
/ הפרק במספרים
| פורסם | 1 בנובמבר 2023 |
|---|---|
| אורך | 28 דק׳ (קצר ב-44% מהממוצע בתוכנית) |
| הנושא המרכזי | חרדה וסטרס בהיריון |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על מה הפרק?
חרדה כרונית בהיריון משפיעה על העובר ויש דרכים להרגעה וטיפול התנהגותי ותרופתי מותאם.
סטרס וחרדה במהלך ההיריון עלולים לגרום ללידות מוקדמות, משקל לידה נמוך ובעיות עתידיות אצל הילד. חשיפה ממושכת לקורטיזול, הורמון הסטרס, משפיעה על העובר ולכן חשוב לאתר חרדה אצל נשים בהיריון. ניתן להקל על החרדה באמצעות פעילות גופנית מותאמת, הפחתת צפייה בחדשות, טיפול התנהגותי ובמקרים מסוימים טיפול תרופתי תחת פיקוח רפואי.
חשיפה ממושכת לקורטיזול עוברת מהאם לעובר דרך השיליה ומגבירה סיכון לבעיות פיזיות והתנהגותיות בעתיד.
/ תובנות מרכזיות
- חשוב לשאול נשים בהיריון איך הן באמת מרגישות ולא להסתפק בתשובה 'הכל בסדר'.
- חרדה בטרימסטר השני קשורה יותר ללידות מוקדמות ולמשקל לידה נמוך.
- פעילות גופנית קלה כמו יוגה או תרגילים בכיסא מסייעת בהפחתת חרדה.
- חשיפה ממושכת לחדשות מלחיצות מעלה את רמות הקורטיזול ומחמירה את החרדה.
- קופות החולים והמדינה מציעות תמיכה נפשית, כולל הפניות לעובדות סוציאליות ופסיכולוגים.
כיצד ניתן לאתר חרדה משמעותית אצל נשים בהיריון בזמן ביקור קצר אצל רופא הנשים?
- 1לשאול את האישה בהיריון איך היא מרגישה באמת ולא להסתפק בתשובה סטנדרטית.
- 2להמליץ על פעילות גופנית מותאמת כמו יוגה או תרגילים פשוטים בבית.
- 3להפחית חשיפה ממושכת לחדשות מלחיצות ולמצוא פעילויות תעסוקה חיוביות.
- 4להפנות לטיפול התנהגותי או נפשי במידת הצורך.
- 5לשקול טיפול תרופתי רק לאחר אבחון מקצועי ובהתאם למצב.
ניתוח מאת מערכת פודקאסט·ישראל, מבוסס תמלול אוטומטי של הפרק. על המתודולוגיה והמגבלות
שאל את הפרק (Chat with Episode)
קבל תשובות מיידיות מתוך תמלול וניתוח ה-AI
שאלות מומלצות בלחיצה אחת:
מתיאור הפרק
זהו הפרק השני בסידרת תוכן מיוחדת שאנחנו מקליטים להתמודדות עם מלחמת חרבות ברזל ועתות משבר. היום נקדיש את הפרק לכן, הנשים ההריוניות. נבין מה הקשר בין חרדה וסטרס יום יומי והריון ובעיקר - נרגיע ונגלה כיצד כדאי לפעול כולם מוזמנים לכתוב לנו ברשתות החברתיות הצעות לתוכן ונשתדל להפיק אותם עבורכם במהרה: האינסטגרם של ד"ר ארליך: https://www.instagram.com/dr_uri_erlich/ האינסטגרם של קרן אן: הפייסבוק של קרן אן:. מוזמנים לעקוב אחרינו בערוץ היוטיוב של All in הפי
/ נושאים קשורים
איך נוצר העמוד הזה
43 פרקים של חטיפי בריאות = 43 מאמרים שגוגל מדרג
את התקציר והניתוח בעמוד הזה הפקנו אוטומטית מתוך האודיו של הפרק, בלי שאיש כתב מילה. זה בדיוק מה ש-AuthorityRank עושה לארכיון שלם: כל פרק הופך למאמר עברי איכותי שמדורג בגוגל ומצוטט על ידי ChatGPT ו-Perplexity, ומתפרסם אוטומטית במגזין משלכם.
הארכיון שלכם הוא אודיו מת שמנועי החיפוש לא מוצאים. אנחנו הופכים אותו לנכס שמביא תנועה כל חודש.