אָבּוּקאסט | מדברים הורות עם אָבּוּק
78 פרקים
על התוכנית
רועי אוחנה, מחבר הספר "אָבּוּק - להיות אבא, הסיפור האמיתי", מארח אנשים מעניינים לשיחה על הורות, הומור וקריירה. תכל'ס נהנים מזמן איכות בלי הילדים | האתר של אָבּוּק > www.a-book.co.il
מה זה אָבּוּקאסט | מדברים הורות עם אָבּוּק?
אָבּוּקאסט | מדברים הורות עם אָבּוּק הוא פודקאסט ישראלי בקטגוריית הורות ומשפחה מאת רועי אוחנה. פודקאסט המגיש את המציאות ההורית והאישית כפי שהיא, ללא יומרות, תוך חיבור רגשי ואנושי לחוויות החיים. בארכיון 78 פרקים, פרק חדש בערך פעם בחודש, אורך פרק ממוצע כ-69 דקות.
| קטגוריה | הורות ומשפחה |
|---|---|
| פרקים בארכיון | 78 |
| תדירות (מהפרקים האחרונים) | פרק חדש בערך פעם בחודש |
| אורך פרק ממוצע (בפרקים האחרונים) | כ-69 דקות |
| הפרק האחרון | 26 בדצמבר 2024 |
| פרקים עם ניתוח עומק | 5 |
עודכן:
"מה שהכי חסר להורים זה עוד הורה שמדבר איתם דוגרי - לא עוד הרצאה"
יואחנן, אבא וסופר, יושב עם הורים אחרים בגובה העיניים. בלי טון של מומחה. אחת מהאורחות, מדריכת הורים, אומרת שדווקא ככל שהילדים גדלים הם צריכים אותנו יותר - רק לא בסגנון "הורות הליקופטר".
הרבה מהשיחות נכתבו לתוך מציאות של מלחמה: מתי לשחרר לו"ז נוקשה, איזה קרבות בבית באמת שווים, ומתי אמא שהיא גם אשת מקצוע פשוט צריכה להיות אמא.
יש כאן גם זווית של יצירה - כתיבת ספרי ילדים כדרך להעביר לילדים חוסן דווקא מתוך משבר אישי.
פודקאסט המגיש את המציאות ההורית והאישית כפי שהיא, ללא יומרות, תוך חיבור רגשי ואנושי לחוויות החיים.
המנחה
יואחנן הוא אבא וסופר המנהל שיחות כנות ואישיות בגובה העיניים. הוא ניגש לנושאי הורות וחיים מתוך רצון לחשוף את האמת שמאחורי הקלעים, תוך חיבור הדוק בין עולמות התוכן והיצירה לבין חיי המשפחה היומיומיים.
הסגנון
סגנון התוכנית הוא שיח אינטימי, לא תיאורטי ונטול סיסמאות, המתמקד בשיתוף חוויות אישיות לצד תובנות מקצועיות. הדיאלוגים מתאפיינים בכנות גבוהה, קצב נינוח ופתיחות המאפשרת לאורחים להיחשף גם בצדדים הפחות מלוטשים של חייהם.
תובנות הזהב מהארכיון
- ככל שהילדים גדלים, הצורך שלהם בנוכחות הורית רגשית גובר ולא פוחת
- גמישות וסדרי עדיפויות משתנים הם המפתח לשמירה על שפיות הבית בתקופות משבר
- יצירה אישית וכתיבה מהוות כלי עוצמתי לעיבוד רגשות ולבניית חוסן נפשי
- הורות אינה תהליך טיפולי אלא דינמיקה טבעית הדורשת פתיחות ודיאלוג בגובה העיניים
התוכנית מתאימה להורים המחפשים שיחה אנושית, כנה ופרקטית על אתגרי ההורות והחיים, ומעניקה למאזין תחושת שותפות והשראה להתמודדות יומיומית.
השאלות הבולטות בארכיון
את החיים של מי אני חיה, ומה הילדים שלי משקפים לי על הפצעים והדפוסים שעדיין מנהלים אותי?
איך אפשר ללמד ילדים לא לבגוד בעצמם ולא לשקר לעצמם אם ההורה עצמו לא חי חיים של אמת?
איך שומרים על ערוץ תקשורת פתוח עם מתבגרים שטורקים דלתות ומגלגלים עיניים?
כיצד הורה יכול לשלב כלים טיפוליים בשגרה מבלי להפוך למטפל של הילד שלו?
איך מנתחים את סערת הרגשות העולה ברגעים משמעותיים בחיים, כמו גיוס של ילד לצבא?
5 פרקים = 5 מאמרים אפשריים. כל פרק בארכיון יכול להפוך למאמר עברי SEO/GEO שמדורג בגוגל ומצוטט במנועי AI.
פרקים עם ניתוח מלא
- להחליף את האשמה באחריות והפחד ממטבח מלוכלך | אָבּוּק עם אורית פורטל
- ילדים כמראות ותקלות מפוברקות בטלוויזיה | אָבּוּק עם שירן אגמי
- קשר חזק עם הילדים שלנו ומבצע סודי "סושי" | אָבּוּק עם אביטל בשן
- קלינאות תקשורת אחרת ומקלחת מגבונים | אָבּוּק עם נועה ברק
- כוחן של מילים והורים מלמדים לרמות | אָבּוּק עם טל קולקר
רועי אוחנה, שכתב את "אָבּוּק", מושיב מולו אורח אחר בכל פרק כדי לדבר הורות בלי לעמיד פנים שיש למישהו את כל התשובות.
- השיחה עם נועה ברק נוגעת בגבול הדק שבין להיות אימא לבין להיות אשת מקצוע: מתי להפסיק לפתור ופשוט להכיל
- אביב דנינו, "המטולטלת", מספרת איך גירושין וטלטלות אישיות הפכו אצלה למנוע לכתיבת ספרי ילדים
- איתם דרור על אבהות בגיל 40, על תהליכי פוריות מתישים ועל החלטה לנתק את הבית מהרעש של מלחמה ולקוחות
"מתי להפסיק להכיל ולנסות לפתור כבעלת מקצוע, ופשוט להיות אימא?" - את השאלה הזו שואל רועי אוחנה את נועה ברק, קלינאית תקשורת, באחד הפרקים. זו בדיוק נקודת המגע שאָבּוּקאסט אוהב: לא איך לגדל ילד נכון, אלא איפה ההורה עצמו נתקע.
אוחנה, שכתב את "אָבּוּק - להיות אבא, הסיפור האמיתי", מושיב מולו אורח אחר בכל פרק. עם נועה ברק זה התגלגל לשיחה על הורות בזמן מלחמה, על לשחרר לוח זמנים נוקשה ולבחור את הקרבות שבאמת שווים את זה - כי הקשר עם הילד חשוב יותר מציון.
פרקים אחרים הולכים למקומות אישיים יותר. אביב דנינו, שמכונה "המטולטלת", מספרת איך גירושין וכל מה שהגיע איתם נהפכו אצלה לדלק לכתיבת ספרי ילדים עם מסר של חוסן. איתם דרור, איש שיווק, מדבר על אבהות בגיל 40 - על הכאב הפיזי שמתחיל, על תהליכי פוריות שגוזלים זמן וכסף, ועל איך ילד אחד משנה את כל סדרי העדיפויות בזוגיות.
מה שחוזר בכל הפרקים זה הסירוב להטיף. אוחנה לא מגיע ממקום של מומחה שמחלק עצות, אלא מנהל שיחה בגובה העיניים עם מי שיושב מולו. גם כשמדברים על דברים כבדים, ההומור נשאר בחדר.
נכתב בעזרת AI על בסיס תיאור הפודקאסט. איך זה נעשה
הורים שווים ו-"איה חותמת על חוזים" | אָבּוּק עם איה כורם
פרקים אחרונים
הורים שווים ו-"איה חותמת על חוזים" | אָבּוּק עם איה כורם
26 בדצמבר 20241 שע׳ 9 דק׳אורחים:שירן אגמילאבד אבא וילדה עם לוק של הג'וקר | אָבּוּק עם תמר מור
16 בדצמבר 20241 שע׳ 6 דק׳רק בנות בבית ו-"זה מה יש!" | אָבּוּק עם גורי אלפי
6 בנובמבר 20241 שע׳ 22 דק׳טיפול רגשי-רוחני ושוק אפור בבית | אָבּוּק עם אלינור דייגי
4 באוקטובר 20241 שע׳ 15 דק׳אמא מאוהבת ודוקו רצח | אָבּוּק עם לי מלאך
12 באוגוסט 20241 שע׳ 4 דק׳אבא רגיש מאוד ו-"חרא של קטעים" | אָבּוּק עם שחר אליסוף
30 ביולי 20241 שע׳ 2 דק׳להחליף את האשמה באחריות והפחד ממטבח מלוכלך | אָבּוּק עם אורית פורטל
1 ביולי 20261 שע׳ 11 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
אורית פורטל משתפת בהתמודדות המשפחתית עם פינוי מקיבוץ דפנה ובבחירה המודעת לשדר לבנותיה אופטימיות ועשייה. הגישה המוצגת מדגישה את חשיבות השקיפות מול הילדים ואת הצורך של הורה להשקיע בעצמו כדי להוות מודל לחיקוי. השיחה נוגעת בניהול זוגיות בפרק ב' ובאיזון בין צרכי הבית לבין שמירה על עוגנים אישיים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- דיבור גלוי עם ילדים על החלטות משפחתיות מעניק להם תחושת ביטחון ושייכות גם במציאות משתנה.
- השקעה בעצמי של הורה, כמו פעילות גופנית או קריירה, אינה נרקיסיזם אלא תנאי הכרחי להורות טובה.
- הפרדה בין בתים בזוגיות פרק ב' עשויה לסייע בשמירה על יחסים טובים בין הילדים לבין בני הזוג החדשים.
- התמודדות עם קשיים דורשת בחירה אקטיבית של נקודת מבט, במקום כניעה לרגשות של קורבנות או חוסר אונים.
ילדים כמראות ותקלות מפוברקות בטלוויזיה | אָבּוּק עם שירן אגמי
14 ביוני 20261 שע׳ 5 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
אָבּוּק משוחח עם שירן אגמי על הדרך האישית שהובילה אותה מעבודה וזוגיות שלא התאימו לה אל עולם ההתפתחות, הרוח והטיפול. היא מתארת את לידת בתה רון כרגע מפנה שבו עלתה בה ההבנה שהיא חיה חיים שאינם שלה, לצד פחדים וקולות חיצוניים סביב גירושים ואימהות צעירה. השיחה נוגעת באופן שבו החברה מלמדת ילדים להתנתק מהרצונות שלהם כדי להיות אהובים ושייכים. בהמשך הם מדברים על ילדים כמראה, ועל כך שביקורת או תגובות הוריות יכולות לחשוף פצעים ישנים של ההורה. הפרק מתאים להורים שמבקשים להבין מה מפעיל אותם מול הילדים, ולמי שמתעניין בחיבור בין הורות, מודעות עצמית ואומץ לחיות בלי פחד.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- שירן מספרת שלידת בתה רון עוררה בה קול פנימי שאמר לה לעזוב את הבית ולהתחיל את החיים שלה בניגוד לקולות סביבתה.
- היא אומרת שמגיל קטן מלמדים אותנו להתנתק מהרצונות ומההוויה שלנו כדי להשתייך ולהיות אהובים.
- היא משווה את המוח לתוכנת מחשב שסופגת שפה, התנהגויות ואמונות מהבית, כולל אמונות על כסף, זוגיות ושייכות.
- אָבּוּק מתאר שדרך הרעיון של ילדים כמראה הוא התחיל לזהות שביקורת שהוא נותן לבנותיו קשורה לדברים שחווה בעבר.
- שירן משתמשת בדוגמת ילד שרוצה סוכריה כדי להראות כמה ילדים מחוברים לרצונות שלהם, בניגוד למבוגרים שהתנתקו מהם.
קשר חזק עם הילדים שלנו ומבצע סודי "סושי" | אָבּוּק עם אביטל בשן
11 במאי 202659 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
אביטל בשן מדגישה את חשיבות הדיבור בגובה העיניים עם ילדים ואת הצורך של הורים לשמור על ערוץ תקשורת פתוח גם בגיל ההתבגרות. השיחה נוגעת באתגרים שבין הדרכת הורים מקצועית לבין החיים האישיים בבית, תוך דגש על הימנעות מביקורת ושיפוטיות. הורים מוזמנים לאמץ גישה המעודדת עצמאות של הילדים בפתרון סכסוכים, במקום התערבות מיידית.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- ילדים לא צריכים אותנו פחות ככל שהם גדלים, אלא זקוקים לנו יותר כדמויות נוכחות ומקשיבות.
- התערבות הורים בריבים בין אחים מחזקת לעיתים קרובות את תחושת הקיפוח של אחד הצדדים ומקבעת לופ של תחרות.
- יצירת קשר חיובי עם חברי הילדים הופכת את הבית למקום בטוח שבו הילדים מרגישים בנוח לשתף ולהיפתח.
- הורות מודעת דורשת עבודה עצמית יומיומית כדי לשבור דפוסים בין-דוריים נוקשים.
קלינאות תקשורת אחרת ומקלחת מגבונים | אָבּוּק עם נועה ברק
23 במרץ 20261 שע׳ 2 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
נועה ברק מסבירה כיצד הורים יכולים להוות עוגן התפתחותי לילדיהם באמצעות כלים מקצועיים המוטמעים בפעולות יומיומיות כמו רחצה או ארוחות. הגישה המוצגת מדגישה את חשיבות הדיוק וההתמדה בגירויים קטנים לאורך היום במקום להסתמך רק על טיפול חד-שבועי בקליניקה. הורים נדרשים לגמישות מחשבתית ולזיהוי מוקדם של פערים התפתחותיים ללא חשש מתוויות או בירוקרטיה.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- הדרכת הורים מאפשרת להעביר את מוקד הטיפול מהקליניקה אל סביבת החיים הטבעית של הילד.
- גמישות הורית בניהול שגרה מאפשרת לילדים לפתח עצמאות ומודעות עצמית גבוהה יותר.
- אינטואיציה הורית היא כלי אבחוני ראשוני קריטי שאין לזלזל בו גם מול חוות דעת רפואיות.
- הומור ומשחקי תפקידים מסייעים בבניית גמישות מחשבתית וביכולת להתמודד עם מצבים משתנים.
גירושים ורעש של שקית | אָבּוּק עם אביב דנינו
12 במרץ 20261 שע׳ 18 דק׳אמ;לקסיכום הפרק
אבוק נפגש עם אביב דנינו, מאמנת מנטלית, סופרת ומייסדת ״גרושה וחופשייה״, לשיחה על יצירה וצמיחה - וההחלטה לגדול מתוך בחירה ולא מתוך שבר והישרדות. דיברו על גירושין ועל איך זה משפיע על הילדים.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- להיות ההורה שמהווה מודלינג לילדים - להיות האדם שאנחנו רוצים שהם יהיו כשיגדלו.
כוחן של מילים והורים מלמדים לרמות | אָבּוּק עם טל קולקר
10 בנובמבר 20251 שע׳ 5 דק׳לניתוח המלא של הפרק ←אמ;לקסיכום הפרק
בפרק זה מארח הבוק את הכותבת ומנחת סדנאות הכתיבה איטל קולקר לשיחה אישית על תהליך היצירה שלה. הם דנים בשימוש בכתיבה ככלי טיפולי ורגשי, החל מהחוויות המוקדמות שלה ועד להתמודדות עם הורות בצל הקורונה והמלחמה. השיחה נוגעת בחשיבות של כתיבה אינטואיטיבית, שיתוף רגשות עם ילדים, ובתחושות העולות ברגעי משבר ופרידה, כמו גיוס לצה"ל. זהו פרק המיועד לכל מי שמוצא נחמה במילים ומבקש השראה לחיבור לעצמו ולסובבים אותו.
קראו עוד ▾הציגו פחות ▴- כתיבה מהווה כלי רגשי עוצמתי לנרמול תחושות קשות והתמודדות עם משברים אישיים ומשפחתיים.
- תהליכי כתיבה יצירתיים מתעוררים לעיתים קרובות ברגעים של צלילות בין שינה לערות, ומחייבים תיעוד מיידי כדי לא לשכוח.
- כתיבה אינטואיטיבית בבוקר מסייעת בפיקוס מחשבות, ניקוי רעשים פנימיים וגילוי תובנות חדשות גם למי שאינו מגדיר עצמו ככותב.
- הורות בתקופות של חוסר ודאות דורשת איזון בין הצורך להגן על הילדים לבין הכנות הרגשית ושיתוף הילדים בפחדים משותפים.
שיווק והכנסות מאָבּוּקאסט | מדברים הורות עם אָבּוּק: שאלות נפוצות
העמוד הזה נבנה אוטומטית מהפיד שלכם. אם אתם מנחים את התוכנית, אלה השאלות שאנחנו נשאלים הכי הרבה.
- המלצה על פודקאסט: איך אָבּוּקאסט | מדברים הורות עם אָבּוּק מקבל המלצה ונמצא כאן?
- פודקאסט·ישראל מושך את הפיד של אָבּוּקאסט | מדברים הורות עם אָבּוּק אוטומטית, ולכן העמוד הזה קיים בלי שביקשתם. מה שקובע אם מאזין חדש מגיע אליו הוא כמה טקסט אמיתי יש עליו: תיאור, תמלול, ניתוח פרקים ונושאים שאפשר לחפש לפיהם בקטגוריית הורות ומשפחה. פרקים שעברו תמלול וניתוח מופיעים גם בעמודי הנושא ובמדריכים שלנו, ולכן הם מקבלים הרבה יותר חשיפה מפרק שיש לו רק כותרת. כך תוסיפו לפודקאסט שלכם את שכבת התוכן שמביאה את ההמלצות.
- כיצד לשווק את הפודקאסט שלך בלי תקציב פרסום?
- השיווק היחיד שעובד לאורך זמן לפודקאסט הוא להיות התשובה שמישהו חיפש. אודיו לבדו לא נמצא בחיפוש, אבל טקסט שנוצר מתוך האודיו כן, ולכן הדרך הזולה ביותר לשווק את אָבּוּקאסט | מדברים הורות עם אָבּוּק היא להפוך כל פרק לעמוד שאפשר לדרג ולשתף. אותו עמוד משמש גם ברשתות, בניוזלטר ובפניות לאורחים, במקום לינק לנגן שאף אחד לא פותח. הנה איך זה עובד בפועל ליוצרים.
- כיצד להרוויח כסף מהפודקאסט שלך?
- שלושת המסלולים המעשיים הם חסויות, מכירת השירות או המוצר שלכם דרך הפודקאסט, ומנוי או תוכן בתשלום. לכל אחד מהם מפרסם או לקוח מבקש לראות נכס מסודר, לא רק קובץ שמע: עמוד לכל פרק, נושאים ברורים ותנועה שמגיעה מחיפוש. 78 הפרקים של אָבּוּקאסט | מדברים הורות עם אָבּוּק הם המלאי שממנו בונים את הנכס הזה. ראו את המסלול שאנחנו מציעים ליוצרים.
- למה הארכיון של אָבּוּקאסט | מדברים הורות עם אָבּוּק כמעט לא מופיע בגוגל וב-ChatGPT?
- מנועי חיפוש ומודלים של AI קוראים טקסט, לא שמע. פרק שקיים רק כקובץ MP3 עם כותרת ושורת תיאור הוא מבחינתם עמוד כמעט ריק, ולכן ארכיון שלם יכול להיות בלתי נראה. ברגע שהפרק מתומלל ונכתב ממנו מאמר מסודר, יש למנוע מה לצטט וגם ל-ChatGPT ולפרפלקסיטי יש מקור להפנות אליו. כך הופכים ארכיון שקוף למקור שמצטטים.
- מה מקבלים כש-78 הפרקים של אָבּוּקאסט | מדברים הורות עם אָבּוּק הופכים למגזין?
- 78 פרקים = 78 מאמרים: אתר מגזין בעברית על הדומיין שלכם, מאמר לכל פרק עם תקציר, נקודות מפתח וציטוטים מתוך השיחה, וקישורים פנימיים בין הפרקים לפי נושא. כל מאמר מפרסם את עצמו אוטומטית ומצרף את נגן הפרק, כך שקורא שהגיע מחיפוש יכול להאזין באותו עמוד. המאמרים בעמודי הפרקים כאן נוצרו בדיוק בשיטה הזו, אז אתם רואים את התוצר לפני שאתם משלמים עליו. לפרטים המלאים ולדוגמאות בעמוד היוצרים.
- כמה עבודה זה דורש מכם כמנחים?
- אתם ממשיכים להקליט בדיוק כמו היום. התמלול, כתיבת המאמר, ההגהה הטכנית והפרסום רצים אוטומטית מתוך פיד ה-RSS של אָבּוּקאסט | מדברים הורות עם אָבּוּק, וגם פרקים חדשים נכנסים לבד. מה שנשאר לכם הוא לאשר את הטון ואת מה שלא מפרסמים. דברו איתנו דרך עמוד היוצרים.
פודקאסטים דומים
גרושה פלוס כסף
מורן צוקרמן
ילדים מדברים עם מלי קצב הנדלמן
מלי קצב הנדלמן
אל הורות
יעקב אושרי
גירושים: הדור הבא עם אלינור אלדר
אלינור אלדר
בואו נדבר על דייטים (של דתיים)
כיפה
הורות על הרצף
מנחת תהליכי שינוי וסדנאות | מדריכת הורים | מטפלת רגשית | אוטיזם וצרכים מיוחדים