wellness - לדעת יותר על בריאות
שחף שיר · 4 פרקים בפיד
פודקאסט הוליסטי החוקר את החיבור שבין גוף, נפש וסביבה לחיים מאוזנים ובעלי משמעות.
לכל הפרקיםמנחה פודקאסט
שחף שיר
מנחה אתwellness - לדעת יותר על בריאות
4 פרקים בפיד (נבדק ב-19.10.2026) · 3 אורחים מאומתים · עודכן
ביוגרפיה
מי שחף שיר
שחף שיר מנחה את wellness - לדעת יותר על בריאות. בפרקים האחרונים: איזון בין עבודה לחיים אישיים ובריאות; מקלחת יער והתחברות לטבע; השפעת הלחץ הכרוני על הבריאות ודרכי הפחתתו.
- בריאות
- השראה
- וולנס
- כושר
פודקאסטים
הפודקאסט של שחף שיר
תובנות
מה לוקחים מהפרקים
תובנה מרכזית מכל פרק שנותח, עם קישור לפרק. ציטוט מופיע רק כשהדובר אומת בתמלול.
איזון בין עבודה לחיים אישיים ובריאות
שינוי הסביבה הוא הכלי האפקטיבי ביותר לשינוי התנהגות, למשל הקטנת הנגישות לאוכל לא בריא או הפחתת השימוש במסכים, ומוביל לשיפור משמעותי באיזון וברווחה האישית.
מתוך: פרק 4: מלי אלקובי - איזון בין עבודה לחיים אישייםמקלחת יער והתחברות לטבע
האפקטיביות של מקלחת יער נובעת משילוב של טבע, שתיקה, מדיטציה והנחיה שמאפשרים התמסרות עמוקה לתהליך פנימי שמוריד מתחים ומייצר חוסן נפשי.
מתוך: פרק 3: אלה פרסבורגר - מקלחת יערהשפעת הלחץ הכרוני על הבריאות ודרכי הפחתתו
לחץ כרוני יוצר חסימות אנרגטיות בגוף שמשפיעות על הבריאות הפיזית והנפשית, וניתן לטפל בכך באמצעות תרגילים כמו נשימה מעגלית, יצירה ודמיון מודרך.
מתוך: פרק 2: רונית טסלר עדן I השפעת הלחץ הכרוני על הבריאות שלנו וכיצד ניתן להפחית אותו בכדי לחיות חיים בריאים יותרהתמודדות עם פציעה וחוסן מנטלי דרך ספורט והשראה
התנועה הפיזית בספורט יוצרת זיכרון שריר שמחזק את היכולת להתמודד עם מכשולים גם מחוץ לספורט, ומפתחת חוסן מנטלי שמאפשר לקום מנפילות בחיים.
מתוך: פרק 1: תמיד ללכת קדימה I עפר עדן
פרקים
פרקים אחרונים
- 1 שע׳ 4 דק׳
פרק 4: מלי אלקובי - איזון בין עבודה לחיים אישיים
שינוי הסביבה והפחתת הישיבה הם מפתחות מרכזיים לאיזון בין עבודה לחיים ולשיפור הבריאות והרווחה האישית.
- 1 שע׳ 3 דק׳
פרק 3: אלה פרסבורגר - מקלחת יער
מקלחת יער היא מדיטציה והתחברות לטבע שמורידה מתחים ומשפרת את הבריאות הנפשית והפיזית.
אורחים:אלה פרסבורגר
- 1 שע׳ 29 דק׳
פרק 2: רונית טסלר עדן I השפעת הלחץ הכרוני על הבריאות שלנו וכיצד ניתן להפחית אותו בכדי לחיות חיים בריאים יותר
לחץ כרוני פוגע בבריאות הפיזית, הנפשית והמנטלית, וניתן להפחיתו באמצעות מודעות, שחרור רגשי, תנועה ויצירה.
- 1 שע׳ 2 דק׳
פרק 1: תמיד ללכת קדימה I עפר עדן
הבחירה להמשיך לנוע קדימה, גם מול קשיים פיזיים ומנטליים, היא המפתח להתמודדות ולהצלחה בחיים.
אורחים:עופר עדן
אורחים
התארחו אצל שחף שיר
אורחים שזוהו בפרקים שנותחו ואומתו מול הפרק.
שאלות נפוצות על שחף שיר
- מי שחף שיר?
- שחף שיר מנחה את wellness - לדעת יותר על בריאות. בפרקים האחרונים: איזון בין עבודה לחיים אישיים ובריאות; מקלחת יער והתחברות לטבע; השפעת הלחץ הכרוני על הבריאות ודרכי הפחתתו.
- אילו פודקאסטים שחף שיר מנחה?
- wellness - לדעת יותר על בריאות, עם 4 פרקים בפיד. לעמוד הפודקאסט
- מה עולה בפרק של wellness - לדעת יותר על בריאות על איזון בין עבודה לחיים אישיים ובריאות?
- שינוי הסביבה הוא הכלי האפקטיבי ביותר לשינוי התנהגות, למשל הקטנת הנגישות לאוכל לא בריא או הפחתת השימוש במסכים, ומוביל לשיפור משמעותי באיזון וברווחה האישית. מקור: פרק 4: מלי אלקובי - איזון בין עבודה לחיים אישיים. לפרק
- מה עולה בפרק של wellness - לדעת יותר על בריאות על מקלחת יער והתחברות לטבע?
- האפקטיביות של מקלחת יער נובעת משילוב של טבע, שתיקה, מדיטציה והנחיה שמאפשרים התמסרות עמוקה לתהליך פנימי שמוריד מתחים ומייצר חוסן נפשי. מקור: פרק 3: אלה פרסבורגר - מקלחת יער. לפרק
- מה עולה בפרק של wellness - לדעת יותר על בריאות על השפעת הלחץ הכרוני על הבריאות ודרכי הפחתתו?
- לחץ כרוני יוצר חסימות אנרגטיות בגוף שמשפיעות על הבריאות הפיזית והנפשית, וניתן לטפל בכך באמצעות תרגילים כמו נשימה מעגלית, יצירה ודמיון מודרך. מקור: פרק 2: רונית טסלר עדן I השפעת הלחץ הכרוני על הבריאות שלנו וכיצד ניתן להפחית אותו בכדי לחיות חיים בריאים יותר. לפרק
- מי התארחו אצל שחף שיר?
- בין האורחים בפרקים שנותחו: אלה פרסבורגר, מלי אלקובי, עופר עדן.
זה העמוד שלך?
מנחים ובעלי פודקאסטים יכולים לעדכן את הפרטים בעמוד, לשלוח תמונה ברישיון חופשי ולתאם ראיון קצר שיופיע כאן.
העמוד מתעדכן מהפיד ומניתוחי הפרקים. תיקון עובדה מגיע עם מקור.
תגית להטמעה
תגית קטנה שמקשרת חזרה לעמוד הזה ב-pod-il. מעתיקים את קטע ה-HTML ומשבצים באתר או בעמוד about.
