מנחה
sagi gluzman fitness
1 תוכנית · 13 פרקים בפידים
התמונה היא עטיפת התוכנית, לא דיוקן מורשה. דיוקן חופשי מוצג רק כשיש קובץ עם רישיון בויקישיתוף.
תקציר
sagi gluzman fitness מופיע באינדקס פודקאסט·ישראל כמנחה של מבינים תזונה ואימונים (13 פרקים בפיד). בפרקים שנותחו בקורפוס עולים הנושאים: אורח חיים, אימונים, בריאות, כושר. כל עובדה בעמוד נושאת מקור גלוי. אין ביוגרפיה בלי ציטוט.
עובדות עם מקור
1.sagi gluzman fitness מנחה את מבינים תזונה ואימונים. מבינים תזונה ואימונים
2.בפיד של מבינים תזונה ואימונים רשומים 13 פרקים. מבינים תזונה ואימונים, ספירת הפרקים בפיד
3.בפיד RSS של מבינים תזונה ואימונים רשום המחבר: sagi gluzman fitness. מבינים תזונה ואימונים, שדה המחבר בפיד
4.בפרקים שנותחו ב-pod-il, sagi gluzman fitness עוסק בנושא: אורח חיים. ניתוח פרקי מבינים תזונה ואימונים
5.בפרקים שנותחו ב-pod-il, sagi gluzman fitness עוסק בנושא: אימונים. ניתוח פרקי מבינים תזונה ואימונים
6.בפרקים שנותחו ב-pod-il, sagi gluzman fitness עוסק בנושא: בריאות. ניתוח פרקי מבינים תזונה ואימונים
7.בפרקים שנותחו ב-pod-il, sagi gluzman fitness עוסק בנושא: כושר. ניתוח פרקי מבינים תזונה ואימונים
8.בפרקים שנותחו ב-pod-il, sagi gluzman fitness עוסק בנושא: מדע. ניתוח פרקי מבינים תזונה ואימונים
9.בפרקים שנותחו ב-pod-il, sagi gluzman fitness עוסק בנושא: תזונה. ניתוח פרקי מבינים תזונה ואימונים
10.אצל מבוגרים קיימת 'תנגודת אנבולית' - סינתזת חלבון השריר בתגובה לחלבון ולאימון מופחתת, ירידה שיכולה להגיע עד 30% לעומת צעירים, ותורמת לסרקופניה (אובדן מסת שריר עם הגיל). ניתוח תמלול, מבינים תזונה ואימונים
11.ההמלצה הרשמית של 0.8 גרם חלבון לקילו ביום נמוכה מדי למבוגרים; יש קונצנזוס מומחים לכיוון 1.2 ומעלה, ומומלץ לפחות 1.3 ואף 2 גרם לקילו, עם פיזור והדגשה של הארוחה הגדולה לכיוון הערב. ניתוח תמלול, מבינים תזונה ואימונים
12.במחקר על 31 גברים בני כ-72, תוספת של 50 גרם חלבון ביום מאפונה או מגבינה העלתה סינתזת חלבון - אך חלבון קולגן לא, כי הוא איכותי פחות ודל בחומצת האמינו לאוצין. ניתוח תמלול, מבינים תזונה ואימונים
13.פרופיל אתר מאונדקס עבור sagi gluzman fitness. אתר
כל שורה נושאת ציטוט. אין ביוגרפיה בלי מקור, ואין המצאת עובדות.
התוכניות
שאלות נפוצות על sagi gluzman fitness
- מי זה sagi gluzman fitness?
- sagi gluzman fitness רשום באינדקס כמנחה של מבינים תזונה ואימונים (13 פרקים בפיד). אין ביוגרפיה מעבר למקורות המצוטטים בעמוד זה.
- אילו פודקאסטים sagi gluzman fitness מנחה?
- sagi gluzman fitness מנחה את מבינים תזונה ואימונים (13 פרקים בפיד). הספירה היא episode_count מהפיד, לא אורך מערך הפרקים שנגזר בקציר.
- כמה פרקים רשומים בפיד של sagi gluzman fitness?
- בפידים של התוכניות שמשויכות לsagi gluzman fitness רשומים 13 פרקים במצטבר. זה מספר הפיד, לא מספר התמלילים.
- על מה מדברים בתוכניות של sagi gluzman fitness?
- בפרקים שנותחו ב-pod-il עולים הנושאים: אורח חיים, אימונים, בריאות, כושר, מדע, תזונה. הנושאים מגיעים משדה talks_about ברשומת האדם, לא מהמצאת ביוגרפיה.
- איך נוצר עמוד המנחה של sagi gluzman fitness?
- העמוד נבנה מרשומת people.json, מפיד RSS דרך עמוד התוכנית, ומעובדות ויקינתונים CC0 כשיש רשומה תואמת. אין גרידת פנים ואין ביוגרפיה בלי מקור. פירוט המגבלות בעמוד המתודולוגיה: https://pod-il.co.il/methodology
- איפה הדוח המלא על sagi gluzman fitness?
- חמש שורות זהות פתוחות ב-https://pod-il.co.il/hosts/sagi-gluzman-fitness/report. הדוח המלא, ₪199 חד-פעמי, מציין פערים כשאין חבילת תמליל. אין המצאת ציטוטים.