מבינים תזונה ואימונים
שגיא גלוזמן · 13 פרקים בפיד
פודקאסט מבוסס-מדע החוקר לעומק תזונה, תוספי תזונה ואימונים, מפריך מיתוסים נפוצים ומספק תובנות מעשיות לשיפור בריאות וביצועים.
לכל הפרקיםביוגרפיה
מי שגיא גלוזמן
שגיא גלוזמן מנחה את מבינים תזונה ואימונים. בפרקים האחרונים: השוואת חלבון מהצומח ומהחי; הבטיחות והיעילות התזונתית של סויה; מיתוסים בשריפת שומן ואימון.
- אורח חיים
- אימונים
- בריאות
- כושר
פודקאסטים
הפודקאסט של שגיא גלוזמן
פרקים
פרקים אחרונים
- 55 דק׳
- 49 דק׳
ארוחה מהצומח או מהחי? | טווח התנועה הכי יעיל לבניית שריר
פרק הדן בהבדלים בין חלבון מהצומח לחלבון מהחי לבניית מסת שריר, ומסביר מדוע התגובה המיידית אינה בהכרח מנבאת תוצאות ארוכות טווח.
- 17 דק׳
חלבון סויה יתרונות וחסרונות | צריכת חלבון וסיכון למחלות כליות
סקירה מדעית מקיפה על סויה וחלבון, תוך הפרכת מיתוסים נפוצים והדגשת בטיחותה ויעילותה לכל הגילאים.
- 31 דק׳
אירובי בצום ואימון בחליפת הזעה לשריפת שומן מוגברת?!
אימון אירובי בצום ושימוש בחליפות סאונה אינם מספקים יתרון משמעותי לירידה בשומן, שכן הגוף מווסת את מקורות האנרגיה שלו ומפצה על כך לאורך היום.
- 35 דק׳
- 18 דק׳
קריאטין - לבניית שריר ושיפור כח | פרק שמוקדש לתוסף | מבוסס מחקר
פרק מקיף המנתח את הנגישות למחקרים מדעיים והמדריך השלם לצריכת חלבון ושימוש באבקות חלבון.
שאלות נפוצות על שגיא גלוזמן
- מי שגיא גלוזמן?
- שגיא גלוזמן מנחה את מבינים תזונה ואימונים. בפרקים האחרונים: השוואת חלבון מהצומח ומהחי; הבטיחות והיעילות התזונתית של סויה; מיתוסים בשריפת שומן ואימון.
- אילו פודקאסטים שגיא גלוזמן מנחה?
- מבינים תזונה ואימונים, עם 13 פרקים בפיד. לעמוד הפודקאסט
זה העמוד שלך?
מנחים ובעלי פודקאסטים יכולים לעדכן את הפרטים בעמוד, לשלוח תמונה ברישיון חופשי ולתאם ראיון קצר שיופיע כאן.
העמוד מתעדכן מהפיד ומניתוחי הפרקים. תיקון עובדה מגיע עם מקור.
תגית להטמעה
תגית קטנה שמקשרת חזרה לעמוד הזה ב-pod-il. מעתיקים את קטע ה-HTML ומשבצים באתר או בעמוד about.
