31. רק סיגריה אחת
1 בדצמבר 202200:05:03
עודכן: מאת צוות פודקאסט·ישראל
האזן לפרק
/ הפרק במספרים
| פורסם | 1 בדצמבר 2022 |
|---|---|
| אורך | 5 דק׳ (קצר ב-71% מהממוצע בתוכנית) |
| קטגוריה | בריאות ואיכות חיים |
על הפרק
אז מה הוא הגורם מספר אחד לחזרה לעישון? את השאלה הזו אני שואל הרבה מעשנים לשעבר וכולם מציינים, משבר או אירוע טראומטי, אך האמת היא שיש גורם אחר ועל כך בפרק הקרוב. אוייי כמה פעמים נפלתי בפח הזה. לפחות 6 פעמים משמעותיות הפסקתי לעשן וחזרתי לאחר כמה חודשים ובכולם היה שכנוע עצמי די דומה. אצלי לפחות היה התפרצות של שמחה ואושר כשהפסקתי לעשן, ממש שמחתי על השינוי על שהצלחתי. הפסקת עישון הייתה מגיעה לרוב אחרי חודשים רבים שממש רציתי להפסיק ולכן שמחתי על כך שההצלחה הגיע. וככול שההצלחה הייתה גדולה יותר כך הייתה מגיעה ההבנה שאני עם סיגריות סיימתי, אין מצב שאני חוזר לעשן התחלתי אף להיגעל מעשן הסיגריה של אחרים ו