במשך שנים האבהות הישראלית הייתה דבר שעושים, לא דבר שמדברים עליו. האבא הביא פרנסה, שיחק כדורגל בחצר וזהו. בשנים האחרונות צמח גל של פודקאסטים שבהם גברים יושבים מול מיקרופון ומדברים בכנות על מה זה באמת להיות אבא, על הפחדים, על הטעויות ועל הרגעים שאף אחד לא מספר עליהם.
אספנו את הפרקים והפודקאסטים שמדברים אבהות אמיתית, כאלה שכל אבא ישראלי יכול לשמוע ולהרגיש פחות לבד. כולם פודקאסטים ישראליים אמיתיים, וכולם מציעים זווית שונה על אותו תפקיד מורכב.
גברים מדברים, סוף סוף
השינוי הראשון והבולט ביותר הוא עצם הדיבור. גברים, שתורבתו לשתוק על רגשות, מתחילים לפתוח את הפה. הפודקאסט "רבע לאבא – גברים מדברים אבהות" של עודד קיט מנסח את זה כבר בשם: מרחב שבו גברים מדברים אבהות בלי מסכות.
גם הפודקאסט "אבא תרחם" של תאגיד כאן ניגש לנושא מזווית אישית ולעיתים משעשעת, ומראה שאפשר לדבר על המורכבות של תפקיד האב בלי להפוך כל שיחה למשבר. עצם הצחוק המשותף הוא חלק מהריפוי.
האב כמראה לעצמו
אחת התובנות החזקות שחוזרות בפודקאסטים על הורות גברית היא שהילד מחזיר לאב את ההשתקפות של עצמו. ב"אָבּוּקאסט – מדברים הורות עם אָבּוּק" של רועי אוחנה עולה רעיון שמהדהד עמוק: הורות יכולה לשמש כמראה לחוויות ולרגשות שלנו מהעבר, והילדים שלנו משקפים את הפצעים והאתגרים שלנו.
בשיחות שם נטען שחשוב להיות מודעים ל"תוכנות המנטליות" שספגנו בילדותנו, אותם דפוסים אוטומטיים שעוברים מדור לדור בלי ששמנו לב. הבנת הדפוסים האלה היא הצעד הראשון להחליט אם להמשיך אותם או לשבור אותם.
- הילד מחזיר לאב את מה שהוא לא רואה בעצמו.
- דפוסים מהילדות חוזרים בלי מודעות.
- מודעות היא תנאי לשינוי, לא מותרות.
לחץ, הצלחה והפחד מכישלון
אבות רבים נושאים על הכתפיים משא כפול: להיות נוכחים בבית וגם להוכיח את עצמם בחוץ. הפודקאסט "אבא לנצח" של אסי אברהמי נוגע ישירות בנקודה הזאת בשיחה עם מאמן מנטלי על לחץ, גירושין ושינוי התפיסה העצמית של אבות.
בין התובנות שעלו שם: אנשים נוטים בטעות להגדיר את ערכם העצמי רק על סמך תוצאות חיצוניות והישגים, מה שיוצר תלות מסוכנת בשיפוט הסביבה. נטען גם שהתמודדות עם משברים כמו גירושין אינה מגדירה אדם ככישלון, אלא היא חלק בלתי נפרד מניסיון החיים שאפשר לצמוח ממנו.
תובנה מפתיעה במיוחד מאותה שיחה: הלחץ שמלווה הגעה לפסגת הצלחה הוא לעיתים גדול יותר מהלחץ בדרך אליה, כי הוא מלווה בפחד מתמיד מתחזוקת ההישג. עבור אבות שמרגישים שלעולם לא עשו מספיק, זו נקודת מבט משחררת.
אבהות אחרי גירושין
חלק גדול מהשיח על אבהות בפודקאסטים הישראליים עוסק במצב שכבר אינו נדיר: אבות גרושים. איך נשארים נוכחים בחיי הילדים כשלא ישנים איתם תחת קורת גג אחת כל לילה, ואיך מנהלים קשר עם אם הילדים מתוך כבוד ולא מתוך מאבק.
הפודקאסט "אבא לנצח" עוסק בכך באופן מפורש דרך השיחה על גירושין ושינוי, ופודקאסטים על הורות משותפת כמו "הורות בשני בתים" נוגעים באתגרים היומיומיים של גידול ילדים בין שני בתים. המסר החוזר אינו אשמה אלא אחריות: הילד נשאר במרכז, גם כשהמסגרת השתנתה.
אבהות בין דורות
פן מרגש שעולה בכמה פודקאסטים הוא היחס בין אבא לסבא, בין הדור שגידל אותנו לדור שאנחנו מגדלים. הפודקאסט "לאבא שלי יש סיפור" של חני גיטליס מוקדש כולו לסיפורים על אבות ועל אבהות, ומראה כמה הזיכרון של האב שלנו ממשיך לעצב את האב שאנחנו.
השיחות האלה מזכירות שאבהות אינה מתחילה בלידת הילד הראשון. היא מתחילה הרבה קודם, בדמות האב שכל אחד מאיתנו נשא בלב מאז שהיה ילד בעצמו. להבין את האב שלך, מסתבר, זה חלק מלהיות אבא טוב יותר.
מהישרדות לצמיחה
אחת ההבחנות המעניינות שעולות בפודקאסטים על אבהות היא ההבדל בין אבא שפועל מתוך הישרדות לבין אבא שפועל מתוך צמיחה. ב"אבא לנצח" של אסי אברהמי נטען שקיים הבדל מהותי בתוצאות ובאיכות החיים בין אדם הפועל מתוך גישת הישרדות לבין אדם הפועל מתוך גישת צמיחה.
במצב הישרדות, האבא רק מכבה שריפות: מגיב למשברים, רץ ממטלה למטלה, ומרגיש שהוא תמיד מאחר. במצב צמיחה, הוא מסוגל לעצור, לחשוב מה הוא רוצה לבנות בבית, ולפעול מתוך כוונה ולא מתוך פאניקה. השיחות מציעות שהמעבר בין השניים אינו עניין של זמן פנוי, אלא של תפיסה.
זו תזכורת חשובה לאבות שמרגישים שהם רק שורדים את היום. ההצעה אינה לעשות עוד, אלא לעצור רגע ולשאול מה באמת חשוב, ומשם לבנות.
אבהות וזוגיות, חבילה אחת
אי אפשר לדבר על אבהות בלי לדבר על מערכת היחסים שבתוכה היא קורית. כמה פודקאסטים נוגעים בנקודה הזאת: כשהזוגיות במתח, האבהות סובלת, וכשהאב נוכח ורגוע, גם הבית כולו נושם אחרת.
פודקאסטים שמשלבים זוגיות והורות, כמו "מדברים זוגיות מעשית עם הדר זוהר", עוזרים לאבות לראות את התמונה המלאה. הילד לא צומח בחלל ריק, אלא בתוך אקלים רגשי שההורים יוצרים יחד. אבא שמשקיע בקשר עם בת או בן הזוג משקיע, בעקיפין, גם בילדיו. השיחות האלה שוברות את האשליה שאפשר להיות אבא מצוין ובן זוג נעדר באותו הזמן.
מה לוקחים מהפרקים האלה
הגל הזה של פודקאסטים על אבהות אינו מבטיח שתהיו אבות מושלמים. ההפך הוא הנכון: המסר החוזר שלהם הוא שאבהות מושלמת לא קיימת, ושהמרדף אחריה רק מרחיק את האבא מהילד. מה שכן קיים זה אבא נוכח, כן ומוכן ללמוד.
אם אתם אבות שמרגישים לפעמים אבודים, מותשים או לא בטוחים אם אתם עושים את זה נכון, הפרקים האלה הם תזכורת פשוטה: אתם לא לבד, ואתם בחברה טובה. לפעמים, רק לשמוע גבר אחר אומר את זה בקול זה כל מה שצריך.
שאלות נפוצות
מהם הפודקאסטים הישראליים המומלצים על אבהות?
בין הבולטים: "רבע לאבא – גברים מדברים אבהות" של עודד קיט, "אבא לנצח" של אסי אברהמי, "אבא תרחם" של תאגיד כאן, "אָבּוּקאסט" של רועי אוחנה ו"לאבא שלי יש סיפור" של חני גיטליס. כל אחד מהם מציע זווית שונה על תפקיד האב.
יש פודקאסט שמתאים לאבות אחרי גירושין?
כן. "אבא לנצח" של אסי אברהמי עוסק בין היתר בגירושין ובשינוי התפיסה העצמית של אבות, ופודקאסטים על הורות משותפת כמו "הורות בשני בתים" עוסקים באתגרים של גידול ילדים בין שני בתים. אלה רלוונטיים במיוחד לאבות גרושים.
האם הפודקאסטים האלה מתאימים גם לאבות טריים?
בהחלט. רבות מהשיחות עוסקות בדפוסים שאנחנו מביאים מהילדות שלנו אל ההורות, נושא שרלוונטי דווקא בתחילת הדרך. "אָבּוּקאסט" ו"רבע לאבא" מציעים שפה שעוזרת לאבות חדשים לעבד את השינוי הגדול שעוברים.
פודקאסטים מומלצים בנושא
- מדברים זוגיות מעשית עם הדר זוהר
- רבע לאבא – גברים מדברים אבהות
- כשאמא ואבא סטנדאפיסטים
- הורות בשני בתים
- מדברים הורות
- אָבּוּקאסט | מדברים הורות עם אָבּוּק
פודקאסט·ישראל הוא פורטל הפודקאסטים של ישראל, כל הפודקאסטים במקום אחד. גלו עוד פודקאסטים בפורטל או עברו לכל הכתבות בקטגוריית זוגיות, הורות ומשפחה.
